《聖經》中沒有關於禁食的強制性規定，禁食與否與精神生活質量沒有邏輯關系。齋戒的本質是不通過不吃不喝來觸碰或推動上帝實現他的願望。相反，禁食是上帝的感動，使我們願意拋開其他壹切事務，專心向他禱告，甚至放棄吃喝的需要。
不要把禁食當作可以影響神的功德的特殊行為，而要承認願意禁食禱告是神的恩典。試圖通過禁食來表現自己的虔誠，取悅上帝，只會適得其反，甚至激起上帝的憤怒，就像當年被耶穌罵的法利賽人壹樣。我們應該永遠記住因信稱義——任何事情的成就都來自上帝的免費恩典，而不是來自我們的優點，包括通過禁食乞討。
主耶穌為我們死而復活，永遠與我們同在，直到世界末日(馬太福音。28:20)——因此，正如耶穌所說，沒有必要禁食，因為新郎和他的同伴在壹起(馬太。9: 15;馬克二:19；路加福音5:34)。當然，妳也可以禁食，因為妳渴望耶穌快來。我們不齋戒，因為我們很快樂；齋戒是因為我們想念主，或是看到世人(包括我們自己)的罪而感到悲傷。
耶穌還說，有些鬼魂似乎太“強大”，除非禁食和祈禱，否則無法被趕出去(馬特。17:21).這讓壹些人產生了壹種錯覺，認為禁食會獲得特殊的力量，有助於完成大事和難事。其實這並不是耶穌的本意，而是壹種我們應該盡量避免的想法。
禁食並沒有給人增添力量，反而導致更多的虛弱。耶穌在這裏是告訴他的門徒，面對難以驅除的鬼，禁食可以使我們認識到自己的軟弱，堅定我們倚靠神的信心——只有信心(不是我們的力量)才能驅除鬼。基督徒任何時候都不能指望自己的身體和經歷。我們只能依靠上帝的力量。
祈禱
天父，感謝禰賜給我們每日的食物，使我們吃飽喝足。這是我們不配的恩典。感謝您有時讓我們經歷危險和苦難，讓我們無心也無力進食，只能專心仰望您。不吃飯是難以忍受的，但沒有妳更難過——我們的罪過是在悲傷中無法回到妳身邊；我不知道如何感謝妳的幸福
主啊，求妳按妳的慈愛拯救我們脫離邪惡，不讓我們遇見試探；照妳的美意，我們經歷了壹些苦難，以致無心吃喝，只能向妳禱告哭泣。求主讓我們在禁食中認罪，並尋求妳的憐憫；不讓我們享受罪惡的快感，卻不知道大禍臨頭。
主啊，當我們向妳禱告的時候，請賜給我們壹顆憂傷痛悔的心，並幫助我們結出與悔改相稱的果子(馬太福音3:8)；求妳再施恩給我們，叫我們可以吃得飽足喜樂(使徒行傳14:17)。以耶穌的名義祈禱。阿門！