冬泳是壹項很好的運動，對身體有很多好處。堅持科學冬泳可以促進血液循環，加快新陳代謝，提高人體的抗寒能力，加強身體的許多功能，從而增強人體對疾病的抵抗力。此外，冬泳還可以在壹定程度上緩解人們的緊張情緒，鍛煉精神意誌，使人精神煥發，提高心理抗壓力。
擴展數據:
患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核和肝炎的人不適合冬泳。
在冬泳的過程中，可能會出現壹些突發情況，這會對身體造成傷害。為了確保您自身的安全，您在冬季遊泳時應註意以下幾點:
1，冬泳過程中，體力消耗大，人容易發生低血糖反應，嚴重時會發生低血糖休克，所以冬泳前要註意補充壹些碳水化合物；
2.冬泳過程中，冬泳者可能會抽筋，嚴重時會溺水，因此冬泳者在入水前應做好充分準備；
3.如果冬泳者在冬泳過程中出現頭痛或頭暈，應迅速上岸，以防發生意外。
人民網-全國冬泳日:冬泳有益健康，但不是每個人都能去遊泳。