？正常情況下，人應該在晚上23點前睡覺。23點以後不是不能睡覺，但是身體的大部分器官和組織都是在23點以後運轉和代謝的。如果妳不睡覺，整夜不睡，那麽妳累積的健康將難以承受，妳將很容易生病。有孩子之前特別喜歡熬夜。即使第二天上班，也是早上1-2才睡覺，壹年四季都有固定的作息時間。
但是熬夜的後果就是第二天早上起不來上班，經常遲到。有時候就算不遲到，上班時間也特別困，精神狀態也不好。整個人昏昏沈沈，無精打采。偶爾休息的時候和朋友逛街，很晚才回家，直接去夜市。夜市是晚上22: 00到淩晨2: 00左右，有時候餓了就逛逛，半夜找點吃的。最後，我回家洗漱。上床後習慣性的捏捏手機，真正睡著的時候已經快天亮了。
？就是徹底打亂人類正常的作息時間，“早睡早起，日出而作日落而息”，白天工作學習，晚上熬夜，繼續為所欲為，玩手機到夜深人靜即使沒有活動。這就是熬夜！