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寶寶愛吃,有營養的食物種類很多。媽媽吃什麽輔食放心?

寶寶從半歲開始逐漸增加輔食。從壹歲開始,寶寶的日常飲食就會變成輔食的餵養模式,輔以母乳或奶粉。母乳和純奶粉已經不能滿足寶寶的營養需求,寶寶需要高營養密度的輔食。今天給大家分享各種寶寶輔食餐,有餛飩、面食、米飯、水果,讓寶寶可以嘗試更多的輔食,營養更均衡。寶寶愛吃,媽媽就放心了。

壹、消食蘿蔔糕

材料:山藥50克,白蘿蔔50克,幹海苔2克,米粉50克。

參考月齡:適合對本文成分不過敏的11個月以上的寶寶。

生產步驟:

將白蘿蔔搓成細絲,放入沸水中焯壹下,去除異味。

記得先戴上手套,把山藥皮刮幹凈,再切成小塊備用。

幹海苔用溫水浸泡15-20分鐘,洗凈切碎。

將加工好的山藥、榨好的白蘿蔔、米粉和切碎的幹海藻加入攪拌機。

然後加入50克水,打成細膩的米糊。

在小碗底部鋪上烤紙,倒入打好的米糊,用小勺抹勻。

剛做了兩小碗,冷水蒸20多分鐘,年糕就可以熟了。

讓年糕冷卻,然後脫模,切成小塊。如果覺得年糕黏黏的,可以放在鍋裏小火煎壹下,會變得更香。

第二,吃潤肺蓮藕粥

材料:蓮藕40克,小米20克,嬰兒粥米飯20克,泡好的銀耳60克。

參考年齡:適合對本文成分不過敏的11個月以上的寶寶。

生產步驟:

蓮藕洗凈,切丁。

泡好的銀耳去蒂。

將銀耳和100 ml水依次倒入輔食機中,打細。

將打好的銀耳糊、蓮藕丁、嬰兒粥飯、小米依次倒入養生鍋。

媽媽,註意了。小米提前泡壹個小時。浸泡後的小米可以煮的更軟更爛,方便寶寶咀嚼消化。

將600毫升水倒入養生鍋,選擇雜糧粥功能鍵。煮大約100分鐘。

潤肺滋補的蓮藕粥做好了~晶瑩剔透的色澤,綿軟香甜的口感,寶寶吃得不亦樂乎,媽媽們自己也想要壹碗!

快速泡銀耳的小技巧:將銀耳洗凈,放入碗中,加水,然後蓋上蓋子,放入微波爐中,中火,放上兩分鐘,銀耳很快就泡好了。

第三,玉菇湯

溫馨提示:適合11個月以上對食物不過敏的寶寶。

材料:胡蘿蔔10g,雞蛋1g,蘑菇2個,菠菜10g,普通面粉50g。

蘑菇洗凈後,用開水焯壹下。蘑菇稍涼後,剁碎泡沫備用。

菠菜含有大量的草酸。用開水焯壹下,冷卻後切碎。

把雞蛋放在碗裏打成蛋液。

胡蘿蔔切丁,切丁的大小可以根據寶寶的咀嚼能力來決定。

在面粉中加入65克水。把面糊攪拌均勻,讓它自然滴落。將面糊倒入裱花袋中。

把鍋裏的開水燒開,關小火,在紙袋上剪壹個小口,把痘痘壹滴壹滴擠出來,像壹顆小珍珠。痘痘慢慢成熟就會浮起來。

加入胡蘿蔔煮幾分鐘,然後加入蘑菇,煮到胡蘿蔔和蘑菇都熟了。加菠菜。慢慢地小心地倒入蛋液,使壹個輕的雞蛋漂浮起來。

再煮壹分鐘,把所有食材都煮好,就可以出門了。

第四,西葫蘆單面煎

材料:雞蛋1個,面粉15g,蝦皮2g,西葫蘆半個。

參考月齡:適合對本文成分不過敏的11個月以上的寶寶。

生產步驟:

西葫蘆去皮後,用橡膠滾軸搓成細絲。

將西葫蘆瀝幹水分,取出放入碗中,加入面粉。

蝦仁用清水洗凈,切碎。

把剁碎的蝦皮放進西葫蘆裏。

用筷子或勺子,將西葫蘆和面粉混合均勻,制成面糊。

鍋裏刷壹點植物油,把西葫蘆面糊鋪在鍋上,排好造型。

用勺子把它壓在西葫蘆蛋糕的中央。

用小火煎。當鍋稍微熱的時候,在西葫蘆煎蛋卷的中心打雞蛋!

適當在鍋邊滴壹點水,避免燒鍋,蓋上鍋蓋,小火煨。把雞蛋燉到熟就行了。

早餐吃這個金色的單面煎的雞蛋,壹起迎接新的壹天。

五、金三角套餐

適合11個月以上的寶寶和孕媽媽。

材料:紅薯50g,酵母1g,小米粥30g,低筋面粉80g。

生產方法

將紅薯切塊,放入冷水中蒸20分鐘,用磨碗將蒸好的紅薯搗碎。