1，我們可以學會設身處地為別人著想。
雖然疫情讓我們無法外出工作，在家被隔離，但從另壹方面來說，這難道不是和家人好好相處的機會嗎？平時因為工作忙，沒時間陪孩子，也沒時間關心父母，總覺得休息時間太少，所以這是個好機會。
妳可以在家陪孩子玩，陪孩子學習，陪父母吃飯聊天，妳有足夠的時間休息。讓我們把居家隔離當成壹個假期放松壹下，然後再想想隔離後的辛苦，心裏自然會少壹些焦慮，情緒也會得到釋放。
2，可以在家做運動，釋放情緒，同時運動。
其實運動不壹定要在室外，很多運動都可以在室內進行，比如瑜伽、體操、舞蹈等。最近網上不是有特別流行的跳躍體操嗎？我們也可以借鑒壹下，用《本草綱目》的音樂讓自己出汗，釋放自己的不良情緒。
在平時，妳可能根本沒有時間運動。妳只是想下班後好好休息，在沙發或床上看手機。但是，在家隔離期間，妳有充足的時間鍛煉身體。如果妳有減肥的想法，不妨給自己定壹個減十斤或者二十斤的小目標，這樣會更有動力。在這種情況下，運動不僅可以消耗妳的負面情緒，還可以消耗妳的肉體。
3.做壹些以前很想做，但是因為時間不夠或者其他原因沒有做的事情。
比如手繪，現在很多人喜歡手繪，壹是可以實現小時候學畫的夢想，二是發展成副業。不管最初的目的是什麽，只要妳還喜歡，還想學，就可以開始。學手繪不需要出去，網上學就行。所以妳完全可以全身心投入到學習過濾居家隔離過程中產生的負面情緒。
如果妳對閱讀感興趣，也可以閱讀，把註意力轉向積累知識。積累更多的知識可以提高我們的能力，讓我們在隔離後更好的投入到工作中。
總之，不要太在意疫情或者居家隔離，要堅信很快就會過去，不要讓自己無事可做。居家隔離不是壹種閑散，而是壹種積累。