陳式太極拳老家全壹浦第壹式預備式
第二種類型的金剛石錘
第三種懶人系衣服
第四類六個密封件和四個封閉件
第五型單鞭
第六種鉆石錘
第七種亮翅白鶴
第八斜線
第九次膝蓋擁抱
第十個公式的三個步驟
第十壹條斜線
第十二次膝蓋擁抱
十三公式的三個步驟
第十四式護手肱拳
第十五種鉆石錘
十六型撇渣錘
第十七式青龍出水
第18款雙推桿
十九式肘底拳
第二十肱骨內翻
第二十壹只亮翅白鶴
第二十二條斜線
類型23閃回
第24手覆蓋肱拳
第二十五類六個密封和四個封閉
第二十六單鞭
第二十七手承運人
第二十八式高探馬
第二十九右腳擦
第三十次左腳擦拭
第三十壹個左踏板
第32個公式的三個步驟
第三十三位仙人抓住了它。
第34式踢兩下。
第三十五式護心拳
第三十六旋風腳
第三十七式右踏板壹
第三十八手套肱拳
39型小滑車
第四十式昂首推山
第四十壹類六個密封件和四個封閉件
第四十二式單鞭
第四十三式前進
第四十四種風格移動後
第四十五匹野馬的鬃毛
類型46:六個密封件和四個封閉件
第四十七單鞭
第四十八式玉女飛梭
第四十九式懶人裝裝幀
第五十類六個密封件和四個封閉件
第五十壹次單鞭
第五十二次手提運輸
第五十三期雙擺蓮花
五十四式落叉
第五十五屆金雞獨立
第五十六內翻肱骨
第五十七只亮翅鶴
第五十八條斜線
第五十九式閃退
六十式手套肱拳
第六十壹類六個密封件和四個封閉件
第62次單鞭
第六十三手承運人
第六十四式高探馬
六十五十字英尺
66式指的是胯錘
第六十七只獻果猿
第六十八單鞭
第六十九式雀蚯蚓
七星上的第七十步。
跨過肱骨的第七十壹步
七十二朵雙擺蓮花
第七十三式爆頭槍
七十四式鉆石錘
接收類型
陳式太極拳的秘訣在普通人眼中，陳式太極拳總感覺它不適合老年人，或適合健身的女性運動。甚至壹些年輕人也這樣認為，認為這不是正宗的太極拳。只有在學習陳太吉傳後，他們才對陳太吉傳有所了解，只有在練習多年後才能知道其中的秘密。
第壹，陳式太極拳動作時快時慢，積毛明顯，而壹般太極拳動作均勻，積毛不明顯。
第二，陳式太極拳的肢體運動是螺旋纏繞的，是壹種纏絲的力量，而普通太極拳是壹種拉絲的力量，肢體呈弧形運動，並簡單地旋轉。
第三，陳太吉傳的呼吸方法主要是腹式呼吸，這是壹種復合腹式呼吸方法，即反向呼吸法。壹般來說，太極拳采用單腹呼吸法。
上面提到的三個區別很大，但還有很多其他部分，這裏不討論。《陳式太極拳》以內功外功為表裏，健身與技擊並重，鍛煉註重內氣的運行，即陳欣所說的“中和之氣”。
此氣發源於腹部，遍布全身。當它打開時，它到達四個尖端（手和腳的尖端），當它關閉時，它仍然屬於腹部，這意味著它打開和關閉，即它安靜地移動。
陳太吉傳的理論基礎是太極陰陽學說，祛實補虛學說實至名歸。彎曲、拉伸、打開和關閉以及纏繞絲線的方法就是練習。他呼吸自然，動作優雅，他的身體姿勢基於公正。
因此，它具有增強體質和治療疾病的作用，而在武術中，它具有以小力量戰勝力量和以弱緩慢克服力量的作用。事實上，它是中國武術中壹種極其優越、深奧和神秘的拳法。
《陳石太極拳解拳經》雲:意生氣，氣發於腹，傳於全身。當它打開時，它到達四個尖端（手腳的尖端），然後它仍然屬於腹部。
而且初學者千萬不要強求，因為如果內氣沒有練過，強求會損傷內臟。
陳氏太極拳雖然與國家編的二十四式、三十二式有差距，但確實是太極拳的起源。例如，楊的創始人楊露禪通過研究陳泉創立了楊。
很多人會認為陳式依靠蠻力，但事實上，每壹個動作都需要身體的開合和內氣的推動。
初學者在推手時總會看到老學員和教練無緣無故摔倒，被教練無緣無故卡住，但他們在嘗試時沒有這種形式，所以他們認為教練在作弊。
本質是因為老學員學了很久，經絡已經通了，被比自己技術好的人挑動，內氣相吸。
單擊下壹頁了解更多信息》》；& gt夏季練習太極拳的註意事項。