傳統上，中醫中的腰指的是泌尿和生殖系統，包括腎臟和生殖。這是壹個“模糊”的功能系統，似乎並不特指該部分或相關功能的總和。西醫解剖學中的“腰”有具體的指代。有五塊腰椎。就是我們常說的腰。
擴展數據
腰部損傷的五種姿勢
1深蹲
當蹲得太用力或使用不正確的蹲姿時，很容易拉傷腰部。正確的下蹲姿勢是下蹲時雙腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節呈壹定角度。高低蹲的姿勢最有利於腰部的健康。右腳在前，左腳在後，雙腿貼近地面，右腳著地，小腿與地面垂直，左腳跟擡起，腳掌著地。
2.提到
許多人喜歡使用便攜式重物，這很容易損傷壹側的腰肌並引起疼痛。正確的方法是雙手分擔重量力量，使腰椎均勻受力。不能提太重的東西，因為蠻力最傷腰。最好使用工具來移動重物。
3.車站
常見的不正確站姿主要有壓胸、雙肩下垂等，容易壓迫脊柱和周圍神經，影響心肺功能。時間長了還會導致頸椎骨質增生、椎間盤退變等頸腰椎疾病。因此，站立時腰部應保持挺直。從側面看，耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝應該在壹條線上，骨盆應該稍微前傾。
4.坐下
人的壹生中，坐著的時間比走路的時間多。坐姿不正時，前弓後背會導致腰肌勞損、脊柱彎曲、近視等問題。正確的坐姿是背部挺直，與大腿呈90度角，坐在椅子中間，或身體微微前傾，上半身不要向左右傾斜。妳厭倦了坐在這個位置上，所以妳可以向後靠壹點。妳最好在椅子上放個墊子。
5.嘿
搬東西時，有些人習慣把東西扔在肩上，用壹個肩膀的力量搬。這個過程也可能會拉傷他們的腰部。用來搬運東西的力量是整體性的，不僅需要手臂的力量，還需要腰部和腿部的力量。
最好先下蹲，先慢慢把重量舉到腰部位置，然後放在肩膀上，就像舉重的動作壹樣，有壹個緩沖，但也要註意左右肩膀的變化。建議經常搬東西的人加強鍛煉，比如做俯臥撐、仰臥起坐、負重深蹲等。
百度百科-腰