1.掃描訓練
為了快速獲得有用和重要的信息，加快閱讀速度並有選擇地閱讀，我們可以使用掃描閱讀的方法。這裏的掃描是指掃描閱讀內容並從中找到重要信息。如果我們需要查找壹些特定的內容，這種方法是最方便有效的。它可以用最少的時間和精力快速找到目標，達到速讀的效果。
掃描有點類似於掠花，但馬不能走得太快，花要看得清楚，有時甚至要停下來仔細觀看，所以掃描不是壹掃而過，什麽都不留下，而是壹掃而過的收獲。因此，我們必須掌握壹些掃描的原理和技巧。
根據要回答的問題進行掃描時，要提前做好了解，掃描時要有目標可循。
掃描只關註要回答的問題，這類似於軍用雷達對目標的搜索。
理解並掌握妳要尋找的東西以及它的某種反應形式。
瀏覽閱讀材料時，快速移動眼睛，捕捉壹些妳想回答的問題的線索。
找到目標後，您可以停止掃描。
專註於掃描的目標，大腦對其進行處理以解決問題。
我們可以按照上述步驟進行掃描訓練，也可以直接應用到實際閱讀中。例如，在我們的日常生活中，我們可以快速查看電話簿和手冊等印刷品。瀏覽報紙、文章等。用於掃描培訓和學習材料。
培訓或實際應用將提高掃描的速度、水平和質量。
2.指導培訓
引導訓練就是用手指引導閱讀，這是壹種用於訓練的技能。在實際閱讀中，不需要手指引導，這可能會減慢速度，但這是壹種很好的訓練方法，也可以用來幫助人們糾正壹些大聲朗讀和返回觀點的壞習慣。
這是壹個非常簡單的方法。用手指引導眼睛在文本上移動。當妳的手指移動時，妳的眼睛也跟著移動，但不要轉動妳的頭。
這種訓練有助於用手指移動眼睛，加強理解和記憶，避免回頭看，加快閱讀速度，開闊思維等。，可以通過以下方式進行培訓:
用手指向下移動眼睛。妳的手指應該在文字下方，這樣不會影響妳的視力。手指移動的速度要與眼睛移動的速度同步，不能忽快忽慢。
閱讀完壹頁後，您的手指將移到下壹頁的開頭。這時候妳可以用左手引導閱讀，用右手翻頁，也可以用另壹只手，也就是右手引導，左手翻頁。當妳覺得方便和舒適時來，但要用雙手來使用。
隨著眼睛的手動運動，眼睛可以閱讀手指左側的單詞、右側的單詞和頂部的單詞，但閱讀底部的單詞是不合適的。
當手指在引導閱讀中遇到困難問題時，可以降低速度，以便大腦有時間處理這些問題。
手指引導閱讀應盡可能避免漏字、漏詞和漏短語。
速度由慢到快，最後可以快速引導。
3.反向制導
反向引導是與上述正向引導相對應的壹種速讀訓練方法，是壹種非常特殊的訓練方法。現在大多數印刷材料都是從左到右的，所以手指引導也是從左到右訓練的。
這裏有所不同，打破了傳統的閱讀習慣，但並不是說每壹行都從右向左顛倒，而是在閱讀最後壹行時，視線不應該回到左邊，而是從右向左移動到下壹行，經過左端，從左向右向下，到右端，然後從右向左向下，這樣在閱讀材料時視線可以以“3”的形狀遊動。
因為省去了眼睛的來回移動，每次移動都不會失敗，大大節省了閱讀時間，提高了閱讀速度。
人們可能不習慣這種訓練，做起來也不方便，因為它打破了傳統，打破了單詞從左到右排列含義並從左到右擴展的模式。所以有壹個適應過程，多練習就能適應，習慣也就逐漸養成了。
壹旦養成習慣，這種閱讀不會損害理解力，而且有助於人們更加集中註意力，進壹步理解和加深記憶。
4.推理訓練
人的大腦有很大的壓縮和選擇信息的功能，這正是人類吸收信息的特點。雖然我們不會從頭到尾閱讀文章，但我們可以找到關鍵點並做出判斷以獲得有用的信息。
所謂推斷，就是從文章中快速找到關鍵詞、語義群和主要意圖，理解文章的大意和中心思想。這種推斷閱讀可以大大減少字數，加快對文章的理解。
通常，您可以使用壹些報紙和閱讀材料進行訓練。經過壹定的訓練，妳已經形成了壹定的獲取文章中重要信息的能力，妳可以將其應用於實戰。這種閱讀適合閱讀文學作品或壹些有特定要求的文章。
5.項目培訓
按照壹定的固定程序進行閱讀訓練，養成良好的閱讀習慣，這樣閱讀才會事半功倍。
前面我們說過，大腦具有選擇性吸收信息的特性，而在處理這些信息時，我們的大腦也有相應的嚴格程序。
大腦能否采用簡單有效的方法，對獲得的信息進行重新編碼是速讀的關鍵，而固定程序閱讀法正好符合這壹特點。固定程序的讀取內容按照以下步驟進行:
文章或書籍的標題；
文章或書籍的作者；
出版商和出版時間；
文章或書的主要內容；
文章或書籍中反映的重要事實；
寫作特點或爭議點；
新思想和啟示等。
閱讀時如何實施上述七個步驟？
首先，牢記上述步驟的具體步驟和要求。妳可以先把它們寫在紙上。
其次，根據上述每壹項，從閱讀材料中接收相關信息是有針對性的，效果明顯。把它放在閱讀位置的前面進行比較，直到妳完全掌握它。
第三，對已閱讀的內容進行篩選，選擇七個步驟中提出的所需信息，並重點閱讀重要內容，無關緊要的內容則略過。
第四，在閱讀過程中始終堅持分析比較。我們可以從閱讀和思考中同時獲得什麽樣的知識和靈感？
第五，閱讀結束後，參考閱讀程序，並確保任務是否已完成。通過壹系列的分析、比較和研究，我們可以很容易地掌握該書的主要內容。
第六，固定程序的良好閱讀習慣可以大大提高我們的閱讀能力，我們也可以順利閱讀和理解困難的內容。在閱讀的過程中，我們要盡量避免讀背。當需要回讀時，可以在完成後進行。
6.理解培訓
這裏的理解是指快速閱讀理解，既需要理解又需要速度，所以很難。通常，當妳理解知識時，妳會停下來慢慢咀嚼，有時甚至會反芻，但當妳理解它時，妳必須加快速度，這不是壹件容易的事情。但是世上無難事，只怕有心人。
良好的訓練可以達到這種效果。
所有的速讀都是建立在理解的基礎上。
只有速度，沒有理解，這不是速讀。如果我們單方面追求速度，就會影響對閱讀材料的理解，所以即使再快也沒用。因為這樣的速度毫無價值。因此，在速讀訓練中，要把握好理解與速度的關系。
通常情況下，我們的速讀理解在70%左右。通過系統的訓練，每個人都會實現這個目標。如果我們把認識保持在99% ~ 100%，那就不正常了。因為這表明我們失去了速度，過於註重理解，這是不合適的。
如果妳的理解能力保持在這麽高的水平，妳的閱讀速度也能跟上別人，這說明妳還有很大的潛力，可以提高妳的閱讀速度。我們要理順速度與理解的關系，獲得理想的速讀效果。
壹般來說，我們在閱讀訓練中不需要追求100%的理解。例如，當我們閱讀報紙或雜誌時，我們根本不需要理解全部內容。我們只想得到其中的“幹貨”，丟棄中間的水分。
眾所周知，為了讓讀者更好地理解文章，文章的作者會從不同的角度解釋壹些東西，並使用不同的手段。
對於快速讀者來說，我們只需要抓住中間最實質性的內容即可，不需要從頭到尾吸收。因此，在速讀訓練中，我們既不能片面追求高速度，也不能片面追求理解，而是要使速度和理解保持在壹個適當的比例上，這樣才能獲得更高的閱讀效率和效果。
7.線路訓練
線性訓練是速讀訓練中的關鍵技術之壹，後面的直讀和面讀訓練都是基於此。因此，線性訓練非常重要，所以我們不能跳過這個環節直接進入下壹個訓練，這樣是沒有效果的。來自線性訓練的速讀訓練技術性很強，最好有專業人士指導，但妳也可以自己訓練。什麽是行讀？即掃描時以短語或句子為單位捕捉壹個短語、壹個句子或壹整行的閱讀方法。
因此，它的讀取速度更快，數量更大。要實現速讀，就要改變閱讀習慣，從單詞閱讀轉變為句子閱讀。
開闊視野訓練是運用線性閱讀法進行的基礎訓練。在閱讀文章時，我們的眼睛可以清晰地理解主要觀看區域的文本內容，而主要觀看區域之外的次要觀看區域則比較模糊。
閱讀、記憶和理解是在初級視覺區同時進行的，而次級視覺區只能在眼睛運動時快速掃過。上壹次眼動後，下壹次眼動可以完成閱讀、記錄和理解，進入新壹輪閱讀。如果閱讀視角大，觀看面積大，視覺單位就會大，實際範圍就會擴大。
我們可以把閱讀的主要觀看區域放在閱讀對象中信息量大的地方。通常，信息豐富的區域分布在開頭、中間或結尾。主視圖區放在哪裏並不重要，但我們將主視圖區放在文章的開頭，這樣相對有利於快速閱讀。
在我們的在線閱讀中，眼睛停留和眼球運動交替進行。如果我們想加快手術速度，我們必須快速移動眼睛。當妳的眼睛停留時，盡可能多地抓取文本信息。我們以前做過這種訓練，快速移動我們的眼睛，增強我們眼睛的活動能力，同時增加抓住單詞的功能，促進我們大腦皮層視覺神經的興奮和排除潛意識語言活動。
當我們閱讀時，我們不需要將文本信息轉換為語言信息並將其發送到大腦。我們應該避免這種復雜的過程，將文本信息直接發送到大腦並讓大腦直接處理信息，即壹步完成，這大大簡化了中間程序並大大提高了速度。
閱讀的過程不是簡單的眼動過程，實際上是閱讀理解過程，是壹個復雜的心理現象過程。壹目了然能讀多少字對閱讀有壹定的影響，但最關鍵的是思維過程的速度，因為整個思維把它們當作壹個整體來看待。
根據格式塔心理學家的理論研究，當我們思考壹個句子時，我們將某個意義單位設定為“格式塔”，大腦根據該意義單位處理材料。它要求我們在語言材料中搜索，不是逐字逐句地搜索，而是在短語、句子或段落中搜索，這意味著掌握更大的完形是提高閱讀能力的重要手段。
線性閱讀訓練可以按照以下步驟進行:
第壹步是練字。也就是逐字閱讀，從兩個單詞開始，然後增加到三個單詞的短語，四個單詞的短語，五個單詞的短語，最後增加到九個單詞的短語。
通過對單詞的閱讀訓練，我們可以減少眼睛停留的次數，增加眼睛閱讀的次數。妳可以逐漸達到快速閱讀的目的。它是速度訓練的開始，必須反復練習才能有好的效果。
妳可以用兩個字、三個字、四個字、五個字、六個字、七個字、八個字循序漸進地練習。
第二步是句子速度。通過第壹步培訓，我們已經收到了初步成果。如果我們繼續練習，我們會有更好的結果。第二步主要是句子練習，這需要我們壹眼讀懂壹個句子並理解其含義。
從簡單的句子開始，然後增加難度，練習更長的句子或更復雜的句子。這壹步也需要嚴格的訓練。
可以用八字、九字、十字、十壹字、十二字、十三字、十四字來練習。
第三步是讀整行。整行閱讀練習是讓我們壹次讀壹兩個句子，或者壹整行，並理解它們的意思。壹行看壹句，兩句看兩句，三句看三句。
簡而言之，閱讀整行。如果壹行中的句子沒有讀完，就需要將下壹行中的單詞連接起來，也就是將句子作為壹個完整的結構來閱讀。
整行閱讀是多行閱讀的基礎。只有當妳真正掌握了它，妳才能達到多行閱讀或多行閱讀的閱讀能力。
妳可以用16個字符、17個字符、18個字符、19個字符、20個十字、21個字符、22個字符、23個字符和24個字符來練習。
第四步是練習文章。在之前訓練的基礎上，我們現在可以練習文章了。在這部分練習中，妳應該測量妳的閱讀速度，然後得出妳的閱讀效率。