第1天:提醒自己大喊大叫根本不起作用。
？這段旅程不是為了完美，而是為了進步。妳在前進，每時每刻妳都在減少喊叫，越來越愛。
許多父母發現，我們最初只是想通過吼叫讓孩子服從，這似乎是壹開始的壹個出發點。它真的會嚇到孩子，讓他們停止活動。但這取決於類似的事情會發生多少次。顯然，這種方法從長遠來看是行不通的，因為它沒有讓孩子明白終止的原因。讓我們來看看為什麽我們越吼孩子，孩子越不聽話。可以從兩個方面來解釋。
第壹個方面是心理超限效應。心理學上有壹個有趣的現象叫超限效應。這是什麽意思？意思是說，當人們接受的刺激太多太長時，就會在內心滋生出不耐煩和叛逆的情緒。用壹句話來概括，就是進入鮑魚房很久都不聞。當我們第壹次對孩子大喊大叫時，他們真的很害怕。會老實聽話。然而，當孩子被大聲訓斥時，他們會表現出極大的刺激強度。似乎我在看妳咆哮，但我的註意力已經轉移到別處了。我不管妳在吼什麽。時間長了，孩子發現妳除了吼他什麽都不會。所以我變得大膽，敢於和妳頂嘴。
如何解釋第二個方面？可以逃離大腦機制。接下來，讓我們看看我們的大腦是如何工作的，這將有助於我們進壹步理解這個問題。我們的大腦可以分為三層。它們是逐漸發展起來的。
第壹層大腦被稱為爬行動物大腦。大腦的核區是我們的第壹個大腦，也是最古老的大腦。大腦這壹部分的突出特點是它本能地控制著人類的基本功能。如呼吸、心跳、運動、早期感覺系統等。但妳無法控制人們的情緒。
我們舉個例子:當我們走在路上時，有壹輛正在行駛的汽車向我們駛來，我們的第壹反應是本能地避開它。在這種情況下沒有時間和司機談論交通規則。哺乳動物的大腦是大腦發育的第二階段，形成大腦的邊緣系統。它從腦幹接收信息。憑借這壹點，它可以控制人們的情緒反應。但就像腦幹壹樣，邊緣系統的反應是無意識和自發的。例如，當司機停車時，雖然不會傷害我們的身體，但我們的下壹個反應是發泄我們的情緒。我們會對司機大喊:妳怎麽開車的？妳看見什麽人了嗎？妳了解交通規則嗎？我們將提出壹系列指控。即使對方道歉了，也沒有辦法馬上冷靜下來。極端情況下，甚至會出現罵人和動手的情況。
我們再來看看大腦的新皮層。母乳餵養的大腦開始進行新的進化，進化的結果是大腦皮層的形成。正是大腦的這壹部分賦予了我們更高級的能力和分析思維、邏輯推理和解決問題的能力。但大腦邊緣系統的影響往往超過極端影響。也就是說，情緒腦往往比思維腦更有影響力。
？剛才也是這個例子。當我們發泄完情緒後冷靜下來，我們開始思考如何處理問題，並找出是誰的問題。需要報警還是去醫院？治療結束後，我們甚至會問自己:發這麽大的脾氣值得嗎？妳為什麽不早點處理呢？這壹系列行為就像大腦進化的過程。從身體到情感到思維。
在對待孩子方面也是如此。看到孩子們壹直在玩手機，我們迫不及待地抓起手機扔了。下壹步是表達情緒上的不滿並批評孩子做錯了，以及如何讓自己生氣和失望。最後，當我們冷靜下來時，我們會思考:如何制定規則。甚至有些媽媽會後悔這麽大吵壹架？當壹個人感到受到強烈恐懼的威脅時，他的大腦會啟動緊急逃生機制，精神會崩潰。時刻準備逃離災難。這是孩子的本能，當然也不例外。
有趣的是，當我們大聲責罵孩子時，往往會觸發他們的逃避機制。雖然父母在大聲教育孩子，但他們的腦海裏充滿了各種想法:不要再罵人了，不要再罵人了，什麽時候才能結束？最後家長罵著問:以後還會這樣嗎？孩子立刻表現得很老實，不是這樣的。事實上，孩子們不知道未來該怎麽辦，只知道父母狂風暴雨般的責罵終於結束了，他們可以松壹口氣了。所以我們可以知道大喊大叫根本不起作用。除非是緊急情況，比如孩子要把手插進電源插座。如果妳已經認為大吼大叫是讓孩子服從的唯壹方法，我們是否可以立即開動腦筋思考什麽可以立即取代？比如走向他看著他的眼睛。當妳說話時，和他有壹些身體接觸。請他們重復我們剛才說的話。多問問自己，我是否清楚地表達了我的期望？孩子們願意接受提問的方式嗎？
作業:1。在妳成長的過程中，妳的父母有沒有對妳大喊大叫？妳是怎麽處理的？
2.如果妳的孩子吼妳做某事會發生什麽？