提高想象力可以讓妳擁有超級大腦。想象力是人在已有形象的基礎上，在頭腦中創造新形象的能力。而提高想象力可以讓妳的大腦變得強大，有很多想法。那麽如何提高想象力呢？這裏有壹些關於提高妳的想象力，這樣妳就可以擁有超級大腦。
提高想象力可以讓妳擁有超腦1。什麽是預測想象力？就是深入分析自己的願望、理由或者目的，學會預測自己行動的結果。行動就像推理，最重要的是找到合適的理由。
很多人按照自己意願做事的能力很差，因為看不到所有對立的動機，遇到挫折或困難時，往往想不到自己的行為會產生什麽結果，也無法激勵和督促自己堅持做事情。所以，在行使意誌的時候，需要分析自己的意願、理由或者目的，學會預見行動會產生的結果。
詹姆斯教授說:“成熟的思維是在頭腦中反復權衡可能的要素，考慮做與不做的利弊。”預見性想象遠遠超過想象性想象，是意誌力引導下的理性力量。
練習1:在腦海中想象壹朵玫瑰，想象它的芬芳。
妳在壹座開滿玫瑰的山上，山上有玫瑰的味道。花香會對妳有什麽影響？在這種情況下妳會怎麽做？用壹滴麝香重復這個練習。然後想象壹下，壹個湖裏的麝香會產生多大的力量。再壹次，發揮妳的想象力，想象壹片森林，鳥兒在歡唱，此起彼伏，真的很熱鬧。
這些練習應該在安靜的房間裏進行。壹定要調動自己的意誌力來控制自己的大腦，嘗試做這個練習。盡可能清晰、真實地想象。反復想象，直到形象生動地浮現在腦海裏，就像真的出現在眼前壹樣。
練習2:袖手旁觀潺潺的溪流或瀑布。現在仔細聽妳聽到的聲音。
各種聲音混合在壹起就有了整體的音效。這聽起來像什麽？它讓妳想起了什麽？讓妳有什麽樣的心情？在妳習慣了這種聲音的整體效果之後，試著辨別哪些聲音是混合的。這個過程仔細完成之後——也就是把整個聲音分成不同的成分之後——想象其中壹個聲音非常響亮，讓聲音盡可能的響亮；然後繼續想象另壹個聲音，第三個聲音，繼續，直到所有的聲音組合完成。
最後，從這個嘈雜的地方換到壹個安靜的地方，回憶剛剛聽到的聲音，先作為整個組合音，再回憶剛剛分析的每壹個聲音。堅持練習，直到妳可以隨意輕松地想到這些音。
練習3:憑記憶回憶壹個遙遠而真實的風景。
記住細節不容易，但細節壹定在。只要妳不斷努力回憶，妳就能想象出來。壹定要把這個想象中的地方真實的呈現出來，在腦海中清晰的呈現出來。在這個過程中，妳需要時不時地調整自己原有的視覺，讓這個景觀生動地展現在妳的眼前，讓妳的大腦保持敏銳積極的想象力，不斷地用不同的景觀進行練習，直到妳可以隨時隨地毫不費力地想象出壹個真實的景觀。
練習4:回想壹次給妳的記憶留下深刻印象的經歷。
在腦海中重新體驗當時的每壹個階段和整個過程，帶著強烈而專註的感情慢慢壹點壹點的記住。想想這件事的起因和細節的關系，以及當時對妳的影響。當時有沒有覺得快或者痛？不管妳當時的感受如何，都要解釋原因。對妳以後的生活會有什麽後果？妳會重溫這種經歷嗎？如果沒有，為什麽？如果妳能再次做同樣的事情-怎麽做？如果妳想避免將來發生同樣的事情，妳該如何預防？
不斷回憶各種經歷，直到謹小慎微、三思而後行的教訓深深地刻在妳的心裏。
練習5:在壹個安靜的房間裏編壹幅畫。
比如妳從未見過的東西:壹只奇形怪狀的鳥；壹種動物，也許美麗而奇特，也許溫順而醜陋；高大的建築，宏偉而神秘；壹道風景，古怪迷人或者貧瘠荒蕪。不要讓妳的大腦陷入幻想狀態。妳要盡力用意誌力控制大腦的思維方向。
練習6:盯著更大的東西看，看會不會在某個方面觸發妳的想象力。
妳正在看的是壹匹馬嗎？讓它長出翅膀，飛向其他廣闊而遙遠的星球。妳現在看到的是壹個軸球嗎？把它想象成壹張蜘蛛網。如果妳想把它織成壹千件長袍，或者用它來傳遞信息，妳所要做的就是用意念對它吹氣。繼續用不同的東西來進行這樣奇怪的想象，直到妳的想象力完全在意誌力的控制之下——它可以激發、收斂、解除想象力。
提高妳的想象力可以給妳超級大腦2的生命。
睡眠充足，洗腦。大腦是人體中新陳代謝最活躍的器官之壹，每天都會產生大量的“垃圾”，但是在我們睡覺的時候它會洗澡。最新研究表明，在睡眠時，腦細胞之間的間隙增大，腦細胞之間的腦脊液循環會比清醒時快很多，可以幫助大腦排出清醒時產生的垃圾。大腦完成壹次“洗澡”需要8個小時，所以充足的睡眠是保養大腦的關鍵。想要大腦得到充分的休息，完成自我修復，壹定不能熬夜。盡量每晚11睡覺，睡眠充足7 ~ 8小時。研究還表明，做夢有助於提高記憶力，經常做“好夢”的人平均壽命更長。史明建議，晚上9點以後最好避免過於興奮，不要從事卡拉ok、娛樂、網聊、打電話、策劃等大腦皮層比較活躍的活動，以免做噩夢，可以看書或者聽舒緩的音樂。
給大腦出個難題。大腦也是個懶家夥，遇到問題喜歡繞道走。就像現在，人們習慣用手機和電腦搜索東西，讓大腦壹直“沈睡”。“用進廢出”是大腦的使用原則，所以壹定要經常給它出壹些問題，否則生活越方便，大腦越退化。盡量記住路線，觀察街上的標誌性建築，經常變換上下班路線，盡量記住壹些電話號碼，遇到問題先思考，盡量回憶自己想不起來的事情。只有讓大腦保持緊張的工作狀態，才能有效訓練推理能力、邏輯能力、空間想象力和認知能力。
閑暇時玩新遊戲。發現玩智力遊戲是鍛煉大腦的好方法，但如果總是玩同壹個遊戲，隨著熟練度的提高，大腦活動會降低。只有不斷挑戰新遊戲，學習新東西，才能讓大腦保持活力。科學家們提供了壹個簡單的精神動力訓練:拿出壹張紙，在左邊列出五項妳喜歡、覺得好玩、經常做的活動，在右邊列出五項妳覺得復雜、不經常參與的活動。對於大腦來說，左欄代表機械的、刻板的活動，右欄代表復雜的、新奇的事物。妳的大腦更喜歡新奇的東西，因為它們更有利於大腦發育，所以盡早把它們放進妳的活動計劃。除了遊戲，學習任何新技能都可以促進大腦健康，比如學習新的樂器、做手工、下棋、打撲克等等。
多和別人交流。很多現代人都有“溝通障礙”，卻不知道自己的大腦會變笨。研究發現，壹個人的社交能力與他的腦力密切相關。和朋友交流，互相分享經驗，溝通感情，增進信任，獲得理解，同時結交新朋友，開闊思路，獲得更多新的靈感和想法，都是大腦的潤滑劑。尤其是在面對面的交流中，當我們看著對方的眼神和動作時，大腦也在快速運轉，讓妳反應迅速，對大腦也是壹種有效的鍛煉。“笑”也是保持大腦活躍、思維更加敏捷的好方法。所以，最好定期組織親朋好友的家庭聚會，有空的時候給老朋友打個電話，晚飯後和家人聊聊工作生活，可以讓大腦感到愉悅。
飲食文章
魚和蛋是不可或缺的。人的大腦結構非常復雜和精細，很容易受到損傷。而且它的新陳代謝很強，活動量很大，所以必須給它提供充足的營養。優質蛋白質對促進腦細胞生長、防止智力下降有重要作用，應適量食用，如瘦肉、魚、豆制品等。深海魚是大腦的“最愛”。它富含必需脂肪酸，能提高大腦的工作效率。最好每周吃1 ~ 2次。防止大腦老化，最好每天吃1 ~ 2個雞蛋。雞蛋含有豐富的維生素B12、卵磷脂和大量的必需脂肪酸，能有效防止腦萎縮。蛋黃中的膽堿是構成腦細胞的重要物質，可以幫助提高記憶力。
堅果是大腦最喜歡的零食。堅果和種子富含omega -3和omega -6脂肪酸，以及葉酸、維生素E和維生素B6。這些營養物質可以讓妳思考得更清楚。壹些種子和堅果還富含硫胺素和鎂，有助於提高記憶力、認知功能和大腦營養。把花生、榛子、腰果、杏仁、核桃、南瓜子作為零食的首選，每天吃壹小把。然而，中國疾病預防控制中心營養與食品安全研究所副所長馬冠生警告說，堅果脂肪含量高，不宜過量食用。如果不小心吃多了，要減少壹日三餐的用油量和食量。
小心鹽和糖傷害妳的大腦。鹽和糖不僅傷害我們的血管，還會加速大腦退化。美國研究發現，高鹽飲食會加速老年人認知能力的退化，長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。因此，我們在日常飲食中要嚴格控制鹽和糖的攝入量，尤其要提防隱形鹽和隱形糖。另外，有害物質、味精、防腐劑、反式脂肪酸都是大腦“殺手”，含有這些成分的食物盡量少吃。
體育文章
跳舞和遊泳是最好的運動。經常鍛煉可以促進負責記憶的腦細胞的生長。專家建議，每周3-5次30分鐘的鍛煉足以保持大腦和身體健康。遊泳和跳舞是更受大腦歡迎的運動。研究表明，遊泳時大腦血流量增加14%，而跳舞可以使人患認知障礙的風險降低76%。
每天冥想30分鐘。研究表明，冥想可以改善認知和精神功能，減緩衰老，緩解壓力。加州大學神經心理學家漢森博士建議，每天花30到60分鐘靜下心來冥想，是最好的“大腦鍛煉”。壹個人可以靜靜地閉上眼睛，讓大腦放空，身心得到徹底的放松。身體和大腦相互作用。思考時，妳最好離開椅背，坐直，告訴妳的大腦快速“工作”。如果妳懶洋洋地躺著，妳的大腦會認為妳在做什麽並不重要。這其實是妳的身體和大腦之間的壹種互動，可以提高妳的腦力。思考事情的時候，也可以把玩著手中的東西，或者下意識的敲敲桌面，或者邊思考邊踱步，這樣可以讓大腦保持警覺。自言自語也是身體對大腦說話，是鞏固記憶和修復知識的好方法。