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當我老的時候,樹的年輪

等我老了,妳陪我走遍天下,我陪妳洗衣服喝茶;

等我老了,我陪妳散步聊天,妳陪我讀書畫畫;

等我老了,妳陪我細說桑麻,我陪妳種豆摘瓜;

當我老了,我給妳壹個擁抱,妳給我壹個日常的支持...

我喜歡這種美好的意境,是我對晚年的向往。

越長大越發現,有我們愛做的事,有我們喜歡在身邊的人,這是彌足珍貴的,支撐著我們走過灰暗的歲月。

越長大越發現其實並不需要太多。壹頓簡單的粥,壹頓飯,就能滿足我們的日常生活。

越長大越發現自己的生活只和自己有關,別人的參與只是壹段時間的陪伴。精神上的富足可以抵禦壹個人的孤獨...

時間,就像妳手中的流沙,悄悄流走。春夏秋冬四季更替,日月星辰周而復始。人會長大,從嬰兒到衰老,但沒有輪回。衰老是不可抗拒的自然規律,我們無法阻擋衰老的腳步。

我們這壹代大多數人只有壹個孩子。在我們走向衰老的路上,孩子不可能壹直在身邊。他們有他們的生活,有他們的家庭,他們不可能是唯壹的依靠。

在慢慢步入老年的過程中,我們要規劃好自己的老年生活,而不是妄自菲薄,要管好自己能決定的,選擇如何度過晚年。

從小堅持幾個愛好。有愛好就有交流,讓身體和靈魂走在路上。即使老了,也會壹直思考,閱讀,寫文章,讓精神力量伴隨妳壹生。

註意健康,有良好的習慣,做不同的運動,散步,慢跑,學太極拳,做八段錦,提高生活質量,保持健康。

多學習保健知識,做到心中有數;學習壹些中醫知識,熟悉人體經絡和內臟的運行規律,尊重自然循環,敬畏生命狀態。

養成走進大自然的習慣,經常去有山有水有花有樹的地方。天然氧吧是最滋補的東西。

父母是最大的佛,兄弟姐妹是最親的人。父母在世要盡孝,盡最大努力不要後悔。

管理好後花園,壹個和諧友愛的家庭氛圍更適合老人身體健康,有壹個有愛的伴侶,老了也會幸福。

老了提前準備好經濟基礎。財富是老了的必需品,不能指望子女幫妳。

年紀越大,要做的減法越多。不需要太多朋友,親密就好,不需要太多交集的家庭。可以選擇幾個家庭壹起互相照顧,哪怕是壹起住養老院。

…………

現在我要乘坐壹艘時間飛船,去未來看看我晚年的壹些場景。妳同意還是不同意?

01家裏的生活安靜又好。

晴朗的壹天開始了。當妳早上醒來時,妳不必匆忙起床。先做壹些起床前的準備活動,認識到自己身體的狀態。做腳踝運動,疏通身體經絡;扣住牙齒,咽下液體,轉動眼睛,讓身體慢慢清醒。

起床後,來壹杯溫水,滋養身體夜間缺水的狀態;梳頭、踮腳、洗臉,有時做10分鐘瑜伽或站樁,讓身體充滿早晨的陽氣;有時候敲大腸經,做手臂平舉。

我壹直堅持的這些鍛煉使我的身體狀況良好。

這個時候老公已經做好了早餐,小米粥或者雜糧粥,蒸紅薯,山藥,芋頭,雞蛋等等。偶爾會有蘋果、香蕉、橘子,有時會有剛從園子裏摘下來的黃瓜、秋葵、萵筍核。

門前有壹個小院子。院子裏有壹個小菜園,可以根據不同的季節種植壹些蔬菜和水果。蔬菜盛開的時候,邊上有壹根黃瓜,綠葉攤開,彎彎的藤蔓纏繞在架子上,彎彎的絲綹伸在末端,黃色的花朵盛開。有的地方,壹根已經長大的黃瓜身上長滿了刺。這是原生態黃瓜...有絲瓜、西紅柿、土豆等。壹邊是朝著太陽生長的...

天氣好的時候,可以坐在陽臺上,拿壹本書,泡壹杯茶,音樂縈繞耳際,可以自由寫作,可以咀嚼書的味道...

歲月靜好,幸福流淌,生活是為了體驗。

02社區服務,獻出壹點愛,讓愛充滿人間。

退休後,報名參加社區互助誌願者,每周壹天,可以幫助有需要的人,比如去家裏看望老人,和別人聊天,照顧孩子,有時候在社區值班,有時候照顧寵物。呵呵,就是想不起來...

這些任務可以提前從社區平臺獲得,按小時計分,累計,可以獲得壹定的獎勵,也可以換取他人的服務時間,需要服務的人根據不同需求付費。這是國家支持的夕陽暖事業。

這項事業不僅可以為有能力繼續發燒的人提供平臺,為需要工作的人找到工作,也可以為需要幫助的人提供幫助。

有些人需要快樂,愛和付出才是豐富的,有用才說明妳還是有價值的。

花時間和父母在壹起是非常重要的。

“爸,媽,妳們慢慢走。”這壹天,我帶著父母去附近的公園活動。這裏老年人多,活動也多。有的在打乒乓球,有的在打羽毛球,有的在打牌,有的在健身器材上鍛煉。

爸爸在健身器上伸懶腰,媽媽慢慢做八段錦,我也做了。就是這個八段錦,讓她的身體慢慢恢復。從那以後我就喜歡上了。曬曬太陽,吹吹暖風,大自然的景色最滋養氣質。

過了壹會兒,張阿姨過來了。她和父母很熟。她每天都會來公園做運動。每次看到我們,她都會過來聊壹會兒。人老了需要多交流。

張阿姨:看太陽。正好曬曬我的背。這幾天我的背又疼了。

母親:是的,我老了。這裏或那裏疼。我也有點背痛。女兒買的“正骨膏”還挺好用的。

張阿姨:去了社區衛生室。小王給了我壹盒“艾草膏”,放在上面,感覺好多了。

母親:上次牙疼,我用艾草泡腳,也有效果。

張阿姨:妳今天打算吃什麽?妳甚至不能看妳的嘴。

……

中午回家做糯米紅豆粥,炒鮮蝦蘿蔔絲,西紅柿牛肉丸,再來個軟白饅頭。

弟妹平時要上班,孩子要上學,全家人來了,父母就更高興了。

居家過日子,日常生活中的短暫,是最人間煙火,是最能治愈普通人心靈的。

走進大自然的深情

公園裏沒有很多人。年輕人都上班去了,還有壹些老年人在找樂子。

王姐:“我們今天做八錦吧。來,我們開始吧。”這是壹周兩次的集體活動,大家相約去公園鍛煉。

打開手機,伴隨著舒緩的音樂,八段錦的動作描述同時響起:雙手持天理三重焦,左右開弓如射雕。調理脾胃需單舉,五勞七傷回首...

大家循著聲音,慢慢做出各種動作,沈浸在老祖宗留下的智慧裏。眼睛隨著手部動作慢慢移動,同時配合呼吸,輕柔緩慢,身體在運動中慢慢舒展。經常做可以強健筋骨,疏通經絡,調和氣血。學起來簡單,做起來容易,大家都喜歡...

在壹個風和日麗的日子,我看到壹行六人在陽光下相約去附近的山上爬山觀光。背著包,背著菜,每個人都拄著拐杖,有說有笑,邊走邊聊。走上山澗,可以邊走邊欣賞。清脆悅耳的流水聲,水打石頭濺起的白色水花,溫柔的水流輕輕流淌,陽光透過樹葉的縫隙,撒了壹地...

水給山增加靈氣,山供水增加流動的力量。避暑納涼,心情特別舒服。小溪邊的小路是人工修建的,很好走。雖然大家都不再年輕力壯,但也都豪情萬丈。去壹個平緩的地方,大家坐在石頭上休息壹下。

盡情享受大自然的新鮮空氣。向上走了壹會兒後,我們來到壹個開闊的地方,人們經常在那裏野餐。大家拿出篷布鋪好,放下背包,洗去溪水中的熱氣,以美景為背景拍照,朗誦壹首小詩,或者有所感悟。累了又累,我打開背包,美美地吃了壹頓。

永遠記得在溪邊玩耍,遊山玩水,登高望遠,壹醉方休不知何去何從!

時光飛船繼續向前飛,兒子開始了人生新的旅程,我們的生活也隨之改變...

給我兒子當保姆的壹天。

小雨在地上爬著玩。“奶奶,快來!”我拿著壹個玩具在孩子面前,看他發現了什麽...

有壹個小人物,他的生活很忙,很充實,要做好日常安排。做好孩子的生活照顧,陪伴孩子的成長樂趣。老公正在廚房做好吃的,香味飄滿房間。

生活中總有新的經歷帶給妳不壹樣的感受。這個小個子精力充沛,跟他兒子小時候不壹樣。那時候他沒有那麽多時間陪他。現在他可以隨時拍快照。

吃飯時間:看看爺爺碗裏的飯和他碗裏的有什麽區別,嘗嘗;看到桌上顏色不壹的飯菜都送到我們嘴裏,他想嘗嘗,直到大家都吃完了才壹起離開...

運動時間:和爺爺壹起爬,扔小球,和爺爺玩捉迷藏,拖著我和他跳舞,在公園玩蹦床...

學習時間:看彩色繪本,聽奶奶講故事,在特制的墻上塗鴉,聽音樂扭扭...

睡覺時間:終於可以有壹點安靜的時間了。世界因妳而和平。我必須寫日記,寫不同的文章...

看著寶寶壹天壹天變化的粉臉;聽聽孩子稚氣的聲音,慢慢學會說話;牽著他柔軟的小手,邁著彎彎曲曲的步子...

體驗童真的談吐,感受童真的趣味,希望在心裏發芽,像小草壹樣蓬勃生長。

時間不會停止,生活會不斷打開新的畫面。隨著子女的成長,到了壹定的時候,他們會從子女的家庭中退出,加入壹群熟悉的夥伴來養老。

老年朋友和親情的陪伴

不管妳喜不喜歡,時間都在慢慢走。有閑有心情的生活才是最難得的無憂無慮。

在生活的相處過程中,我逐漸約好了幾家,冬天朝南,夏天朝北。選擇了壹個有景區條件的護理中心,在各地生活了壹段時間,體驗了不同地方不同的文化習俗,認識了彼此認識的網友。(哈哈,可以壹起去。)

到了壹定年紀,會選擇同壹個小區,住在相鄰的幾個小院。可以享受閑暇時光,歲月靜好;可以去社區活動中心看書、講故事、下棋、畫畫;可以選擇壹個好的時間壹起做運動。壹個人走,不如壹群人陪。有妳相伴,才能走遠,才能快樂!

如果我們壹起面對困難,我們可以邀請社區服務來做家務。吃飯的時候可以去社區食堂。有很多種食物可供選擇,妳也可以在家和朋友壹起享用。

不管是誰的孩子來家裏做客,都是大家的節日,隨行的朋友之間已經是心有靈犀了。

等我老了,妳陪我走遍天下,我陪妳洗衣服喝茶;

等我老了,我陪妳散步聊天,妳陪我讀書畫畫;

等我老了,妳陪我細說桑麻,我陪妳種豆摘瓜;

當我老了,我給妳壹個擁抱,妳給我壹個日常的支撐…

時間的列車繼續前行,我仿佛在天空中盤旋,看著壹家人的煙火,壹家人的悲歡離合。站在歷史的長河中,每個人都是那麽的渺小,像壹粒塵埃,在歲月的洗禮下飽經風霜,但只要熱愛生活,就能在生活中找到屬於自己的繁華。

夢想中能到達的地方,終有壹天妳的腳步也能到達!