1，心理治療
通過心理教育向患者解釋有關疾病的知識，減少其對疾病的繼發性焦慮，通過傾聽、鼓勵和支持技巧向患者傳遞積極情緒，提高治療依從性。
2.藥物療法
苯二氮卓類藥物抗焦慮作用強，起效快，改善睡眠，不良反應少。壹般治療時間不超過2~3周，癥狀較輕的患者可間斷使用。包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑在內的抗抑郁藥物因其安全性和有效性，已成為治療焦慮癥的首選藥物。
3.保持放松
焦慮會使人感到心慌、肌肉緊張、發抖等不良反應。身體放松可以減輕這些不適，緩解焦慮。身體的放松可以通過深呼吸來實現，深呼吸有助於使緊張感消失，從而克服焦慮。
4.註意休息
多休息可以放松身心，減少心理焦慮。所以平時要註意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡更有助於睡眠質量。