壹方面要給孩子合理的飲食，比如壹日三餐，給孩子均衡的營養，不要讓孩子挑食。牛奶、肉、水果和蔬菜應該每天給孩子吃。不要給孩子吃零食和飲料。可以給孩子吃西蘭花、山藥、烏雞湯、排骨等食物，增強抵抗力。
其次，要給孩子適當的運動，比如飯後跑步。有條件可以帶孩子去跑步，散步，和孩子做親子互動。跳繩也是不錯的選擇。讓孩子每天跳繩，不僅能鍛煉身體，還能長高。我們適當給孩子安排戶外互動，帶他們打籃球，讓他們出汗，讓孩子更健康。
第三，孩子的抵觸是我們讓孩子待在家裏太久。經常讓孩子出去玩，讓他們多接觸孩子，可以增強他們的抵抗力。外面還臟不要緊，只要孩子們玩得開心就好。妳可以去壹個更大的公園。空氣好，場地大，空氣流通快，孩子高了不容易生病。
第四，需要給孩子安排合理的作息時間，讓孩子中午12點睡覺。讓孩子晚上7點左右睡覺，早上7點起床。反抗也和孩子的心情有關。只要孩子抑郁，就會有小毛病。作為父母，我們要照顧孩子，同時也需要多關心孩子的情緒，不讓孩子哭。面對孩子的要求，很容易盡可能滿足他們，讓他們開心，提高他們的抵抗力，對他們溫柔壹點。