研究表明，經常從事腦力活動的人智力下降的風險低於普通人群。因此，保持他們的大腦活躍有助於大腦中的壹些“回路”有效運轉。因此，老年人經常從事刺激認知的活動，如閱讀和寫作，這可以保護大腦並延緩認知障礙的出現。此外，智力活動，如填字遊戲、數字閱讀遊戲、攝影、表演、學習外語、演奏樂器、猜燈謎和做手工藝品不僅可以降低老年人患這種疾病的風險，還可以減緩疾病的發展。
2.多吃巧克力
研究發現，每天喝兩杯熱巧克力有助於促進大腦的血液循環。趙萍說，喝巧克力後，大腦中的血液循環會增加，記憶力會提高，這可以治療和預防阿爾茨海默病。
3.定期刷牙
癡呆癥患者大腦中壹種名為牙齦卟啉單胞菌的細菌是導致牙周病的主要細菌。雖然這種細菌主要生活在口腔中，但它們可以在咀嚼或牙科手術過程中進入血液循環並進入大腦，然後它們會在大腦中引發過度的免疫反應，導致免疫系統釋放化學物質錯誤地“殺死”腦細胞，引起記憶力減退和思維混亂等癡呆癥癥狀。“這種影響不是壹蹴而就的，而是由細菌的不斷積累造成的。因此，平時註意口腔衛生，定期檢查口腔健康，可以有效降低患上阿爾茨海默病的概率。”
4.親近花草
老年人在花園裏更容易被說服和鼓勵。“花草能以各種形式有效增強老年人的大腦能量，還能緩解癡呆癥。因此，有條件的話可以在家裏多養些花草，沒條件的話可以去公園親近花草。”