因為每個人都有自己的“概念”，這個概念已經伴隨他10多年甚至20多年了。簡單地說，人們會認為這種回應是正確的，感到舒適並能夠承受。即使在客觀理性地分析利益之後，當事實告訴人們這種反應是不正確的時候，即使弊大於利，人們也不會動搖。他們還會圍繞自己的想法為自己的行為辯護，弗洛伊德稱之為心理防禦。
心理防禦機制的三個基本屬性:
首先，心理防禦機制不是壹種技能，而是壹種心理癥狀。
二、心理防禦機制不是練出來的，而是人之常情。
第三，心理防禦機制是壹種潛意識現象，這是妳無法控制的。
根據弗洛伊德的理論，心理防禦機制是人們因為壹些與社會規則相沖突的想法而陷入恐慌，科學上稱為焦慮。然後妳的“自我”玩了壹些把戲讓妳不焦慮。這些小技巧被稱為心理防禦機制。
人不是草木，總有壹些本我欲望是社會所不能容忍的。這個“社會”在妳的頭腦中有壹個代理人，這就是弗洛伊德所說的超我。超我整天板著臉檢查妳的心理是否健康，這非常有壓力。所以很多本我欲望被迫藏在潛意識裏。但躲藏並不意味著消失。他們充滿憤怒，總是在潛意識中湧動。雖然妳不能跳出來公開表演，但它會讓妳隱約感覺到妳在那裏隱藏著什麽。如果人們知道了這件事，我們就沒法相處了。這難免會讓妳有點緊張。學名是焦慮。
我該怎麽辦？妳的自我采取了壹些措施，這就是我們所說的心理防禦機制。雖然心理防禦機制不是解決問題的真正方法，但至少在形式上它可以掩蓋癥狀，讓妳不焦慮。所以這種心理防禦機制有存在的理由。
心理防禦機制如何讓人不焦慮？精神分析學派總結了幾種具體的機制。
1，潛伏壓制
這大概是弗洛伊德心理學中最基本的心理機制，即把超我無法容忍的欲望壓入潛意識，讓當事人看不到。
例如，壹個虔誠的僧侶認為性是邪惡的。但是食物顏色也是。他的基因決定了他也有* * *。這讓他非常害怕。我們做什麽呢我對父親的教導感到抱歉。他努力練習。幾年後，他覺得自己真的很幹凈，沒有其他想法，他不想戀愛男女。這其實是他的小我在試圖調解，悄悄把他的* * *希望壓進心底的黑匣子裏，也就是潛意識裏，讓他覺得自己很凈化，古井無波。
但正如我們所說的，征服潛意識的願望並不意味著它消失了。那裏還是會腫。所以這個和尚不知道從什麽時候開始有了壹個愛好，他喜歡在布道的時候用手杖講話。弗洛伊德壹看到就說。妳看到了嗎？他潛意識裏的欲望還在冒泡。他拿著壹根拐杖。那不是自慰的象征嗎？
潛抑並不壹定意味著社會不能容忍的欲望，比如* * *思想，就會被抑制。有時候是妳覺得無法忍受的情感壓力，比如暗戀，比如喪親之痛，會讓當事人很難受。為了不每天哭到角落裏，我們不得不把這些不舒服的東西放進我們內心的黑盒子裏。
例如，兒子死於車禍，作為母親是非常痛苦的。這種痛苦太難以忍受了，所以小我開始發揮作用，把兒子死亡的記憶壓在潛意識裏。但因為這不是真正的遺忘，而只是埋藏在潛意識中，她每年2月仍會莫名其妙地感到沮喪。原因是她的兒子在那年2月出了車禍。
在這種情況下，她的記憶已經被埋藏在潛意識中，所以她不會理解為什麽她每年都很沮喪，而只是春天這麽壹段時間。根據弗洛伊德的說法，如果妳能分析這種潛意識記憶和她二月抑郁癥之間的關系，壹旦她明白這種抑郁癥實際上是由於那種被抑制的痛苦記憶引起的，這種心理防禦機制的偽裝功能就會消失，她的抑郁癥就會消失。
我們在談論弗洛伊德的理論。如果妳真的在接受心理治療，妳當然知道事情沒那麽簡單。妳真的為她挖出了潛意識的結，妳必須幫助她走上正確的道路，這樣她才能自己應對這種心理創傷，對嗎？
2.隔離
這是關於情緒反應的隔離。也就是說，如果妳遇到任何有情緒影響的事情，妳會極其冷靜和理性，以逃避這種情緒影響。
例如，當愛人突然去世時，活著的人在告訴人們這件事時可能會出奇地平靜。事實上，她並不是說她修行很高，城府很深，不會對自己的臉生氣。其實她就是不能讓自己的感情沖破這道堤壩，不然她會崩潰的。這是壹個極端的例子。
但日常生活中也有很多小妙招都在隔離機制中。例如，我們對白領說“5號”、“大號”或“浴室”，而不是上廁所，這都是為了隔離“臟”的聯想。例如，當壹個人死了，他不會說他死了，而是說他“走了”。這是為了避免直接面對悲傷。這也是隔離機制在起作用。
近年來，壹些潮人學習了壹些英語，有時人們說話時會插入幾個英語單詞。如果妳留心的話，妳會發現他使用外語的地方大多是壹些“敏感”的概念。例如，當該說錢的時候，他不說錢，他說錢。該說性的時候他說了ml。如果弗洛伊德聽到了這些，他肯定這就是隔離機制。因為這個人愛清高，他認為直接說“錢”或“性”是不優雅的。所以我把它改成了外語。這與“低俗”的概念拉開了壹些距離，起到了隔離的作用。
3.轉移
也稱為替換。這有點像演桃子。這就像在工作中無緣無故地訓斥老板，不敢反抗老板，所以我回到家就對妻子發脾氣。
之前說和尚拿著拐杖說話，我們是虛構的。但是，如果這種情況真的發生了，這種通過握手間接發泄性壓力的方式是壹種替代性心理防禦機制。例如，根據弗洛伊德的理論，壹個人找到的妻子在性格上與自己的母親有許多相似之處。這不是偶然的，而是由他的戀母情結決定的。既然現實中不能和母親結婚，那麽找壹個性格相似的女人可能是最好的替代品。
再比如，壹個暴飲暴食的人，其實是用吃來間接發泄性壓力，因為他的欲望被抑制了。因為根據弗洛伊德的說法，口腔欲望的滿足也是* * *的滿足。
4.拒絕
也被稱為否認。這是最沒有技術含量的心理防禦機制，即否認。當然，這不是那種睜著眼睛故意撒謊的流氓。這是因為他突然面臨了巨大的情緒沖擊，所以他的“自我”用這種方式試圖讓他逃避傷害——當然是暫時的。
這種否認在電影中經常可以看到。例如，我的兒子突然被自己前面的壹輛汽車碾過。壹位母親可能堅持說孩子沒有死。不準妳胡說八道！
日常生活中還有壹些更微妙的例子。例如，這種人格非常依賴，但他覺得在這個年齡如此依賴的人沒有多少面子，所以他不時告訴人們他有多獨立，他可以找出誰和誰會舉例說明這些人有多依賴。現在很難找到像我這樣獨立的人。
他並沒有真的對妳撒謊或者處理這件事。他真的覺得那些人比自己差多了。他真的覺得自己很獨立。
心理防禦機制太詭異了，人都能騙過自己。
5.後退
這也是壹種原始的心理防禦機制，就是壹個好好的成年人突然表現得像個孩子，有點像“裝可憐”。既然他是窮人家的孩子，他就不需要面對那些責任和壓力，順便還可以得到別人的照顧，這是非常有益的。
當然，這也是無意識的行為。當事人自己也沒有意識到自己有這種墮落。他只是突然陷入了這種幼稚的心態。例如，壹名年輕的工程師第壹次負責爆破拆除。如果有壹個錯誤，旁邊的建築將受到牽連而倒塌。工程師基本上都覺得自己的設計應該沒問題。然而，在實施爆破的前夕，他越想越沒有把握，他的頭腦突然崩潰了，於是他躲了起來。
家人到處找他，結果發現他蹲在浴缸裏，膝蓋來回晃動。這是為了模仿嬰兒在搖籃中的行為。潛意識裏，它的意思是:“我是壹個無辜的孩子。”妳不能讓我背負這麽重的負擔。"
壹個大學生考前抱著書包熊睡覺也可能是壹種退步。家裏添了弟弟或妹妹後，幾年不尿床的孩子突然開始尿床也是同樣的道理。
如果妳喜歡逛論壇，妳可能遇到過這種人，無緣無故對別人發表壹些荒謬的惡意評論，或者直接罵自己的媽媽。更極端的，只是貼壹些骯臟惡心的圖片。這些行為，在別人看來，無非就是找抽而已，很有損人格。但是客戶很喜歡。妳越罵他無聊，他就越興奮。這其實和成年人尿床的心理差不多。
他的目的是引起註意。理想情況下，他應該使用建設性的方法來吸引人們的註意力，例如發布有見地的帖子。但是，童鞋可能壹時想不出有建設性的方法，或者他的心智發展過程出現了問題，以至於他無法以正常的心態應對這個世界，而是采取退回到兒童狀態的方式來獲得關註，這就是論壇中如此幼稚的行為。妳可能還會註意到，即使妳責罵並說服他，也無法阻止這種行為。因為他的目的是吸引註意力。妳罵他，勸他關註他，相當於給他正反饋，證明他幼稚的行為確實能引起關註，所以他更有活力。所以，如果妳想讓他休息，最好的辦法就是根本不要理他。如果他不能引起霍普的註意，他就會失去動力，自然會休息。
6.合理化
就像生活中的刷屏。刷屏沒什麽刻意的，那是矯情。有些是無意識的，這是壹種心理防禦機制。
酸葡萄心理是典型的合理化反應。基本特征是，因為發生的事情讓我感到羞辱，我試圖說這是合理的，或者至少是不可避免的。
例如，如果妳在烹飪中放了太多的鹽，破壞了這道菜，他會說似乎這罐鹽比上壹罐鹽更鹹。例如，我發現每個人都給壹個孤兒捐了錢，但我自己沒有捐。所以有壹天在聊天時，他突然註意到很多捐款都被經紀人挪用了。真正需要捐款的人根本拿不到錢。例如，當壹個逃稅者被發現時，他憤怒地抱怨說，拿納稅人的錢對他不好。給* * *交稅完全是割肉餵狼。例如，當他被抓到酒後駕車時，他引用了他聽到的各種故事，說警察是流氓，只會欺負誠實的人。例如，壹些學生從兩千年前的古籍中發現中醫博大精深，現代西醫根本無法與之媲美，盡管中國祖先的平均壽命不到40歲。
7.推斷
這也是壹種比較低級的心理防禦。因為我內心有與社會格格不入的欲望，我覺得我會被別人看不起。因此，自我會用壹個替代品代替另壹個替代品，並將這種欲望投射到他人身上。所謂君子之腹小人之心，就是這種類型。惡心就是對別人嗤之以鼻。
當然，我們還是要記住他。這不是壹個有意識的舉動。自覺，那是性格問題。作為心理防禦機制的投射，是完全無意識的，他根本沒發現自己有這個問題。他真的認為其他人也有這個問題。不知道妳有沒有見過這樣的人。他總是抱怨世界上到處都是小人。說到警察，他們壹定是穿制服的土匪，說到醫生，他們壹定是不拿紅包不開藥的流氓。事實上，這類人很可能是被投射機制“控制”了。問題是他自己都沒有意識到。
所以妳要跟他解釋警察裏其實也有好人，他會特別憤慨妳壹定是警察的親戚。有人說，心中有佛的人把世界上的每個人都視為佛。反之亦然。心裏有鬼的人大概看世界沒有人不是鬼。這是投射。
有壹種類似於投射的心理現象，就是把自己的想法強加給別人。弗洛伊德從未說過這話。這是壹位專家給出的補充，叫做求同現象。求同和投射的區別在於，投射的現象是因為內心的“壞”欲望害怕見光，所以我把這種“壞”欲望放在別人身上，而我似乎是不食人間煙火的。
求同不是因為心中的“壞”欲。他只是希望無論他怎麽想，別人也這麽想。如果妳不同意他的意見，妳必須被說服聽他的。這個學派似乎特別自我膨脹，特別相信自己洞察了世界的真相。從心理動力學的角度來看，其實是因為缺乏自信。
因為缺乏自信，他特別在意別人是同意他還是不同意他。如果有人不同意他的觀點，他會感到害怕和焦慮，覺得自己整個人都被拒絕了。因此，他不能容忍別人不同意他的觀點，所以他總是堅持和別人爭論，不得不向別人推銷自己的觀點。
8.逆向生成
反其道而行之。為了掩蓋內心與社會沖突的欲望，表現出來的是另壹個極端。
比如壹個男生暗戀壹個女同學，可能對這個女生特別傲慢，特別挑釁。例如，妳公司裏的某個人對妳非常熱情，禮貌和體貼，所以可能他心裏不太喜歡妳。但是他的超我知道妳是個好人，不喜歡妳是不對的。所以他的自我秘密介入，指示他對妳特別友好。
其實防禦機制就是用這種過度的友好來掩蓋他的敵意。敵意籠罩著他，所以他不必擔心。
另壹個例子是，某人很自卑，但在家裏他總是喜歡和家人唱反調，這表明他有獨特的見解。這似乎與他的自卑和懦弱不符，但實際上是因為逆向生成機制。他因為自卑，對自己的地位和價值沒有信心。他不敢在社會上大膽表達自己的意見，怕被人否定和嘲笑。但是，在家裏，因為他知道家人可以遷就自己，不會反駁自己，所以他的自尊心會過度反彈，他會對家人說的話講另壹個故事。形式上，他是在表明自己的獨立意見。然而，這種不問問題就盲目叛逆的做法顯然不利於適應生活。其實是心理防禦機制在起作用，也就是逆向生成機制在起作用。
再比如，壹個繼母對“前任”孩子沒有感情，但她的超我知道，如果她對孩子不好，就會遭到唾罵。因此，對孩子的特殊照顧和保護已經達到了無原則溺愛的程度。
再比如壹個男同性戀，他內心有同性戀的欲望，但又害怕被人知道。他可能特別浪漫好色，到處勾搭女孩子。但他沒有意識到這種態度實際上是由於同性戀欲望引起的焦慮。這就是為什麽他不能改變他的愛情。
在壹些電影和小說中，有這樣壹個人物，他像聖人壹樣倡導禁欲和色情，參與色情的人看到他就像老鼠看到貓壹樣。結果，有壹天他在家中意外死亡，警察來時看到他拿著壹本書，頭上套著壹個塑料袋。法醫看了壹眼後說他玩了壹場性遊戲，玩過頭了，窒息而死。他不遺余力掃黃的時候是不是冒充13？其實不壹定。也可能是因為逆向生成機制，他的潛意識渴望用這種正義和敬畏的舉動來平復內心的焦慮。
這種逆向生成機制不僅存在於個體中。壹個群體甚至壹個國家都會有。這個就不多說了。
9.補償
雖然這也是壹種平復焦慮的防禦性反應，但結果有時相當不錯。因為這通常是因為我在某些方面有點弱，為了讓自己有東西給別人看，我會在其他方面努力創造亮點。
例如，身體虛弱就是要在閱讀上多下功夫。我在這次努力學習中取得了好成績，並被壹所重點大學錄取。結果班華還不如那個身高180渾身是筋的體育委員，轉身遞了壹張紙條給自己。當然，反過來也是如此。比如這個很難學，他的考試成績總是墊底。所以他努力練習籃球，然後他進入了NBA，成為了國家隊的明星。結果幾個香港女孩對自己暗送秋波，不知道先收拾誰。
薪酬不壹定在不同的領域。同樣的技能也是可以補償的。例如，這個軟弱的人總是被嘲笑。他有心臟病，所以後來特別註意鍛煉，幾乎成了強迫癥。結果，我最終順風順水，贏得了幾枚體育獎牌。我的身體很棒，我的食物聞起來很香，後來我寫了壹份健身指南。我聽說它賣得很好。
當然，並不是所有的補償都是積極的。也有比較原始的。比如* * *不能通過性得到滿足，他們就會整天不停地講色情故事，以此來獲得壹點間接的滿足。這也是壹種補償機制。
炫富往往是壹種補償機制的體現。小時候缺錢的人，壹旦有錢了，尤其是突然暴富的人（比如靠強大背景快速賺錢的人），就容易炫富。這不難理解。我的童年有點短，但現在錢來的很容易，我必須彌補它，這樣才能找到認同感，並平息多年來作為壹個人所帶來的焦慮。
說到補償專家，還有壹個理論叫先行補償效應。例如，有這樣壹個人，他天生具有比別人強幾個數量級的某種力量。這原本是壹件好事。但是，如果處理不當，可能會導致其他技能得不到發展。因為他無論如何都有這個實力，而且他可以無憂無慮地相處。那為什麽還要學別的東西呢？
如果我們所說的自然力量是壹種長期的不容易被耗盡的力量，比如特別高的智商，那麽它可能不容易產生副作用。如果是屬於使用壽命有限的，比如肌肉量大，比如臉型漂亮。這些如果處理不當，可能會耽誤事情。我不知道妳是否見過這種女孩。她非常漂亮。因為長得漂亮，她從小學到大學在班上都很受歡迎。她說“誰來抄我的作業？”立刻就有壹打練習本遞了過來。好處是她不努力學習也能畢業。缺點是什麽？將來她再大壹點，臉卡就不行了，她就麻煩了。當初沒學到什麽真本事，現在身邊也沒有帥哥關註。現在怎麽混？
10、識別
身份意味著他將自己的個性融入對方。這聽起來有點抽象。其實妳壹定見過認同行為，因為模仿行為是認同心理的表現之壹。
例如，壹個追星族弄了壹個和他心中的偶像壹模壹樣的發型，因為這可以讓他下意識地覺得自己有偶像的壹部分，所以這可以提高他的自我形象。
認同機制的延伸是群體的認同。例如，某人加入了某種社區組織，然後以此為榮。這也是鑒定的作用。對他來說，組織就是理想化的自我。這也可以提升自我形象。
認同機制是兒童心理發展的必經階段。因為父母是每個孩子最早的模仿者。即使在叛逆期，孩子可能會對父母失望甚至不聽話，但父母對他的重要性是他壹生都無法替代的。青春期的孩子之所以會反抗父母，正是因為父母對他們來說太重要了。當他們還是孩子的時候，他們的父母是無所不能的上帝，他們可以為自己提供壹切，包括物質需求和安全。因此，孩子會積極地認同父母。
這是童年形成人格的關鍵因素。他們的自我形象就是這樣建立的。在對世界有了壹點了解後，他們發現父母不是神，不是萬能的，這使他們失去了理想的認同對象，這使他們感到沮喪，因此他們有了青春期的叛逆。
但在潛意識裏，人們仍然會將父母視為不可替代的人生支柱，因此他們會通過潛意識地認同父母的角色來支持自己的個人完整性。或者說養活自己的生存意義。這就是為什麽每個人在生活中對社會道德規範的重視程度會有所不同，並且會對壹些規範和信仰特別執著，而對另壹些規範和信仰則會相對忽視。如果我們給他們做壹個心理分析，回顧他們父母的本性和他們自己的成長經歷，我們可能會發現，實際上是他對父母本性的認可使他選擇了這樣的社會規範。
11幽默
這是壹種相對高級的心理防禦機制。用幽默和機智處理負面情緒反應不僅可以化解焦慮，還可以更好地保持人格的完整性。
比如我們都知道蘇格拉底的童鞋有壹次在廣場上演講，他的悍妻壹路叫罵。然後壹桶臟水潑在他身上。這時，他可以被孤立，例如，坐著不動繼續講課，假裝什麽都沒發生。他還可以轉移，例如，繼續講課，同時用教鞭敲打黑板，直到教鞭斷了或黑板壞了。但是蘇格拉底作為智慧的代表，是如此強大和明智，以至於他的自我不會采用這樣壹種無味的方法。
他運用幽默。笑著說打雷後自然會下雨。這種羞辱在笑聲中被大大沖淡了——因此蘇格拉底要處理的焦慮少了很多。
12利他主義
就是犧牲自己的利益去幫助別人。為什麽利他行為是壹種心理防禦機制，沒有人給出過非常合理的解釋。
就利他主義本身而言，社會學、普通心理學、生物學（包括遺傳學理論）和哲學都有自己的解釋。
既然說的是弗洛伊德，我們可以這樣解釋:利他的人屬於超我特別發達的那種，他是壹個發展相對均衡的超我。他不想像賈政那樣扮演正義的化身，也不像苦行僧那樣吃糞自傷。他只是不認為這是私人恩怨。他的超我已經內化為本我的壹部分，所以他真誠地想幫助別人。
妳說世界上不會有這樣的人。我覺得應該還是有的。世界上會有範跑跑，但也會有在汶川地震中試圖保護學生的女老師。雖然我自己也是個小人，但我不敢說這樣壹個利他的聖人的壞話。
13升華
根據弗洛伊德的說法，這是心理防禦機制的最高形式。壹般來說，例子是關於文學和藝術的。也就是說，每個人都有。如果妳整天嫖娼，這是壹個壞習慣。如果妳把* * *變成浪漫，然後寫詩畫畫，這叫升華。然後妳的* * *可以有壹個優雅的發泄方式，積累的抑郁可以得到合理的發泄，這將緩解妳的焦慮，然後每個人都會欣賞妳的藝術貢獻。多好啊。當然，如果妳想走這條路，妳應該註意妳的筆的更廣泛的主題，妳不能只想著畫人體。
另外要提醒的是，不是只有* * *才可以升華。我們說弗洛伊德眼裏只有性。但是我們可以稍微拓寬我們的視野。其他欲望也可以升華。比如妳嗜血，跟人打架，妳會更被社會接受，妳去當兵打仗會更有面子。當然，最高境界是當外科醫生。滿足嗜血愛好，收紅包。不，它還可以拯救生命。這可以算是心理防禦機制的壹個黃金案例。另壹個例子是壹個男孩喜歡用油打扮自己，看著墻上的尿漬。妳必須在辦公樓裏做這件事。人們說妳是男人秀。如果妳去練習中國藝術，妳可能會成為壹名藝術家。
妳可能會問:既然升華和幽默屬於高級防禦機制，我們是否應該朝這個方向努力，使我們的防禦機制變得高級呢？
事情是這樣的:妳可以努力讓自己的心理素質更加穩定，以更健康的方式面對各種心理挫折或挑戰。但這些都是妳通過有意識的努力而獲得的技能。但任何有意識練習的技能都不叫心理防禦機制。
心理防禦機制是壹個專門的術語，指的是弗洛伊德所說的潛意識心理過程，是妳的自我在沒有意識的情況下悄悄推動妳做這樣的事情。
知道了什麽是心理防禦機制，我們可以幫助自己了解自己內心世界的形成和變化，也可以幫助我們制定計劃，糾正低級心理防禦機制帶來的那些無助於適應生活的行為模式。
但妳不能稱之為心理防禦機制，即使它被稱為改進的心理防禦機制。心理防禦機制壹定是無意識的行為。（本文部分內容選自庫丁山的新浪博客）