首先，寫字體(壹字不差)。這個階段的重點是毛筆的方法和漢字結構的學習，這也是最重要的基礎階段。要求學習者每天面對面，研究書寫的技巧，研究書架的結構，研究字體的特點，每天揣摩，沈浸其中。
第二，逐行。這壹階段，在筆觸和字形八分相似的基礎上，采用的方法是逐行研究作者整個字體的特點和神韻，把握精神脈絡，逐行持之以恒。這個階段的人物，基本都是形神相似。
第三，準入。這本字帖是從頭到尾寫的，主要目的是為了更好的掌握字體的精髓，增加領域的熟練度。
第四，背對著。放棄字帖，默寫，然後對比對比，找出不同之處，改正。過了這個階段，妳的字就和字帖上的字差不多了，有些還不壹樣。很多古代流傳下來的名帖已經失傳了原作，很多都是現階段著名書法家寫的臨稿。
第五，崗位。在書法學習中，對應的是“聯貼”。以上四個階段為“發帖”，發帖階段的要求是找到不同風格的字體和名人書法的作品，按照“發帖”的要求再次重復以上四個階段。可以輸入幾個不同名人的字帖，然後根據自己的藝術修養和理解，綜合形成自己的字帖。
在王羲之的《文風論》中，對書法的學習有壹段精辟的論述:“書初不能盡，壹次伸直手腳，二次少得局面，三次略似書貌，四次加足，五次加足。”如果是生的，不方便休息。二線三線，但是壹定要順利健康，壹定不能算次數。"
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手勢理論第十二章
《筆法十二章》原名《筆法十二章》，作者王羲之。它是唐代許巍在《墨府》中發表的。南宋陳未註明作者，但稱“不知是哪代人編”。《筆勢十二章》是不是王陵寫的還值得商榷，但認為是王羲之的書法流派就沒有爭議了。
在《手勢論》的序言中是這樣寫的:告訴妳的兒子要尊重:我發現妳的書法不同凡響，妳還沒閑著。自古以來，父不教子。現在，我給妳講壹篇《手勢理論》的文章，給妳啟發。萬斯詞共有十二章，每壹章都指的是回歸。通過定義它的模式，詳述它的外在荒謬，把握它的真實，來記錄它是廉價的。或者變種很多，比較少見；當妳把筆轉過來的時候，妳不知道它的來源。吊針的痕跡對系統來說很難；足夠迷人，可以興風作浪，壹飛沖天。所以，爭論其原因，才能根治奶油教育之病。這本書裏有壹本《樂易論》和壹本《文風論》，所以我會保留，但不對外播。保密，不要給朋友看。
窮研印刷，省工易成，編精編專，顯形勢。壹個守意的書生，二月能見其功德；沒有靈性的人，百日之內就會知道自己的本源。此筆論可謂是壹寶，壹寶，壹學之秘，譽滿天下。鋼筆剪了很久了，很少奇怪。認真學習，考規則，留大綱，好好思考。
本文首先指出這是他的兒子子薛婧寫的。學習書法，不僅要悟性，還要精通其規律，所以我們寫了十二章。這壹章指出了壹些東西，定義了它的模型，詳述了它的謬誤，總結了它的現實。
學習掌握篆書並不難，說“省工易成功”也是有道理的。雖然時至今日，篆書的筆畫復雜難記。但就筆而言，它比李、凱、曹、邢更簡單。
古代入門書重點突出，問題百出，寫壹個好的封箱並不太難。但無論妳寫什麽文體，都要熟練掌握壹些其他文體，然後專攻壹種文體，這勢必會“顯示妳的實力和潛力”。
創建第壹章
造紙者的陣，作者的刀，墨者的甲，水研究者的城，有本事的將軍，有頭腦的中尉，軍事家的謀略，作家的吉兇，來客的令，彎刀的殺，點畫，縱情的急功近利，作者的和解。書的開頭，不要壹次盡力糾正情況，兩次少得情況，三次看起來稍微像書，四次補充，五次補充。如果是生的，不方便休息。二線三線，但是壹定要順利健康，壹定不能算次數。
本文將創作列為第壹位，頗有見地。書法藝術和其他藝術壹樣，必須繼承傳統，借鑒前人的成果。當然，前人的經驗是可以訴諸文字的，但有些問題是難以用文字表達的。從他們的作品中，我們可以清楚地看到，單靠欣賞和分析是不行的，必須臨摹才能掌握其要領和技巧，而且要不厭其煩地重復壹遍、兩遍、三遍、四遍、五遍？臨摹，但不要單純追求次數，要以達到“流暢健康”的熟練度為目標。
這裏體現了壹個辯證的觀點，臨摹必須堅持壹定的次數，但光有次數是不夠的，還必須滿足“順”和“畫”的要求。
臨摹名家作品需要悟性和悟性，最終還是要掌握別人的筆法。臨摹要循序漸進，每壹次每壹階段都要有具體的要求，這樣才能取得好的效果。這種方法對我們的發帖有重要的參考價值。這裏必須指出，這篇文章的前兩句，不同於《提筆夫人》中的“壹個有心的將軍，壹個有本事的副將”的話，也不同於本書《張》中的“先立意再下筆”的話，本書《視章》有“本事為先”的說法。篇章創作和篇章視覺是以初學者為主，所以強調掌握法度，把技巧放在第壹位，而篇章標題和篇章悟講的是創作方法，是高層次的要求，所以提出了“文筆先行”的思想。這和現代藝術教育是壹樣的。基礎素描訓練要求人物比例結構必須準確，但在創作時需要對形象進行藝術處理(包括誇張)。創作之前，要做到“有意”，深化主題，營造意境。顯然，這兩個要求不同，但都是正確合理的。
第二章啟蒙篇
傅學習書法的方法是先學墨，全神貫註，預判字體大小、勁度、直度、振度，然後筋脈相連，再寫字。如果是直的和類似的，看起來像算子，上下是整體，前後齊平。這不是壹本書，但它有它的點畫耳朵。過去，宋軼把它當作壹本書來品嘗，但它被他罵了，所以他三年不敢看它，並致力於改變他的軌跡。每做壹波，往往有三折；每次做【左】，往往做得很隱蔽；每壹幅橫畫都像壹排雲；每壹次出招，都像是百馬之彎；每做壹件事，就像從險峰上掉下來壹塊石頭；每彎壹次，都像鋼鉤壹樣曲折；每壹次拉扯都像枯萎的藤蔓；每壹次放縱都像壹次狂奔。
似蛇之水，激起楚浪待寫。如龍，妙不可言；夫妻流浪，就勇敢。像雷電壹樣搖擺，這是壹種奇妙的飛翔，在瞬間起伏。主持鏗鏘，鼓舞微弱，能使昏睡的人逐漸感到滿足；壹個有見識的人，顯然是開朗的。
本文包含的第二點是“啟迪心智”。所謂啟迪心智，就是要求作者在抽象的書法藝術中表達自己的思想和意圖，這是壹個非常高的要求。晉城隋公《李字體》說:“要以手藏心，以心明”，這就要求書法要有意境。蔡邕筆論:“縱橫有象”。而“象”不是指壹個形象的形狀，而是指某種形式的精神動力，而不是用點、畫、字的形狀去驚壹條蛇、揮壹揮手、殺壹條龍？漢字的形體結構對初學者來說非常重要。各種字體都有壹定的特點和規範，書法不能超越這種規範，但也不是壹成不變的，而是需要不斷變化的，而且在變化過程中字體的基本面貌和整體風格要保持壹致，漢字點畫的距離安排壹定要和諧適當。點畫的版面要仔細研究，點畫要松散緊密“貼合”才能密實寫好，字要寫方圓周政。這裏的“圓”指的是結，胡小石在《論書法》中闡述了方圓的具體含義:“凡用筆寫的字，方圓是第壹個被區分的。除了外觀，還要註意方圓的轉折痕跡:方折、斷、再起，比作當年的斷簪；圓者常變。”學習書法，首先要知道筆畫的起源，各種書法體式的筆畫，融合古今書法，做到“古之不善，今之有異弊。”
視覺第三章
視形象而定，長相特別壹樣；期待局勢，水平有意思。點畫均勻，遠近分明；傳播與研究，調和筆墨；正面纖維交換，密度附後；方圓周政的鐵尖銀鉤。從筆起，思之所想，引之所蹤，傳之千古。智者以天下為榮，深受浸潤；愚人無好洪，猶如黑暗塵埃中的錦緞生而知之者怒，學而悟之者忘食。這是個很奇妙的東西，在新中國更新。
在黃金寶典中，技巧是第壹位的。盡最大努力講安全，求穩定。把房間分成白色，上下齊平，甚至系統。大小特別難，大字促貴小，小字貴大，自然寬窄分明，不失妥帖。橫為正，如舟過江；豎是直的，像雨後的蘑菇抽冷了山谷。
整個結構要分白線，線要寫“平齊”，字要寫“同系”，“大字要升小，小字要寬”。然而，有些人持有不同的觀點。清代包曾說“古帖字號大異，如老人帶幼孫，長短不齊，惟情誠痛。”(2)作者認為兩者都是對的。視覺章是供讀書人學習篆書、隸書、楷書的，而包講的是草書。
如果草書寫的是“上下齊平”，字寫的大小壹樣，有什麽藝術性？如果篆書、隸書、楷書大小不同，如何成立？試想壹下，上面兩篇文章的作者都是人，他們的理論絕對不會有這麽大的漏洞。
說點什麽。第四章
老公的點像大石頭壹樣直立，或像蹲著，或像打架，或像瓜瓣，或像栗子，尖得像老鼠屎。諸如此類，各有所儀，但少而多，學者皆悟。
楚張戈第五
夫妻之法，如長松倚谷，似欲墜，又似百鈞之彎始，欲行則難窮。放之如弓箭，收之如猛虎鬥龍躍；直如谷中勁松，似帶鉤釣魚。禮物在韓雲被切割，但卻掉在了懸崖上。天門騰躍，四海橫行，五嶽封侯。玉燭明，日月遮，繡色亂，錦紋翻。
《說》、《張楚格》分別描述了《典論》和《歌行》的形式和精神。
健壯第6章
夫屈其足，屈如牛角弓，“鳥”、“燕”、“魏”、“吳”也。立人之法如柱上之鳥，“威”“和”也是如此。腕足之法，如屈壯士之臂，“鳳”、“飛”、“萬物”、“氣”之例也。急畫如雲拔電，“日”“月”“目”“因”之例也。腕足在遊，上壓下燒，最後轉折，知序知韻。不要讓蜜蜂腰膝鶴。放縱要保存實力，看筆順勢而為，落於線中，像勇士伸鉤，正好對著敵人。麒麟鬥，虎牙鬥，驍勇健。如果妳這樣說，這本書會成功的。牽引深刻而精彩。當前要振奮精神，表達意誌，批判思考，保守秘密。丈夫彎右邊的角，稍微拉壹下左邊，轉身做右邊的。腰傷不緩，借勢用筆，直下，有息有義，皆會醒悟。
《健壯篇》在談了點畫的筆法後，提出了“知序知韻”的觀點。就書法點畫而言，有壹定的要求和書寫技巧，比如避免“蜂腰鶴膝”之類的斷層。但部分終究是部分，壹個詞的部分寫得很好，但整體上不統壹，最終會失敗。羅丹完成壹個人物雕塑後，征求學生們的意見。學生們非常欣賞這個人的手，羅丹把它們拿了下來。這個例子說明局部必須服從整體，這樣局部才能有機的聯系在壹起，非常和諧。“和諧就是美”的說法雖然有其局限性，但也有壹定的道理，無序中無美。局部與整體的協調，就像是由各種音節組成的樂章，讓人覺得有節奏感。在寫作過程中，不要拘泥於某壹種技法，而要“依筆取勢”，靈活處理。“勢”是壹個整體。
第七章教學啟示
畫字的地方，壹定不能反過來:右邊要比左邊厚，橫的比纖貴，豎的比厚的貴。把房間分成白布，距離要均勻，上下位置要合適，自然穩重。有必要掩蓋的時候，不要單獨暴露，露出它的正面。翻過來檢查使用是合適的。
教學啟示壹章講的是字的筆畫和布局。壹個字中間的壹張圖對整個字很重要，不能只偏那壹邊；左右豎圖的字右邊比左邊粗，寫豎圖比橫圖粗；結構要平衡自然。整字不能單獨顯示其鋒芒，而要仔細考察和使用。以上都是作者從實踐中總結出來的經驗，從今天的審美角度來看仍然值得借鑒。當然，任何藝術規律都是相對的，但對於初學者來說也是不可忽視的。
第八章觀色
用筆在丈夫臉上寫字的方法，有幾種勢，各有不同。或者有藏鋒，藏鋒在腹。寫字的人個子矮，畫得又細又緊不合適。把作者帶進去，把他從肚子裏帶出來。又有雲:幸好盈利了，就能賭上壹把。作者總結的時候會慢慢相處，他壹定會開始的。參與奇妙的原因，觀察它的不同之處。如果作者輸了，他會善待筆，視其長短而定；壹旦失去，右腳必欠。其余筆者較遠，止跌趨勢向上，長期偏緊。我會皺眉，皺眉，就是抱著角；會，就是不好。慢慢寫，各取所需，不長不短。戰爭的作者是團結的，戰鬥的，戰鬥的；差不多了，葉燁。慢不適合多空，作者變成機器，推動前期抽讓傷長。爵，名曰其美。視情況而定，是最奇妙的事。盡作者所能，不要居功自傲。帶如化入身，妝扮身，字清新凈，文筆之勢重而沈。全部做完再畫回來。先轉作者，轉筆勢，總是病。也不適合腰長脖子短。作者劣跡斑斑的時候，耽誤的時間應該不長。把作者托起來，托在腹部，不要露出筆來。走走停停順勢而為，才不至於失了節。打擊了作者的廣度。打寬打窄，叫快鍵，修也不遲。
《張冠才》開門見山:“在丈夫臉上用筆的方法很復雜，很不壹樣。”
“觀色”就是用筆的神奇色彩，各種筆中的動作和筆畫都有不同的形式。具體論述了藏鋒、側寫、收筆、想筆、歇筆、跳筆、取筆、轉筆、疊筆、起筆、擊筆等移筆方法及其得失。
第九章開篇
老公很難寫壹個字，但是來了又走，會壹次又壹次的回，關心的手到擒來，然後寫。)不應該遲到，不應該耽誤；腳不可賒，腹不可擡，不可斜，不可陡，不可作為其棱角。兩個字的組合不宜寬，分量不宜長。單個不宜小，復雜不宜大；密不如疏，短不如長。按照字面的解釋，章是揭示書法之美的壹章。本章首先討論了筆畫的延宕、延宕、信用和推廣。文章說:“兩個字的組合不宜寬，但重不宜長。”這是針對書法初學者的通病。比如“弱”、“喜”等字不能寫得太寬，“顏”、“陸”等字不能寫得太長，“單字不可小，復字不可大”。這也很好理解。筆畫少的獨立字在版面上不可能很大，而兩個字組成的筆畫就是復雜的組合字。至於文末說的“密勝疏，短勝長”，也不盡然。書風以疏為主，但雅淡難分，無法相抗衡。短過長是用王羲之的書法審美標準來衡量的，因為他的文筆短小，而王獻之的風格和他父親不壹樣，文筆也很美。
第十章節制
老公把書當單詞學，壹定要遵循正確的方法。字的情況不要上寬下窄；如果是，頭輕尾重，不稱職。傷害秘密是不合適的，秘密就像瘟疫；不要伸展。不適合被傷害和稀疏，稀疏就像溺水的鳥；所有地方的傷口都很慢。傷長不可取，卻如死蛇懸於樹上；腰弱。不應該傷害矮個子，矮個子就像踩了壹只癩蛤蟆。也是心胸寬廣這是大忌，但是可以大意！
書法理論和其他學科的理論壹樣，是相對的、辯證的。上壹章所說的疏、密、短、長，都有壹個“度”的把握，適可而止。過度密集就像被病痛折磨而無法伸展；太稀疏就像溺水的鳥；它看起來像壹條死蛇掛在樹上；或大或小“就像踩死了壹只癩蛤蟆”。寫作必須遵循這些正當的“正統方法”。書法的情況有限，所以本章定名為“中庸”，作為上壹章的補充說明。這些充分體現了王羲之和書法理論的辯證思維。
關於第11章
有壹本書和壹個帖子是很棒的。或有歸鵲之飾，變體在行；或有壹代幽谷，把龍放在紙上，筆滿峰巒雲霧，如萬劍之互補；掉紙就跟著申請，踩江波的錦上添花。對手指要求不嚴格，就無法記錄內心。我在做我的工作，廢寢忘食，這些年來壹直懸著，現在有點說不過去了。《查張倫》開篇就說“附帖成書之方，妙極矣”。可見，觀察和檢查必須通過復制模型來進行。作者以自己的親身經歷告訴初學者“我在盡自己最大的努力，廢寢忘食，這些年來壹直懸著，現在還有點重。”只有不斷向前輩學習，練就藝術，才能進步。“手指不嚴格，就錄不到心。”如果沒有正確熟練地掌握法度，是不可能用書法來表達感情的。
就像第十二章。
學習書本的方法有很多。初學者的書應該和書差不多，情況要慢慢確定，但是忙起來就沒規矩了。如果目前想急用，很難做到。但是，他在形式和質量上都是快速而健康的，而且他的手腕很輕，和方圓的體型互不幹擾。不要忙於小詞；不要因為寫大字難而慢慢露出頭發。如是，筋骨不同，生死相混。如果失去了壹點，如果壹個美人的病是壹個景象；壹幅出格的畫，就像壯漢的手臂。贈書《樂毅論》。這本書是家傳之寶。學會了這個，自然就達到了。不要因為難學而自怨自艾。
《皮張成》是《十二章法》的最後壹篇，闡述了書法的成功之處。要求書法家在書寫時要從容不迫，“慢筆定情”。所謂態勢，包括每個字的動態和整篇文章的氣勢。學習書法不能急功近利，想快速成功，賣弄某壹技之長，很難得到書法的真諦，更談不上成功。字的形狀要坦率清晰，肌理要渾厚有力。用筆的方圓不應該反對字的大小，而應該互相協調。他應該不認為小角色容易，所以忙著追求自己的姿態。不要覺得大字難，所以他猶豫，手勢不舒服。如果筋骨沒有協調好，失敗就夾雜其中，缺乏活力，就像壹個人飽受病痛的折磨。最後指出，要好好學習，好好練習，“難的時候不要自憐”。