空襲和打沙袋哪個更重要？我感覺空襲比打沙袋更重要。

我練散打。

打沙袋壹方面是增強自己的臂力和對抗能力，另壹方面可以通過快速出拳壹分鐘來提高出拳速度。

關於空襲，妳已經明白了，打沙袋也是為了練拳。如果拳擊和臥推已經足夠了，那為什麽還要發明沙袋呢？