根據中醫理論，頭發除了血液外，還在腎臟中發表，因此據說腎臟正在盛開。當心腎不交（失眠、神經衰弱），或先天稟賦不足，或思慮過度傷血之精，或怕傷腎之精時，頭發就會變白。
中醫認為“腎之花在發”，腎的精氣表現在頭發上。腎氣充足的人通常頭發濃密而有光澤。
頭發像草，土壤肥沃，水分充足，空氣和陽光充足，草長得好。腎精元氣是肥料，合理睡眠是水分，勤梳頭是松土。在壹起，發質可以很好。
擁有好腎的方法:
1，多吃優質蛋白。
優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉等動物蛋白和豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，具有提高性功能和消除疲勞的作用。
2.吃適量的脂肪
近年來，由於大多數人擔心高膽固醇會導致肥胖、心臟病等，他們采取了少攝入的原則。但是，從維持性功能的角度來看，應該適當地插入壹定量的脂肪。
3.適當的運動可以延緩衰老，但強度不宜過大。我們應該選擇力所能及的運動來促進血液循環，改善血液瘀滯和氣體流失。散步、慢跑、快步走或赤腳走在鵝卵石上都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。