首先，過度運動導致體液流失過多，如出汗，有些是由身體不適引起的。例如口幹可能是上火或咽炎引起的，身體可能不缺水。有些器官，如腎臟，對水沒有很好的再吸收功能，因此無法重新利用體內的水，舊的排出物也沒有用上。
第二，陰虛火旺口渴。平時不要吃辛辣油膩的食物！多喝茶或喝湯去火！
如果這種情況持續很長時間，最好進行檢查。糖尿病患者有時體重會迅速下降，可能他們只是沒有休息好，身體的某些器官功能下降了~也可能是妳的腎臟出了問題。