傳統上，中醫的腰是指泌尿和生殖系統，包括腎臟和生殖。它是壹個“模糊”的功能系統，似乎並不是特指那壹部分或者相關功能的總和。西醫解剖學中的“腰”有具體的指代。有五塊腰椎。就是我們常說的腰。
擴展數據
腰部損傷的五種姿勢
1，下蹲
當下蹲過猛或使用不正確的下蹲姿勢時，容易拉傷腰部。正確的下蹲姿勢是，下蹲時，雙腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節成壹個角度。高低蹲的姿勢最有利於腰部的健康。右腳在前，左腳在後，雙腿緊貼地面，右腳著地，小腿與地面垂直，左腳跟擡起，腳掌著地。
2.提到
很多人喜歡用壹個便攜的重物，容易損傷壹側腰肌，引起疼痛。正確的做法是雙手分擔重力，使腰椎均勻受力。不能提太重的東西，因為蠻力最傷腰。搬重物最好用工具。
3.車站
常見的不正確站姿主要有胸彎、肩下垂等，容易壓迫脊柱和周圍神經，影響心肺功能。時間長了，還會導致頸椎骨質增生、椎間盤退變等頸腰椎疾病。所以，站立時腰要保持挺直。從側面看，耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝要在壹條線上，骨盆要稍微前傾。
4.坐下
在人的壹生中，坐著的時間比走路的時間多。坐歪了，前弓後背會導致腰肌勞損，脊柱彎曲，近視等問題。正確的坐姿是背部挺直，與大腿成90度角，坐在椅子中間，或微微前傾，上身不要向左右下墜。妳坐這個位置累了，可以往後靠壹點。妳最好在椅子上放壹個墊子。
5.嘿
搬東西的時候，有的人習慣把東西扛在肩上扔，用壹個肩膀的力量搬。這個過程也可能會扭傷他們的腰部。用來搬東西的力量是整體性的，不僅需要手臂的力量，還需要腰腿的力量。
最好是先蹲下，先慢慢把重量舉到腰部位置，然後放在肩膀上，就像舉重的動作壹樣，有壹個緩沖，還要註意左右肩膀的變化。建議經常搬運東西的人加強鍛煉，比如做俯臥撐、仰臥起坐、負重深蹲等等。
百度百科-腰