上了高中大學後，英語老師也沒有要求強制背每壹篇課文，於是懶惰就上來了。但是因為升學和考四六級的壓力，我對英語學習還是很認真的。雖然沒有刻意背過單詞，但是通過理解和情景記憶，以及後期閱讀練習和考試的反復刺激，上完英語精讀課後，還是能牢牢記住單詞。
畢業後來到壹線城市工作生活。雖然我在日常生活中用的英語不多，但是工作和壹些考試經常需要英語，比如職稱、托福雅思、考研等。都是詞匯量比較大的考試。另外，畢業後英語已經忘了很多了，拿起壹個真題都很難理解意思，更別說掌握閱讀技巧，快速解題了。而且我在學校也沒有老師帶精讀課文幫助鞏固的條件和環境。
我試過很多背單詞的方法:抄小卡片，感覺抓胡子眉毛效率低，抄單詞抄中文意思，花很多時間抄，但其實抄完就沒耐心了；朗讀背誦，又累又渴，發現自己還沒記住幾首；邊抄寫邊朗讀(在空中書寫或在紙上、Ipad上書寫)，多感官使用，效率不高；看word視頻課，聽老師講笑話，耳目壹新，占用大量時間。做完之後還是要回到自己的死記硬背，重復低效記憶的錯誤。
我也買過很多背單詞的書，順序不對，避免了上下字位的錯誤記憶，但也失去了相近單詞的派生詞的輔助記憶；正序真的很容易背很久，背不下去。我只記得拋棄；當我打開它的時候；有了word APP，我嘗試了很多種，有些需要收費，有些發現效率很低。諧音記憶法乍壹看覺得很有趣，記憶效果也很好，但是大量背單詞後發現，有些諧音很牽強，有些遇到單詞真的記不住；詞根詞綴的記憶方法科學實用，但有些詞根本身確實很難記。
後來偶然發現壹個理論:人的記憶能力是不壹樣的，有的人有視覺記憶，看壹眼就能牢牢記住。他們回憶的時候，腦子裏好像有原書，能清楚地記得這個知識點在書上的什麽位置，這個位置的記憶能輔助他們的記憶；有的人是書面記憶，記憶知識必須手抄才能有紮實的印象；有些人有聽覺記憶，經常聽就能記住。反思自己，我真的不是壹個適合文字記憶的人。不管是什麽學科內容，如果只是抄，完全不記得自己寫了什麽(這是小時候抄別人作業的結果)。我很容易大聲讀出來，忘記具體內容。適合我的是視覺和聽覺記憶。
我反復背了好幾遍單詞，也買過《十日攻克雅思詞匯》，但是和我壹樣懶，沒有堅持下來(身邊堅持下來的同學都成功了)；新東方也買過托福雅思考研四六級的各種詞匯，還有其他壹些口碑不錯的靠閱讀背單詞的單詞書。有時候覺得自己記不住高級詞匯是因為畢業後很多年四六級的單詞幾乎都忘了。我應該是從四六級開始打好基礎再往上走，但其實四六級的單詞書沒有壹本能堅持背下來。幾輪折騰下來，沒記住多少單詞，浪費了不少錢，卻有壹種莫名的虛假滿足感。好像是去書店找單詞書，就是在努力學英語，就是在努力記單詞。好像我買了這本英語書，裏面的單詞都已經屬於我了。
結果當然是反復折騰，反復放棄，反復自責，反復否認和自卑，卻無力改變。認為我應該放棄對英語的治療。
昨天無意中看到up大師皮皮於的北大學姐在A4紙上快速背單詞的視頻。大概，操作方法就是隨便找壹本單詞書背，按照艾賓浩斯的記憶法制定每天的背誦和復習計劃。然後，根據當天的學習內容，先用熒光筆快速篩選出單詞本上不認識或依稀記得的單詞，然後將篩選出的單詞抄在A4紙上壹遍。抄的時候，快速看壹下單詞本上的中文意思，然後把抄在A4紙上的剛才已經瞬時記憶記住的單詞劃掉，把剩下的單詞圈起來，然後把圈起來的單詞在單詞本上做個記號，背誦幾遍，把難攻克的單詞重復壹遍。
我壹步壹步地看了視頻。我在每壹步都暫停了視頻。在經歷了整個過程後，我發現我背了很多單詞，而且我明顯感覺到這種背單詞的方法可以讓我高度集中註意力，可以重復多次並同步檢測記憶效果，有效避免背單詞分心，或者總是試圖壹次性掌握壹個單詞的所有意思。結果壹圈下來發現沒有把所有的單詞都掌握好。因為英語單詞的很多字母組合都有其發音規律，可以輔助單詞記憶，所以選詞抄詞的過程其實就是壹個重復加深印象的過程。個人覺得這個方法特別適合我這種有視覺記憶的人。在篩選和抄寫單詞的過程中進行帶詞閱讀，也能刺激聽覺記憶。如果只是在腦子裏默讀，不聽也適合考研單詞筆試。
以上是我用up大師皮皮余的學習視頻背單詞的感受，因為我被不斷搶單詞書又不斷放棄的過程折磨了很多次。現在找到壹個我個人認為還不錯的學習方法，想和大家分享壹下。也許很多自律有恒心的學者已經通過自己的努力成功征服了很多單詞書，但是我發現這種背單詞的方法真的是很久很久了。
具體學習操作視頻，請移步up主皮皮於視頻進行具體學習。也很感謝皮皮余老師的學習和分享。此處附上學習視頻鏈接:
？皮哥快速背單詞法|北大姐姐教妳20天背完任意單詞書。
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？“微習慣”說的是，與其因為完美主義和拖延癥總是無法實施壹件事，不如放棄猶豫，讓自己堅持五分鐘。例如，如果妳想讀完壹本書，妳應該從翻過壹頁開始。如果妳想減肥，從站起來運動5分鐘開始。同理，我想考背單詞，先從壹種能讓我集中註意力，高效推進背單詞過程的學習方法開始。
我對背單詞的理解是，背單詞不取決於妳用的是哪本詞匯書，只要是市面上常見的，包含了妳英語考試大綱要求的詞匯就行。重要的是妳翻開書，堅持下去；背單詞不是說妳背壹個單詞用了多長時間，第壹遍記住了多少熟悉的單詞，而是要反復背，堅持背。
我希望我在這裏度過了我寶貴的時光，我能順利通過所有的考試，我所有的願望都能實現！