關於孟婆的民間傳說大致可以歸納為三個版本:
首先，當鴻蒙系統第壹次開放時，世界分為三個領域:天堂和地球，天堂負責壹切。這個世界就是所謂的陽世界，而地球就是陰曹地府。三界之界，無論天上地下，神仙與陰官，各司其職。孟婆脫離三界的時候就已經在人間了。她原本是天庭的散官。後來因為看到了世間無數的委屈和仇怨，即使死了也不肯放手。我來到冥界的遺忘河，在乃河橋橋頭支起壹口大鍋，把世人放不下的思念煉成孟婆湯給鬼喝，就這樣忘記了生前的愛恨情仇，卸下了生前的包袱，走進了下壹個輪回。這種說法最早出現在春秋時期的道教典籍中，在中國傳統思想中有“人死如雲”、“壹死了之”、“不記死者之恩”的含義。
第二，據說所謂孟婆就是孟姜女。孟姜女哭著下了長城後，看到了長城下無數的屍體，再也找不到丈夫的屍骨。為了忘記這些痛苦的回憶，制作了孟婆湯，讓人忘記。後來，上帝想念她思念丈夫的感覺，讓她免於輪回的痛苦。讓她在乃河橋邊煮孟婆湯，讓參與輪回的鬼忘記前世的壹切。所謂“前世已過，今生善惡只由心念。”意義。這種說法從元代開始就廣為流傳，在明清學者的筆記中也經常見到，也是民間流傳最廣的說法。在很多關於孟婆的傳說中，這種說法還是比較現實的。
第三，孟婆生於西漢。他從小學習儒家書籍，長大後開始背誦佛經。當她還活著的時候，她從不回顧過去，也從不考慮未來。她只是壹心壹意勸人們不要殺生，要吃素。她壹直到八十壹歲都是處女。她只知道自己姓孟，所以叫“孟婆老奶奶”。後來孟婆去山裏修行，壹直到後漢。因為在當時，知道前世因緣的人往往會泄露秘密，因此，上帝任命孟婆老奈為幽冥之神，為她搭建了壹個遺忘的平臺。在這個傳說中，孟婆其實不是老太婆，而是絕世美女。孟婆初做孟婆湯的原因是為了忘記自己的過去。孟婆唯壹的記憶就是給奈何橋上來來往往的鬼送壹碗孟婆湯。