第壹，主動去尋找，用心去追求。
對幸福的追求有壹個大前提:那就是明白幸福來之不易。它既不是天賦，也不是權利；妳得主動去尋找，努力去追求才能得到。當妳意識到妳不能只是坐在那裏等待幸福的到來時，妳已經在追求幸福的道路上邁出了壹大步。最近怎麽樣？感覺還不壞，是不是還不幸福。當妳完成了其他九個步驟後，妳就能達到真正的快樂狀態。
第二，拓展生活領域，嘗試新事物。
當妳願意嘗試新的活動，接受新的挑戰時，妳會驚訝地發現生活的新維度。
學習新技術，探索新途徑，可以讓人獲得新的滿足感。可惜很多人往往忽略了這壹點，無緣無故地失去了發揮潛能、獲得快樂的機會。
許多人認為他們應該等待壹個適當的機會，以穩定的方式探索他們的未來。這種想法相當保守，因為合適的時機可能永遠不會到來。沒有人的生活是壹個精心設計的沒有錯誤的計算機程序，所以妳應該有勇氣迎接挑戰。
第三，世界上的壹切都不是只有壹個答案。
追求幸福的方式有很多種，不只是妳下定決心要追求的那壹種。大多數人都傾向於認為自己這輩子只能在壹份工作上取得成功，發揮作用，甚至認為如果得不到或者做不到這壹點，就永遠不會幸福。這種想法太狹隘了。達不到目標是痛苦的，但不代表從此與幸福絕緣，除非妳自己也這麽認為。
對待事情要采取靈活的態度，不要固執，記住最好的東西不壹定只有壹個。當然，這並不是要求妳放棄實際可行的夢想目標，而是鼓勵妳全力以赴去實現妳的夢想。
第四，敢於追求夢想和希望
蕭伯納有壹句名言:“為什麽普通人只看到發生過的事情？”？我夢見我從未擁有過的東西，問自己為什麽不呢？“年輕人尤其應該有夢想和希望，因為奮鬥的過程和實現目標壹樣，能讓人無比快樂。妳應該有勇氣夢想自己能成為壹名著名的醫生、明星、傑出的科學家或作家等。，妳應該全力以赴實現妳的夢想。
當然，妳的夢想要合理、具體、可行。不要好高騖遠，夢想伸手摘星。比如妳天生壹副烏鴉嗓子，“別做夢變成畫眉！還有，妳要記住，即使妳達不到這個目標，也不是世界末日。勃朗寧曾說:“啊！如果凡人夢想的壹切都觸手可及；那為什麽會有天堂？！"
五、只跟自己比，不跟別人攀比。
從懂事開始，我們就感受到了“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長越來越強烈。所以年輕人處處都想表現好，以為自己要做到完美，別人才會接受和喜歡自己。壹旦發現自己處處不如別人，就開始難過自卑，結果當然是沒有幸福。
所以妳要以自己為衡量標準，想想自己錯在哪裏。現在有什麽進展嗎？如果妳真的已經盡力了，我相信今天會比昨天更好，明天也會比今天更好。
六、關心身邊的人和事
如果妳在乎壹些人，壹些事，壹些事，妳對生活的看法壹定會有很大的改變。如果妳只為自己而活，我相信妳的人生會變得處處很狹隘，很有限。以自我為中心的人可能會不斷進步，但絕不會輕易滿足。
那麽妳應該關心什麽呢？妳在乎誰？睜開眼睛好好想想。雖然我們很普通，但至少可以幫上學的孩子上下學，幫病人讀書，在養老院打零工，甚至打掃周邊環境。只有付出壹點，妳才會更快樂。心理學家埃裏森曾經說過:“只關心自己的人最終會成為自己的奴隸！”然而，關心他人的人不僅可以為社會做出貢獻，還可以通過專註於自己來避免過上枯燥無味的生活。
七、不要太自信，也不能沒有自信。
過分樂觀的人總以為自己能實現所有的目標，因為他們忽略了壹路上的危險。極度悲觀的人，總是認為成功的希望很渺茫，不敢前進。兩種人都失去了很多機會。
在選擇目標時，態度要客觀，判斷要實事求是，不能過於肯定和掉以輕心，更不能缺乏信心和畏首畏尾。
八、步伐太急的時候，要稍微放慢壹點。
妳可能從早忙到晚，像時鐘壹樣跑來跑去。但是當妳停下來想壹會兒，妳會不會覺得不舒服，不滿意？很多人因為害怕面對空虛，所以用瑣碎的事情來填滿自己的時間。結果生活節奏太緊，他們卻得不到真正的快樂。
把妳做過的所有事情列壹個清單，看看有哪些可以刪掉，這樣妳就可以騰出壹些空閑時間，放松壹下。休閑也像壹種奢侈品，可以讓妳感到滿足。
九、妳可以粗壹點。
據專家調查研究，讓人感到滿足的壹個特點就是不太在意別人的批評，換句話說就是臉皮比較厚。不要屈服於外國逆流。不要因為別人的冷淡而難過和生氣，以為自己受到了極大的傷害。但是妳要冷靜反思。如果別人的批評是正確的，妳就應該改進。如果批評不公平，為什麽不壹笑置之呢？！也許剛開始妳無法掌握應對批評的對策，因為妳可能很敏感，難免會有情緒化的反應，但妳要練好自制力，這將對人生有用。
幸福的滋味就像喝水壹樣，因人而異。能讓別人開心的事，不壹定能讓自己開心。只有妳知道如何追求幸福。但是記住:不要觀望！幸福是壹只狡猾的兔子，妳只有用心去追求才能得到它！
+，幸福不是沒有煩惱。
每個人都有煩惱，但不是每個人都不快樂。幸福不是靠珍惜。有些人即使沒有錢也壹樣快樂。有些人很有錢，但他們並不總是笑。人的壹生能保持快樂幸福的生活嗎？
美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中，揭開了永恒快樂的秘密。
如果每個人都知道以下八個秘密，他們自然會有幸福的生活。
1.沒有人是完美的。妳必須承認自己的弱點，願意接受別人的建議、幫助和忠告。只要妳敢於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2.從挫折中學習。面對失敗或挫折的態度應該是從中吸取教訓，繼續努力。
生活壹定要誠實，充滿正義，才能吸引好朋友來幫妳。著名心理學家巴達斯曾被問到:“當今人類最基本、最深層的心理需求是什麽？”她回答說:“人類需要愛。”但這並不僅限於男女之間的愛情。從心理學家的角度來看，好人總是快樂的。
4.要靈活。無論是順境還是逆境，我們對待生活的態度都應該是平靜的。如果妳犯了錯誤，立即改正。
5.熱心幫助他人。如果妳想獲得真正的快樂和尊重，妳應該幫助他人，與他人友好相處。
6.要對妳好，先要對別人好。當妳受到不公平的對待時，妳必須原諒和同情別人。
7.堅持妳的信仰。做任何事情，都要堅持個人信念。
8.幸福永存。只要妳始終保持愉悅的心情，幸福是很難放棄妳的。
什麽是幸福？
什麽是幸福？幸福是壹種心理感受。幸福與否，取決於妳自己。
懂得並善於快樂，真的是壹種智慧，壹種包容，壹種魄力。
幸福有時就像天空中飛翔的風箏。
雖然有時候看不到，但是線在手上，飛不遠。
只要妳願意，幸福會隨時圍繞著妳，直到永遠。
擁有壹顆快樂的心，妳就會知道快樂無處不在。
有人說痛，痛。其實痛苦和快樂原來是孿生兄弟。
唯壹不同的是妳的選擇。就像冬天和夏天壹樣，
如果妳選擇夏天並認為它會給妳帶來快樂，
然而，冬天會到來，它不會給妳帶來不幸和痛苦。
只是妳選擇了夏天，拒絕了冬天，所以有不幸和痛苦。
其實不管是夏天還是冬天，對妳來說都無所謂。唯壹不同的是妳的感受。
只要妳有壹顆快樂的心，不要讓世俗的塵埃蒙蔽了妳的雙眼。
不要讓太多的功利主義給妳的思想套上沈重的枷鎖。
妳會發現幸福像點點壹樣散落在我們身邊，觸手可及。
幸福就是和朋友分享壹袋梅子幹，壹袋果凍~ ~ ~ ~ ~還有很多其他的。
但是在n個選擇中，幸福是壹件簡單的事情，卻能讓妳感到無比的幸福！
幸福的
我在和朋友喝酒聊天。
然後當我出去狂喊的時候，
幸福的
是時候讓妳最終明白父母有多愛妳了。
幸福的
就是當妳知道妳暗戀心上人很久了。
暗戀自己的時候也是這樣。
幸福的
那是我找工作碰壁的時候
聽壹個公司的負責人對妳說:“妳被錄取了。”
幸福的
正走在路上，又渴又難受。
然後妳看到壹家冷飲店。
幸福的
是妳上網的時候。
看到妳的帖子被別人關註了。
其實幸福很簡單
人活著就是為了越來越幸福，幸福的生活必須靠自己去爭取。為了追求自己的幸福，他有為之奮鬥的欲望。為了實現人生的目標，他必須讓自己努力工作，讓自己在工作中得到樂趣，讓自己單調的工作充滿生活，讓自己無憂無慮，身心健康，過著平靜舒適的生活，每天都過得開心。
如果沒有鬥誌、信心和毅力，人們可能很難通過各種手段生存下來。因此，為了讓我們的生活更快樂，我們必須在生活中設定壹個目標，並努力實現它。
首先要樹立正確的人生觀和世界觀。
人是萬物之靈，因為他有思考的能力，也就是他有壹個極其復雜豐富的主觀內心世界，其核心是人生觀和世界觀。如果妳有正確的人生觀和世界觀，壹個人就能對社會、人生和世間萬物有正確的認識，並能采取恰當的態度和行為反應；妳可以讓人站得高看得遠，從容不迫的處理各種問題。
其次，不要對自己太苛刻，要把目標定在自己能力範圍內。盡量讓自己有可能圓滿完成目標。這樣，妳的心情會很愉快。
再次，學會自我調節情緒，消除不良情緒，讓自己每天都在愉悅的環境中度過。
積極的情緒狀態使人開朗、輕松、穩定，充滿活力，對生活充滿熱情和信心。所以，妳要避免生活中不良情緒的發展。當妳遇到不好的事情時，妳應該換壹種方式思考，妳會收獲很多。
找親朋好友傾訴，緩解抑郁情緒。放松自己，多參加休閑運動。積極參加集體活動，改善人際關系，妳會發現妳每天都是快樂的。
在世俗和復雜的環境中避免能避免的。不要相信別人的鬼話。人要有自己的主見。妳應該有堅定的信念。只有當機立斷，遠離小人，妳的事業才會成功。相信自己的能力，妳壹定能把工作做得更好。
樂觀是豁達的表現，是身體健康的目的，是人際交往的基礎，是工作順利的保證，是避免挫折的法寶。
當妳的人生目標已經達成，妳就可以去找妳的異性朋友了。請想象壹下，風鈴的浪漫往往喚起人們對美好生活的向往；駝鈴深沈時，往往喚起人們對美好未來的向往；當手機的* * *響起，讓妳知道每天都有人關心妳，妳的每壹天都是那麽的開心，那麽的幸福！
人們樂觀的態度會讓妳精神永遠年輕。當妳朝著奮鬥的目標前進時，會增加妳的幸福感和自信心。妳自然會形成樂觀的心態，快樂會壹直伴隨著妳！我相信妳已經實現了妳的人生目標，同時也找到了妳的夢中情人。祝妳生活幸福。心理上能得到最大的快樂，妳會有快樂的壹天！我相信妳可以掌控自己快樂幸福的生活，實現自己的夢想目標。妳會覺得以前的生活是多麽美好！
！怎樣才能讓心情變得很開心？做妳喜歡的事。讓自己每天都更快樂！當我們心情不好的時候，可以試著用以下三種方法來調節心情。心情不好的時候，可以通過有意識地轉移話題或者做點別的事情來轉移註意力，比如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等。這樣可以緩解心情。方法二；把妳的煩惱告訴妳的親人或密友甚至哭泣，或者通過扔枕頭和沙袋來發泄妳積累的煩惱，這也將有益於妳的身心健康。但妳要註意發泄的對象、地點、場合，避免傷害到別人。方法三；當妳想要某樣東西，或者妳想做某件事卻無法成功的時候，為了減少內心的失望，妳可以找壹個合適的理由安慰自己，這樣可以幫助妳在面對挫折的時候接受現實，保持更加樂觀的心態。試試這些方法，祝妳每天都有好心情！
吃辣能讓人心情愉悅嗎？辛辣食物是舌、口、鼻粘膜的辛辣、刺痛、燒灼感。辣味有刺激食欲、促進消化液分泌的作用。胃口大的時候當然開心，呵呵。
怎麽才能讓壹個人安心？用壹種安靜的心情對待壹切，喜歡那種聽到平安就要睡覺的感覺，喜歡那種看到十五可愛的月亮就要拍照的感覺，喜歡那種想給老母親老爸爸做餃子就要偷吃幾個餃子的感覺， 喜歡聽鬼故事的時候說朋友在壹起暖場的時候自己真的很安心的感覺，喜歡用相機拍下自己腳印的感覺，喜歡有人說妳會用超食很驚喜。 安心其實是我內心的壹種想法和感受，主要在於我怎麽想，怎麽解開不安的心結。安心和不安是壹個過程，隨時都在變化。不可能壹直處於不安全的狀態，也不可能壹直處於心安理得的狀態。因為人既不是木頭，也不是神。對吧，肋骨？
如何讓人心情愉悅，忘記煩惱:1，聽壹些輕音樂放松自己，很快忘記煩惱；2、找壹萬個理由讓自己微笑，找壹個理由忘記煩惱。我們每個人都能找到很多讓自己開心的理由:爸爸媽媽身體好，他們身體好，他們很熱愛自己的工作，他們有很好的朋友，他們有很愛妳的丈夫和妻子，他們的孩子很好。遇到麻煩，也可以找個理由忘掉:“沒關系，下次不會了，下次我可以做得更好”，“真的和我沒關系，妳生氣什麽，傷害身體”，“其實他(她)已經做得很好了”“事情會過去的，時間是最好的良藥”。。3.去壹個空曠的地方，壹座山或者壹個屋頂，大聲喊叫，或者把煩人的事情說出來(如果要在家裏大聲喊叫，壹定要保證不會被鄰居投訴)；4.豐富自己的生活，用更大的工作壓力來壓抑自己復雜煩亂的心情。把煩惱變成學習和工作的動力。只要妳全身心地投入工作，妳的煩惱很快就會被遺忘。5.旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街購物；6.與他人交談。如果不信任他們，可以找網友聊聊。7.看電影電視；8、不要經常想自己的煩惱，想好玩的地方，想壹些開心的事；9、戴上隔音頭盔，忘記城市的喧囂，聽不到同事的吵鬧，找個安靜的地方坐坐，找個操場玩玩。飄到壹個安靜的小島，找到永恒的依靠，聽不到老板的怒吼。洗頭，洗澡，躺在柔軟的床上，好好睡壹覺。在夢裏，我遇見了她，忘記了所有的煩惱。10，塗鴉，在電腦上的圖紙上塗鴉(節約用紙)如果想寫，可以在紙上寫“嘻嘻”“哈哈”之類的廢話(當然也可以寫日記)；
吃巧克力會讓人感到快樂嗎？心情不是吃出來的。雖然吃東西可以舒緩神經，但巧克力吃多了的壞處不用我說了吧。不同的人在心情不好的時候會采取極端的手段，比如邊工作邊吃飯，或者瘋狂的吃東西。其他人會做壹些好事。之後，他們在做的時候可能會覺得精神和心情好很多。但是之後呢？我的心情會再次恢復。解決這個問題的最好辦法在於本森。妳在煩惱什麽？1.找個人傾訴往往會讓妳在說出壹件心理上難過了很久的事情後，心情變得好起來。2.當妳去壹個人少的空曠的地方，比如山和海，妳會感覺更好。3.安靜的關在自己的房間裏，仔細想象事情的起源，想通了之後，壹切都會好的。4.！！！
如何讓壹個人抓住他/她的重點而不改變自己的想法，做自己喜歡的事，說自己喜歡的話，讓他/她發自內心的知道妳的好，用心經營。
為什麽吃甜食會讓人感到快樂？妳好，因為甜食能讓人的神經系統感受到滿滿的幸福和甜蜜。拿著，謝謝。
為什麽擠泡泡紙會讓人心情愉悅？我也喜歡捏，各個角度都要捏死大家，最後還要用棍子滾。。。。。。這很難說