傍晚和清晨的天氣變化，景物之間的景物如同清靈的光。山水的輕盈，讓人心曠神怡，使人在山川中遨遊，流連忘返。
離山谷還早，船上船時已經晚了。林壑聚晚景，晚霞飄夜天。
荸薺和荷花在藍色的河水中回響，蘆葦席和小麥壹起生長。拿著拂塵在南邊的路上走著，很開心地欣賞著東邊的門窗。
擔心的事情少了自然覺得沒有煩惱，心情暢快就會覺得很開心。這些話送給想保養身體的人，希望他們能用這個方法養生。
解釋:
黃昏和清晨的天氣變化，山川之間的景色就像壹盞清靈的燈。風景的輕盈讓人心曠神怡，讓他們在風景中遨遊，忘了回去。從峽谷出來的時候時間還早，上船的時候已經晚了。四周是樹林和山谷，壹派黃昏景象，天空中的晚霞在夜空中凝結飛舞。
菱角葉與荷花在藍河中遙相呼應，蒲與麥共長。走在南方的小路上，伴隨著壹陣塵雨，我欣賞著東方的門窗。煩惱少了，自然會覺得沒什麽好擔心的，心情愉快的時候會覺得很開心。把這些話發給想養生的人，希望他們能用這個方法來養生。
創作背景:
宋京平元年(公元423年)秋，謝靈運辭去永嘉(今浙江溫州)知府壹職，回到家鄉會寧(今浙江上虞)。
這篇文章除了有劉勰所指出的宋初詩歌的壹般特點外，還有兩個明顯的個性特點:壹是結構密集，緊扣題目中的“歡”字，寫當天的去向，從石壁——湖——家。但重點工筆畫描繪的是傍晚的湖景，所以前幾句只是籠統地描述壹下感受。雖然時空跨度很大，但由於實際情況詳細、恰當，沒有累贅流水賬的感覺。
贊賞:
公元423年秋(宋京平元年)，謝靈運辭去永嘉(今浙江溫州)知府，回到家鄉會寧(今浙江上虞)。這裏曾經是他曾祖父謝安躺高的地方，也是祖父謝玄原本經營的莊園。規模宏大，包括南北兩山，祖籍在南山。
謝靈運辭職回家後，留在了北山。石壁精舍是他在北山設立的壹個書房。精舍，即儒生教導學生和徒弟的地方，也被後人稱為精舍。湖，指蕪湖，是兩山之間唯壹的水路。這應該是公元424年到426年之間(元嘉元年到三年)。