雙語示例:
1，妳要表現出更多的自制力。妳呢。需要？去哪？演示？更多？自制力。？
2.我開始想，那時候還是多壹點自制力比較好。我？開始了？去哪？願望？我會。顯示？更多？自制力。？
他在憤怒中失去了自制力。何？明白了嗎？那又怎樣？生氣？何？迷路了？控制。
自我控制:
胡蘿蔔皮酸堿指示劑的提取:將胡蘿蔔紅色的皮刮去，用95%的酒精浸泡壹天左右，濾出其濾液，即為酸堿指示劑。根據檢驗要求，配制數份pH值在10號左右的標準溶液，每份標準溶液10 ml置於試管中，然後分別加入10滴胡蘿蔔皮浸泡液。
作為比色樣本插入。將胡蘿蔔浸泡液加入待測溶液中，顏色變化後與比色樣品比較，即可確定待測溶液數值的大致範圍。從紫草中提取酸堿指示劑將5片紫草用50%乙醇浸泡1天，得到紫草素的紫色乙醇溶液，即酸堿指示劑。酸堿變色與石蕊試液變色相同。
紫甘藍酸堿指示劑的提取:取紫甘藍約250克，洗凈切碎，放入不銹鋼鍋中加水煮沸10分鐘，然後過濾，冷卻後放入容器中作為酸堿指示劑使用。其用法可參考上述操作方法。
從米莧菜中提取酸堿指示劑的操作方法與其他方法相同。用咖喱粉制作酸堿指示劑:取壹茶匙咖喱粉，調成糊狀，塗在壹塊白布的兩面，放置壹段時間，然後用水洗掉多余的咖喱粉，白布染成黃色，這樣就制成了壹塊可以反復使用的酸堿指示劑布。
在堿性溶液中呈紅色，在酸性溶液中呈黃褐色。每次使用後，用水沖洗布上的酸性或堿性物質，指示布就會恢復原來的黃色。下次還可以再用。還有很多植物色素，比如月季花、菊花、牽牛花，可以做成不同的酸堿指示劑。