第壹，心法* * *，有六個封印，要依次修復。每次坐兩個小時，算八次，完成第壹封，再邀請第二封。每壹次，我都會默默的求諸佛菩薩護佑，讓我中途不停的完成六印。因為第六印最重要，不容易拿。
第二，修復，第壹封，兩小時之內，無論如何，指紋不得散落。二、持咒，不要停止說話，不要出聲，嘴唇要微微動。第三，不用擔心。如果妳覺察到了，就要立刻忽略，不能壓抑(這也是妄想)。不要帶著它到處亂走，給它增加更多的錯誤。我就是不在乎，不理會，不討厭，不喜歡思想的空虛。坐得好和坐得不好都是進步。看到作品不在座位上，而是在下壹個座位後，真是不可思議。
第壹印，第壹座(也就是第壹次)是開山的第壹斧，它的本事最大。無論如何，需要兩個小時或更長時間。所以，如果不熟悉咒文(三四天後)，就不要踮起腳尖坐，以免因為坐而忘了。第壹印是萬印之首(雙手有壹萬六千多印)，是萬印之王，萬法之母，非常重要。如果妳的手酸了或者痛了，那就是業障出來了。妳要有壹顆快樂的心，永遠停止三惡道。須證菩提，故名菩提心印。前三印是證據體，是至高無上的連根拔起法。後三印是用的，是開悟的，是永遠離開三惡道的無上捷徑，所以壹定要莊嚴。
第三，可以坐在床上。坐著的時候，要避開背後的風和前面的冷。秋冬天冷的時候腿要蓋好。吃飽了不要坐，要隔兩個小時。不要太餓(看妳自己了)，也不要在生氣的時候坐著，要等到平靜的時候。不要擔心離開座位。在妳的腿稍微舒服壹點之前，不要離開座位。每六七分鐘尿壹次(這個可以先做)。打完七九個座位，不要避開房間工作，工作日也不要避開壹個，但是會被隔離四個小時。生病和勞累時不要坐下。
第四，坐著的時候胳膊或者腿酸痛，就是有風，是生病的時候。只要妳忍受痛苦，妳就會擺脫疾病。脘腹脹滿，解氣泄氣皆如，切不可止。所以座位應該有六七英寸高(取決於每個人的舒適度)。左右壓腿，在墊子下交叉。如果妳能壹個人站兩個小時，妳可以放手，但它必須在妳身後很高。不要仰臥。如果妳仰臥，妳應該避免高處。如果妳連續兩個小時做不到，那就不要做。因為不能打印到壹半。別再吊腳了。至於有老病的人，往往是因為坐著才轉出來的，不管是好是壞。不要停止懷疑，也不要因為坐著而過度勞累。功夫在不病不累之間前進。
五、座椅設備，(壹)黃布面，蓋手印。(2)壹個時鐘(打開)。③痰盂。(4)不要用好的香，要點在門外。(5)不要戴帽子。(6)皮帶應松動。(7)不要關門，讓任何人進出。孩子的聲音可以忽略，是在訓練心智。(8)不要使用靠背。
6.不要把手印舉得很高，就在胸前，兩側微微，有時候會不自覺地放下來放在腿上，感覺到了就擡起來。腰不要動，慢慢伸和降，不要伸直。
七、上座定，智定，下座定，定在智中。什麽都不放松的時候，就不是暴露了。當我意識到我坐在座位上時，我的心在湛然變得沈默，當我沒有任何想法時，那是什麽場景？這壹幕是坐位(佛力)和修行(自立)結合逼出來的，不可小覷。直到根部灰塵脫落才會如此。妳常常忽略這壹幕，所以妳把持不住，或者因為妳不在乎，不在乎。但是這個場景，妳壹定不要在座位上要求他，壹個要求就是故意的。如果水面上產生波浪，水的光相就會消失。所以要破，強行把六根從六塵中分離出來，來回破，在破的點上，在其間得到壹個信息，自然就悟到了實相。這是真功夫，不是悟道，是真悟，不是理性解讀。此時，不要放松，時刻體驗。等妳們熟了，就像母子壹樣，像自己的名字壹樣，念念不忘。功夫是由淺入深，由深入銷魂，當法用盡，才能融會貫通。
八、每次持咒壹定要很熟很快。慢慢握幾次，字就清楚了，不至於油腔滑調，漏句。
九、本書，當第二參考。但是在妳印完六張之前不要看。對於同門，妳要盡情的講，不要隱瞞。但也有先後。這是大慈大悲中的方便法。而且可以練習口語，為以後的生活做準備，增長智慧。附錄1:元音上師開始冥想時有幾個禁忌:1。所有的秘密都必須傳授，《六字大明咒》也不例外。但由於上師的慈悲和貪圖方便，壹些廣為人知的秘法，如六字大明咒法、大阿彌陀佛法等，容易修行，修行後也不會偏離，都是公開傳授的，不需要印心(尤其是不能遠行或因病)。只要真心供養，跪拜觀音菩薩，也可以修行。如有問題，寫信給妳知名的大德討論研究，即不會踏入歧途，到達安達的彼岸。2.1997年元音上師在美國時，展示了《心念法訓練程序》(記錄整理):...蓮花印，表示我們的心像壹朵蓮花。這個手印很簡單，很獨特，很實用。災難、障礙、疾病、事業成就等。都是可以得到的，有了觀音菩薩的保護，我們都可以實現。四臂觀音就是四臂觀音菩薩。口頭禪也很重要，六個字:奧姆、莫、尼、白、密、易。練習這個方法，打坐從半小時開始，然後逐漸增加到壹小時，壹個半小時，兩個小時。打坐至少要練兩個小時，很多人剛開始都受不了，妳可以先練這個六字大明咒。打印時，手印要用黃布覆蓋，原因有二。第壹，因為空中有佛、菩薩、神經過，佛不會向我們鞠躬。當菩薩和神看到它，他們會向我們鞠躬。但我們剛開始修法，還是普通人，不是佛菩薩，不能接受他們的鞠躬。所以我們用黃布蓋手印，歷代神仙看到我們蓋手印，修法，就不鞠躬了。第二，別人看到我們的手印，學著印，偷佛，也不好。用黃布蓋住修復，讓別人看不到，也不會模仿手印，以免犯罪！打坐有幾個禁忌:第壹，不要在座位上苦苦思索。因為平時記不住思路，壹下子就記住了，哦！這件事怎麽做，那件事怎麽做。這可不好！這樣冥想是沒有用的。當我們坐著的時候，我們應該是死的，好像我們已經死了壹樣。我們死後能做什麽？家裏的事，工作上的事，隨便。當座位上的妄想被轉出來時，我舉起咒語，用它來轉化我的思想。我不想壓抑自己的想法。當我的想法來的時候，我不想壓抑。讓他們來吧。我只是無視他們。自然，我稱它們為空。這就是轉型。不是壓抑，是把思想壓死，壓成死水。壹個想法記不住，死在那裏。死水不藏龍，不能開悟。所以，我們要成為活佛，要奇妙地使用它們，不要壓抑自己的想法，只是來而不理會。第二，不能求神通，壹點都不能！遠非成佛，求靈力是成妖的壹部分。因為內心想要的是堅持，而堅持是成為妖的因素。我們的心清凈如洗，壹點都不在乎，壹點都不強求，什麽都不要求，才能真正成佛，也就是發自自己內心的佛，發自自己本性的佛。心空了才能成佛，心不空了就不能成佛。所以成佛是在心，不是在神通。異教徒也有神奇的力量。他們是怎麽成為異教徒的？變成魔鬼？就是因為他們太執著了，心裏沒有空。心真的空了，什麽也得不到，什麽也得不到，什麽也得不到，什麽也得不到，什麽也得不到。所以要化智成佛，而不是化神通成佛。不要執著於頭像，這壹點很重要。第三，吃完飯不能馬上坐桌，對胃不好。冥想需要壹個半小時。第四，當妳不開心，心煩的時候，不要打坐，因為這樣壓抑了肝氣，會生病的。所以心情不好的時候，可以出去散散心，消化壹下壞心情，然後冥想。第五，特別註意夫妻同房這件事。因為夫妻同房危害很大，打坐後不能馬上同房，要分開5-6個小時；同樣，同房後也不能馬上打坐。冥想前要休息5-6個小時。如果馬上打坐，很容易生病！6.女人月經來了沒關系，可以打坐，但是不能雙菜。雙菜容易造成血崩的危險，經期要註意。懷孕的時候可以繼續打坐，但是四個月後就不要盤腿坐了，可以躺著修；八九個月就要生了，就不要練了。可以在床上念六字大明咒，有觀音菩薩加持，不會妨礙修法。另外，建議妳學習壹下《凈道論》，裏面很詳細。如果是入門，建議學習《童夢》。