建議監測壹個人的血壓。此外,如果您在這個年齡不是特別肥胖,並且通常有很大的壓力,您壹般需要找出原因,心臟病學檢查將明確它是繼發性高血壓還是原發性高血壓。平時飲食低鹽低油膩,適量飲酒,戒煙,加強鍛煉,並在食物中添加新鮮水果和蔬菜。