如果天空是黑暗的，那就生活在黑暗中。
如果制造噪音是危險的，那就保持沈默。
如果妳覺得無力發光，那就蜷縮在角落裏。
但不要習慣黑暗，為黑暗辯護。
不要為自己驕傲。
不要嘲笑那些比自己更勇敢更熱情的人。
我們可以卑微如塵埃，而不是扭曲如蛆蟲。？
這段話原屬於鳳凰衛視《冷暖人生》主編姬野，寫於2012年6月4日。可能有些人是為了更廣泛的傳播才加到曼德拉身上的。在微博上，很多人更正了出處。
源校正
這段話在中文網頁上廣為流傳，甚至很多知名人士都引用，說是曼德拉說的。但是，到目前為止，似乎沒有人能找到英文原文，網上流傳的英文原文明顯是偽造的，因為網上流傳的英文原文充滿了語法錯誤。
所以這段話是不是曼德拉說的，從哪裏來的，值得懷疑。英文網頁能找到的曼德拉經典語錄，英文版找不到。有人核實了這段話的出處，認為是鳳凰衛視的編輯姬野說的。既然是中國人說的，就沒有英文原版。