情緒的極性可以表現為肯定和否定的相反性質，如滿意和不滿、喜悅和悲傷、愛和仇恨。每對對立情緒之間都有不同程度的差異，表現形式多樣。同壹事件有時會導致對同壹個人產生兩極對立的情緒和感受。例如，學習中遇到的阻力和困難可能會引起抑郁或興奮。這些對立的兩極在壹定條件下也可以相互轉化。
兩極性也可以表現在積極（或授權）和消極（或減少）方面。前者能改善和增強人的活動能力，如喜悅能促使人積極行動；後者會降低人的活動能力，如悲傷引起的抑郁會削弱人的活動能力。兩極性也可以表現為緊張和放松（緊張的釋放）。這種兩極分化往往表現在人類活動的關鍵時刻，如考試或比賽前的緊張；在突然緊張或危險的情況下表現出的緊張狀態。當關鍵時刻已經過去，壓力狀態已經消失時，緊張情緒就會得到緩解或放松。兩極性也可以表現為興奮和沈默。激動的情緒叫做激情。與之相對的是寧靜的心情。在大多數情況下，人們都處於安靜的情緒狀態。介於興奮和沈默兩極之間的壹種微弱、平靜和持久的情緒或情感狀態被稱為壹種精神狀態。最後，情緒也會表現出強度上的差異。心理學家通常將憤怒分為憤怒、憤怒、憤怒、暴怒、暴怒等。根據情緒的強烈程度，又把喜悅分為喜悅、喜悅和狂喜。弱情緒接近情緒，強情緒是激情。