1，氣息控制訓練。胸腹聯合呼吸法，(1)慢呼吸慢呼吸(2)快呼吸慢呼吸，每天堅持站立練習，聲音會有彈性持久，聲帶會有源源不斷的供應。
2.從頭開始。可以借壹本壹年級的語文書，從字母的發音開始，認真練習，正確讀出每壹個字母。
3.前鼻音和後鼻音的區別，卷舌和翹舌。有必要區分《寧能功》中z zh c ch s sh r的讀音。
4.克服心理障礙。普通話不難學，難的是調整和改善心理狀態。很多學生在學習普通話的時候，因為發音不準或者長時間訓練的困難，害怕出醜。這些心理障礙往往會拖慢他們的學習進度。針對這種情況，我們需要及時調整自己的心理狀態，放下心理負擔，大膽發言。
5.多看拼音報的文章鍛煉說普通話的感覺，或者看到壹個單詞就偷偷背壹下它的標準發音，註意和方言發音的對應關系，做到舉壹反三，避免類比。
6.大聲朗讀是提高普通話最快最有效的方法。最好每天大聲朗讀半小時。
7.不懂就查。字典是我們的好老師。不懂就要虛心請教，直到完全正確。特別註意壹些詞的復音和多義。
8.堅持用普通話進行日常對話。