體脂率-妳胖不胖？
身體質量指數-妳需要減肥嗎？
腰臀比——需要減肥嗎？
身體質量指數是身體質量指數。
它是國際上普遍采用的衡量肥胖程度的重要標準；身體質量指數是通過我們的體重和身高這兩個數值獲得的，它可以有效地判斷壹個人的健康和營養狀況。
薄的
那麽我們應該如何計算呢？
身體質量指數=體重（千克）/身高2（米）；比如:妳的體重是60kg，身高是165cm；；即60/1.652BMI22BMI是正常的。
脂肪體脂說了算，而體脂率是指體脂質量占體重的百分比；45公斤的體脂率為15%，50公斤的體脂率為24%。相同體重和體脂的不同身體之間有很大的差異。
脂肪體脂說了算:體脂率算法1.2xBMI+0.23x年齡5.4-10.8x性別（男性1，女性0）=體脂%；男性體脂率的正常範圍為10%-20%，女性體脂率為18%-28；只有當身體質量指數和體脂率超標時，我們才是真正的肥胖；但是身體質量指數在正常範圍內，體脂率超標，屬於隱性肥胖。
腰臀比測量方法:腰圍-臀圍=腰臀比；女性的腰臀比應低於0.85，男性應低於1.0。