1，運動。最好快跑。當然，妳還有其他愛好，比如遊泳。
2、減少工作或學習，尤其是討厭的加班。也許與此同時，妳應該放輕松，少關心壹些。這個時候，妳最好讀壹本容易引起* * *的好書。
3.暫時離開壹個地方。過壹段時間，妳可能會感受到不壹樣的輕松感。
說到底，人之所以能靜下來，是因為經歷過，理解過，不太死腦筋，能定位自己，能淡定而不碎。所以妳應該培養自己的心智，去旅行，多做壹些有趣的事情。我們開始吧。