①吃飯的最佳姿勢是站著。站立時人的腹部不會受到壓迫，血液通暢，有利於胃腸道的消化吸收。
②睡覺的最佳姿勢——右側臥位。右側臥位有利於血液回流到肝臟，減少肺部和乳房對心臟的壓力，有利於血液流動。
③思維的最佳姿勢——仰臥。躺下時，人體的肌肉和神經最放松，情緒最穩定，心跳最慢，因此腦細胞很容易調整到最佳精神狀態。
④走路的最佳姿勢——小跑。用小胳膊走路可以增加肌肉活動的次數，使腿部肌肉強壯發達，增加腿部的血液循環，防止“腿先老”。
⑤騎車的最佳姿勢——身體前傾約20-30度最佳。這樣可以預防和減輕頸部和下肢的疲勞。
⑥服藥的最佳姿勢——站立。當坐著或躺著服藥時，藥物容易粘附在食管壁上，這不僅使藥物無法到達最佳吸收部位，而且對食管壁是壹種有害的刺激。站立時食管垂直，有利於藥物下行入胃，充分發揮療效。