2.濃厚的興趣。如果學習材料和知識對象沒有意思，即使妳花再多時間也很難記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能牢固而長久地記住。死記硬背不容易。對於重要的學習內容，如果能把理解和背誦結合起來，記憶效果會更好。
4.過度學習。也就是說，在記住學習材料的基礎上，再多記幾遍，以達到熟記和記憶的程度。
5.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。趁熱打鐵，及時復習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘剛剛學過的知識的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷嘗試回憶可以糾正記憶中的錯誤和彌補記憶中的遺漏，並使學習內容中的重難點更牢固地記住。閑暇時，我經常回憶過去記憶過的對象，這也可以避免遺忘。
7.視聽結合。我們可以同時利用語言和視覺、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單壹的默讀要好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶和圖表記憶來縮短記憶過程。或者列提綱、做筆記、做卡片等方法增強記憶。
9、最好的時光。壹般來說，最佳記憶時間是上午9-11，下午3-4點和下午7-10。利用以上時間記憶重難點和學習資料要好得多。
10，科學用腦。在保證營養、積極休息、鍛煉身體的基礎上，科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，大腦的工作效率才能大大提高。這是提高記憶力的關鍵。
上面介紹的10提高記憶力的方法的核心可以概括為:培養興趣、集中註意力、掌握規律和方法、註重科學原理。
在實際操作過程中，培養興趣和專註力主要體現在課堂上。那麽如何在課堂上集中註意力和增強學習自主性呢？第壹，明確自己要達到的目標，讓自己有向往和追求的欲望，並迫使自己的註意力集中，時刻提醒和督促自己完成任務；第二，依靠自我控制和自我調節的能力，以堅強的意誌與各種外部鬥爭作鬥爭，在困境中置若罔聞、取靜致遠，達到超我的意境。
掌握規律和方法，講求科學原理，應貫穿學生的整個學習過程。這個學習過程有三步:第壹步，預習，第二步，上課，第三步，復習。預習是了解自己，主要是自己不懂的地方。
您可以用自己獨特的徽標標記這些困難。在課堂上，我們不僅要抓住老師提到的重點和難點，還要敢於質疑自己的“空白”。講課不僅應該由老師來講，還應該由學生來講。不要全部記筆記，因為老師的備課壹定有難點，所以學生的筆記也應該有難點。上課非常重要，因為它是壹項緊張的精神活動。是不是各種感官都壹起“動”起來了，也就是心、口、眼、耳、手。各種感官同時參與活動對提高大腦的工作效率至關重要。復習的作用在於“查漏補缺”。根據個人情況制定自己的復習計劃。計劃的主要目的應該是鞏固學習成果和提高學習效率。
我怎樣才能增強記憶力？
記憶可以分為三種:瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。生活中的壹些記憶不需要在人們的腦海中保留很長時間，有些事情需要我們記住壹個特定的時間，所以在那之後忘記也沒有什麽壞處。然而，有些東西需要長時間留在我們的腦海中，我們在學習時忘記了它們，這將給我們的學習、生活和工作帶來很大的困難，甚至會鬧笑話。當我們說增強記憶時，我們指的是增強這種長期記憶的能力。
看看記憶的反面:遺忘。健忘是怎麽產生的？原因有兩個:壹個是褪色，即如果妳記住了壹些知識但不經常回憶它，那麽它在妳腦海中的印象會逐漸減弱，並最終消失，就像紙上的壹團墨水，如果妳不經常應用它，時間長了就會褪色並變白；第二種是幹擾，即妳的頭腦中有太多的東西，這些東西經常相互重疊和混淆。如果妳想清楚地回憶某個問題，很難壹下子找到它，妳經常要反復思考它，或者稍微想起它。
實力是天生的，但也不全是天生的。人的主觀努力是不壹樣的，記憶也有好壞之分。
我們首先要處理好“記”和“忘”的關系，尤其是在小學語文和英語教學中。“記得”與“忘記”的矛盾更加突出。要求教師在教學活動中幫助學生克服矛盾，增強記憶，提高學習效果。我在之前的小學語文教學中摸索了壹些經驗，總結出來供參考。在小學低年級學習語文時，學生必須學習大量的新單詞。壹般來說，為了讓學生記住當天所教的新單詞，老師會用壹個新單詞寫至少兩行，或者抄寫壹頁來強迫學生記住。學生寫字時，教室裏靜悄悄的，只有沙沙的寫字聲。我也用這種方法讓學生記單詞。有壹次，當我看到所有的學生都在認真寫字時，我非常安慰地低聲問壹個學生:“妳寫這個字的時候讀了什麽？”學生答不上來。我對這種教學方法感到困惑。在寫生詞的過程中，學生把所有的註意力都集中在寫作上，他們的手只是在機械地移動，但他們的大腦卻沒有動。這種教育方法違背了大腦的記憶規律，既不記憶也不遺忘，記憶是建立在遺忘的基礎上的。這樣學生的記憶水平肯定不高。所以，我改變了教學方法。首先，我改變了抄寫的工作量，我教的每個新單詞寫壹行（8個單詞）。二是改變書寫順序，以豎寫的方式完成作業。寫第壹行的第壹個字，然後寫第二行的第壹個字，直到最後壹行的第壹個字，然後從第壹行的第二個字開始寫；三是打破安靜的環境，讓學生在書寫前輕聲朗讀每個生詞兩遍；總之，在寫作的過程中，讓學生同時動腦、動嘴和動手。當第壹次閱讀和寫作時，學生可能對新單詞有模糊的印象並忘記它們。這是正常的規律。只有當他們忘記時，他們才能記住他們。當學生寫完八個新單詞時，他們都會記住它們。在小學七年的語文教學中，我教的學生學習最輕松，基礎紮實，學生的考試課平均成績總是名列前茅。
學生的記憶能力取決於大腦活動的規律，這有五個規律:壹是初步調整，使學生克服人體的“慣性”，掌握由簡到難的學習內容；二是優勢法則，培養學生明確的學習目標；三是激勵定型，教育學生多學多練，“熟能生巧”就是這個道理；四是鑲嵌式活動，學習內容、性質或形式應交替進行；第五是保護性抑制。學習了大約壹個小時後，妳應該休息壹下。要增強學生的記憶力，必須註意大腦活動的五大規律。
除了五大用腦規律外，中學生的記憶力在壹天內也有所不同。壹天中最強的時間是在晚飯前壹個小時左右，因此應該動員學生充分利用這個時間段背誦課文、公式和單詞，以增強記憶效果。