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請問瘦身七大秘訣——如何健康減肥不反彈?

1,壹日三餐蛋白質和蔬菜代替澱粉、糖和脂肪。

2、壹定要吃壹頓高蛋白早餐,喚醒沈睡的新陳代謝。

3.晚上23: 00到第二天5: 00保證充足的睡眠。

4、口香糖抗壓,嚼掉壓力和貪婪的欲望。

5、多喝天然人參茶,調節新陳代謝。

6.保持忙碌。全心全意投入生活和工作。

7.用瘦身成功的正能量自我激勵。圖中的東東不錯,壹天下來妳會充滿正能量。

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