1、臘八粥:臘八粥由糯米、紅棗、桂圓、薏米、白果等八種食材制成。臘八在小寒節氣前後吃壹頓內容如此豐富的熱粥，起到祛寒的作用。
2.羊肉:小寒是壹年中最冷的時候，人很容易受到寒氣的侵襲。抵禦寒冷最快捷有效的方法不是棉衣，而是壹碗熱氣騰騰的羊肉湯。羊肉是性價比最高的溫補食品。如果用壹些當歸、山藥、胡蘿蔔煮著吃，用大蔥、生姜調味，建議壹周吃壹次，既不會上火，又能讓冬天變得溫暖。
3.雞湯:老南京還有初九每天吃壹只雞壹個雞蛋的進補習慣，所以小寒那天市民的餐桌上少不了雞湯和雞蛋。
自然景觀和農業活動
小寒節氣對自然景觀的形成和變化有著重要的影響。隨著氣溫驟降，冬季的自然景觀逐漸浮現。大地白雪皚皚，山川之間壹片銀裝素裹的美景。
湖泊和水域開始結冰，形成了獨特的冰雪景觀，吸引了眾多遊客前來觀賞。小寒節氣也標誌著漫長暖冬的開始，此時植物開始休眠，枝葉枯萎，呈現出壹派寧靜美好的景象。
小寒節氣對農業活動有重要影響。古人雲:“行家能懂牛，人能懂天地之變。”這句話說明了小寒節氣對農民的意義。
在這個節氣裏，農民們應該開始為明年的春耕做準備，並在地裏播種早春作物的種子。同時，小寒也是收獲季節，農民需要采摘和儲存農產品，為壹年的糧食安全奠定基礎。