當前位置:成語大全網 - 書法字典 - 健康教育知識

健康教育知識

1.健康的意義是什麽?健康意味著身體、心理和社會適應能力都處於良好狀態。

2.健康教育在創建衛生城市中的作用是動員社會,發動群眾廣泛參與,形成創建衛生城市的氛圍。

3.傳播健康相關知識,提高公民健康素質。

4.改變個人和群體的不健康、不文明行為,促進城市健康發展。

5.對健康有害的常見行為和生活方式有:吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉和心胸狹窄。

6.有害健康的八種行為是:吸煙。過量飲酒;正確用藥;缺乏經常性體育鍛煉,或突然過量運動;熱量超標或飲食過鹹、飲食不節制;不接受科學合理的醫療保健;對社會壓力有不良反應;破壞身體生物節律的生活方式。

7.吸煙對人體健康的危害是煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油和壹氧化碳等有害物質,可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等疾病;吸煙汙染空氣。孕婦吸煙會影響胎兒發育。

8.發芽的土豆不能吃的原因是土豆發芽後會產生壹種叫龍葵素的有毒物質,這種物質主要積聚在土豆的芽和眼睛上,食用後會引起食物中毒。

9.四季豆之所以會引起食物中毒,是因為四季豆沒有成熟時,含有壹種叫做皂角苷的有毒物質,吃了會引起食物中毒。皂角苷在遇到高溫後會被破壞,所以妳必須徹底煮熟四季豆。

10.少吃煙熏食品的原因是煙熏食品中含有致癌物質,很難通過加工去除。因此,我們應該少吃熏制食物。

11、如何預防高血壓:生活要有規律,避免過度用腦,做到勞逸結合;避免參加或觀看競技運動;低鹽飲食、適量飲食、限制體重、不吸煙、不飲酒;在醫生指導下合理用藥,每周測量血壓1-2次。

12、如何預防糖尿病:科學合理飲食,控制體重,防止肥胖;多吃水果和蔬菜,增加維生素的攝入;平時少吃糖或甜食;經常鍛煉和定期體檢。