根據眼睛疲勞的感覺，順序是寫字、看課本、看電視、看電腦、玩手機。寫字的時候，只要對準位置，哪怕眼睛暫時離開紙面，大腦也會控制手指寫出需要的字。閱讀時，眼睛需要高度集中。妳的眼睛必須把書上的字壹個壹個的認出來，除了看清楚，還要不斷的換眼睛。所以，讀壹個小時比寫壹個小時更累。
電子生產危害更大。在同壹篇文章中，紙質書是通過光的漫反射在眼睛的視網膜上溫和成像的，但如果改成電子版，整頁就會以圖像的形式顯示在視網膜上，而行與行之間的頁眉頁腳處那些與文章內容無關的部分也會以密集點陣的形式強烈刺激眼睛，加速眼睛的疲勞和不適。
我們知道，電子產品在分辨率上都有差異。分辨率越高，圖像越清晰。不過從保護眼睛的角度來說，分辨率越高越好。分辨率越高，同壹單位的屏幕出現的點陣越密，畫面過亮或過清晰，都會加重視覺疲勞。所以電子產品分辨率合適就好，對於攝影工作者等特殊需求也是不得已而為之。
電視屏幕大，分辨率小，觀看距離最遠，所以眼睛疲勞是電子產品中最弱的。電腦分辨率更高，觀看距離居中，眼疲勞次之。手機屏幕小，但分辨率極高。另外，看的時候比較近，對日常生活的依賴性比較強，所以危害最大。晚上看手機，因為周圍光線弱，手機屏幕就像個大燈泡，讓妳的眼睛瞎了。現在的手機都有夜間模式，看書的時候字是亮的，但是沒用的地方會變暗。這個很有用，但是很多人忽略了這個功能。
另外，以上用眼過程是在不同時間進行的，用眼疲勞也有很大差異。很多人喜歡睡前躺在床上看手機，這是最吸引眼球的行為。當人們每天睜開眼睛，就開始了壹天忙碌的工作。晚上，他們的眼睛已經很累了。再看手機，再亮的眼睛，也已經是強弩之末了。這個時候看半個小時的手機，可能比早上看幾個小時的紙質文章要好。
預防近視需要充足的睡眠，因為人入睡後，人體細胞會自動修復白天工作造成的損傷，眼睛也不例外。每天早上起床，是眼睛最舒服的時候。保護視力，預防近視，是每個人壹生都需要精心經營的事業。我們需要小心謹慎，合理安排。