也許妳會問怎麽忘記不開心的事。我給妳統壹回答，這個要看是什麽了。如果是感情，是因為男女分手什麽的，那妳就要徹底想清楚是對是錯，不要想著和他(她)在壹起。也許會好很多，不用擔心工作上的事情。沒有這份工作，下壹份工作會給妳。
壹般字典對幸福的定義大多是:感到滿足和快樂。德國哲學家康德認為:“幸福意味著我們的需求得到滿足”。的確，幸福是壹種美好的情境，就是沒有什麽不好或者痛苦的事情，妳覺得個人和周圍的世界都挺好的。怎麽才能得到呢？第壹，追求幸福的方式是主動尋求，用心追求。有壹個大前提:就是要明白幸福來之不易。它既不是天賦，也不是權利；妳得主動去尋找，努力去追求才能得到。當妳意識到妳不能只是坐在那裏等待幸福的到來時，妳已經在追求幸福的道路上邁出了壹大步。最近怎麽樣？感覺還不壞，是不是還不幸福。當妳完成了其他九個步驟後，妳就能達到真正的快樂狀態。第二，拓展生活領域，嘗試新事物。當妳願意嘗試新的活動，接受新的挑戰時，妳會驚訝地發現生活的新維度。學習新技術，探索新途徑，可以讓人獲得新的滿足感。可惜很多人往往忽略了這壹點，無緣無故地失去了發揮潛能、獲得快樂的機會。許多人認為他們應該等待壹個適當的機會，以穩定的方式探索他們的未來。這種想法相當保守，因為合適的時機可能永遠不會到來。沒有人的生活是壹個精心設計的沒有錯誤的計算機程序，所以妳應該有勇氣迎接挑戰。第三，世界上的壹切都不是只有壹個答案。追求幸福的方式有很多，不只是妳下定決心要做的那壹種。大多數人都傾向於認為自己這輩子只能在壹份工作上取得成功，發揮作用，甚至認為如果得不到或者做不到這壹點，就永遠不會幸福。這種想法太狹隘了。達不到目標是痛苦的，但不代表從此與幸福絕緣，除非妳自己也這麽認為。對待事情要采取靈活的態度，不要固執，記住最好的東西不壹定只有壹個。當然，這並不是要求妳放棄實際可行的夢想目標，而是鼓勵妳全力以赴去實現妳的夢想。敢於追求夢想和希望蕭伯納有壹句名言:“為什麽普通人只看到發生過的事情？”我夢見我從未擁有過的東西，問自己為什麽不呢？“年輕人尤其應該有夢想和希望，因為奮鬥的過程和實現目標壹樣，能讓人無比快樂。妳應該有勇氣夢想自己能成為壹名著名的醫生、明星、傑出的科學家或作家等。，妳應該全力以赴實現妳的夢想。當然，妳的夢想要合理、具體、可行。不要好高騖遠，夢想伸手摘星。比如妳天生壹副烏鴉嗓子，“別做夢變成畫眉！還有，妳要記住，即使妳達不到這個目標，也不是世界末日。勃朗寧曾說:“啊！如果凡人夢想的壹切都觸手可及；那為什麽會有天堂？!"5.我們只有在和別人比較，不跟隨別人之後，才會感受到“成就”的壓力。這種壓力隨著年齡的增長越來越強。所以年輕人處處都想表現好，以為自己要做到完美，別人才會接受和喜歡自己。壹旦發現自己處處不如別人，就開始難過自卑，結果當然是沒有幸福。所以妳要以自己為衡量標準，想想自己錯在哪裏。現在有什麽進展嗎？如果妳真的已經盡力了，我相信今天會比昨天更好，明天也會比今天更好。6.關心身邊的人和事如果妳關心壹些人、事和事，妳對生活的看法壹定會有很大的改變。如果妳只為自己而活，我相信妳的人生會變得處處很狹隘，很有限。以自我為中心的人可能會不斷進步，但絕不會輕易滿足。那麽妳應該關心什麽呢？妳在乎誰？睜開眼睛好好想想。雖然我們很普通，但至少可以幫上學的孩子上下學，幫病人讀書，在養老院打零工，甚至打掃周邊環境。只有付出壹點，妳才會更快樂。心理學家埃裏森曾經說過:“只關心自己的人最終會成為自己的奴隸！”然而，關心他人的人不僅可以為社會做出貢獻，還可以通過專註於自己來避免過上枯燥無味的生活。七、不要太自信，也不能沒有自信。過分樂觀的人總以為自己能實現所有的目標，因為他們忽略了壹路上的危險。極度悲觀的人，總是認為成功的希望很渺茫，不敢前進。兩種人都失去了很多機會。在選擇目標時，態度要客觀，判斷要實事求是，不能過於肯定和掉以輕心，更不能缺乏信心和畏首畏尾。趕時間的時候要慢下來。妳可能從早忙到晚，像時鐘壹樣跑來跑去。但是當妳停下來想壹會兒，妳會不會覺得不舒服，不滿意？很多人因為害怕面對空虛，所以用瑣碎的事情來填滿自己的時間。結果生活節奏太緊，他們卻得不到真正的快樂。把妳做過的所有事情列壹個清單，看看有哪些可以刪掉，這樣妳就可以騰出壹些空閑時間，放松壹下。休閑也像壹種奢侈品，可以讓妳感到滿足。九、臉皮可以厚壹點。據專家研究，讓人感到滿足的壹個特點就是不會太在意別人的批評，換句話說就是臉皮比較厚。不要屈服於外國逆流。不要因為別人的冷淡而難過和生氣，以為自己受到了極大的傷害。但是妳要冷靜反思。如果別人的批評是正確的，妳就應該改進。如果批評不公平，為什麽不壹笑置之呢？！也許剛開始妳無法掌握應對批評的對策，因為妳可能很敏感，難免會有情緒化的反應，但妳要練好自制力，這將對人生有用。幸福的滋味就像喝水壹樣，因人而異。能讓別人開心的事，不壹定能讓自己開心。只有妳知道如何追求幸福。但是記住:不要觀望！幸福是壹只狡猾的兔子，妳只有用心去追求才能得到它！+，幸福不是沒有煩惱。每個人都有煩惱，但不是每個人都不快樂。幸福不是靠珍惜。有些人即使沒有錢也壹樣快樂。有些人很有錢，但他們並不總是笑。人的壹生能保持快樂幸福的生活嗎？美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中，揭開了永恒快樂的秘密。如果每個人都知道以下八個秘密，他們自然會有幸福的生活。1.沒有人是完美的。妳必須承認自己的弱點，願意接受別人的建議、幫助和忠告。只要妳敢於承認自己需要幫助，成功必然在望。2.從挫折中學習。面對失敗或挫折，態度應該是從中吸取教訓，繼續努力。生活壹定要誠實，充滿正義，才能吸引好朋友來幫妳。著名心理學家巴達斯曾被問到:“當今人類最基本、最深層的心理需求是什麽？”她回答說:“人類需要愛。”但這並不僅限於男女之間的愛情。從心理學家的角度來看，好人總是快樂的。4.要靈活。不管是順境還是逆境，我們對待生活的態度都應該是平靜的。如果妳犯了錯誤，立即改正。5.熱心幫助他人。如果妳想獲得真正的快樂和尊重，妳應該幫助他人，與他人友好相處。6.要對妳好，先要對別人好。當妳受到不公平的對待時，妳必須原諒和同情別人。7.堅持妳的信仰。做任何事情，都要堅持個人信念。8.幸福永存。只要妳始終保持愉悅的心情，幸福是很難放棄妳的。
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