1.打開蘋果手機自帶的“健身”app。
2.點擊“開始”按鈕，進入“培訓”界面。
3.選擇運動的類別，如“跑步”、“徒步”，根據手機提示進行運動。
使用蘋果手機健身app時，要保證手機有足夠的電量，防止手機沒電無法記錄運動數據。同時，在運動的過程中，需要根據手機的提示進行運動，避免過度疲勞或受傷。