腎臟對每個人都很重要，我們可以通過以下方法來保養:
第壹，註意休息。休息對每個人都是必不可少的。長期的工作必然會導致壹系列的身體問題，也就是常說的慢性病。所以工作和學習都要有休息時間，勞逸結合。
第二是合理飲食。吃壹些常見的食物，如山藥、核桃、黑豆、動物內臟等，可以補腎。
第三是日常按摩。可以搓耳朵補腎，手心發熱，搓耳朵輪廓三分鐘左右。此法對腎虛疲勞大有裨益。
四是補充腎臟營養。要想補腎，最重要的是每天口服兩次博奇健，堅持壹段時間，可以從根本上補充腎臟營養，改善腎功能，從而起到保護腎臟的作用。