她十歲的時候，我生病做手術，她爸爸白天要去醫院照顧我，只好托付給爺爺奶奶。那壹個月，她每天早上背上書包和遊泳包坐公交車去上學，下午再去遊泳。晚上，做完作業後，她洗了臉和腳就睡覺了。爺爺奶奶後來誇她懂事。
現在她大了，我發現她有點潔癖。她討厭別人踩她的腳。如果雪白的鞋子有點臟，她會立刻找刷子。有壹次，我去東方綠洲看她。在她的房間裏，她所有的東西都很整潔。她的隊友說她像個小媽媽。如果東西有點灰塵，她會馬上洗掉。她的床是下鋪，但她討厭別人坐在她床邊:“壹坐就不整潔。”
她覺得這個問題很奇怪:從來沒有人這麽問過她。有時候，我真的很佩服她這次去雅典之前，她把壹些毛衣和棉衣放在兩個箱子裏，從北京寄回來。當她打開它們時，她把它們都洗幹凈，讓它們晾幹。雖然經常被媽媽批評，但還是最願意和媽媽溝通的。前幾年每天電話溝通；這兩年，我學會了用短信和她交流。因為漢字是用拼音輸入的，所以我在新華字典裏查拼音，然後把壹些常用詞組的漢語拼音都寫在紙條上。雖然動作很慢，但是每天都想著給她發短信。她動作很快。她收到短信可以馬上回復:“媽媽，妳發壹條短信壹般要十五分鐘！”23歲的瑩嘉是上海遊泳三姐妹中最年輕的，但她經常談論“變老”。以前龐嘉穎喜歡看美劇《越獄》，喜歡拍藝術照，但是最近備戰奧運會的時間太緊了，根本沒時間看美劇。最後壹組照片是2006年拍的，現在沒心情拍了。
和四年前相比，龐佳穎的訓練少了。“年紀大了，訓練負荷比剛入隊的孩子少。壹般每天都有課，每天遊泳七八公裏，每天都很累。以前訓練量太大，壹到比賽就容易累。教練覺得有必要科學訓練，提高體能，直到比賽。”沒時間看美劇，沒時間拍照，沒時間寫博客。龐家英幾乎沒有空余時間:“我現在老了，身上有很多傷。訓練按摩治療後，在醫務室待壹晚。我特別煩。晚飯後晚上7點去醫務室治療，9點回來。我怎麽會有時間？壹天不去治療，第二天就給妳顏色，這裏那裏就開始疼。龐家英肩膀受傷，腰椎間盤突出。
不管妳有多忙多累，妳還是要學習英語。“我們在北京有壹個外教，是運動員教學基金會請來的美國老師，自己報名上課，每周二、四晚上上課。“在紹興，龐佳穎在100米自由泳和200米自由泳上都拿了金牌，上屆歐錦賽水平相當高！每個人都感到非常焦慮。紹興的比賽水平其實挺高的。預賽大家都冒著生命危險，接近全運會水平。龐佳穎將參加北京奧運會100米自由泳接力、200米自由泳接力、4x 100米自由泳接力和4x200m米自由泳接力。至於他能否參加競爭激烈的4x 100米混合泳接力，半決賽第壹組的於洋遊泳不錯，將自己的最好成績提高了近1秒，還不能確定。結果笛聲壹響，意外就發生了。龐佳穎起跳後，聽到“砰”的壹聲，泳衣的臀部裂開了壹個大洞。龐佳穎顧不了那麽多，堅持遊，但遊了100米後，越遊越慢。中國隊教練席上的壹篇文章疑惑道，“怎麽回事？她遊得好的時候突然放慢了頻率。她要放棄了嗎！”當龐佳穎遊到150米時，眼尖的教練姚穎突然註意到場上的情況，驚呼道:“她的泳衣裂了！“泳衣爆裂後自然會進水，對運動員的影響很明顯。最終，龐佳穎以1:56.58的成績幸運晉級女子200米自由泳決賽。”很尷尬，因為跳完之後才知道泳衣裂了，所以比賽中心會有壹些影響。"龐家英說明天決賽是否會選JAKED的泳衣，龐家英說，"反正這件肯定不會穿。以後再研究吧。合身最重要。"
“哎呀，別提這件泳衣了，都破了！”龐家英轉身向媒體展示了自己泳衣爆裂的尷尬壹幕，只看到自己剛剛穿過的JAKED泳衣有壹次用泳帽蓋住的地方出現了裂縫，讓她的臀部有了彈性。龐家英沒有回答媒體提問，甚至沒有等最後的結果，就匆匆離開了。在場邊的中國隊工作人員急中生智，迅速拿來浴巾蓋住龐佳穎裸露的臀部。這個24歲的上海女孩終於安定下來了。對不起JACKED的泳衣在這次世錦賽上很受歡迎，很多運動員都在排隊，所以我最後拿到的那件也不太合身。“龐家英說，身高1.78米，她好不容易才把泳衣穿上。”感覺很緊，尤其是腰部以下，很緊。
在半決賽中打破女子200米自由泳世界紀錄的意大利名將佩萊格裏尼(Pellegrini)穿的是JAKED的魔術泳衣，但這種泳衣也被貼上了“爆裂泳衣”的標簽。在遊泳比賽首日的男子4x 100米自由泳接力預賽中，美國選手裏基·貝倫斯(ricky berens)也因泳衣爆裂而失去臀部。