第壹章:如何解決谷雨節氣中揮之不去的春憂？
第二章:善於遺忘，看清自己的頭腦。
第三章:人體的大多數疾病都是由抑郁癥引起的。
人的健康和心情是分不開的。為什麽林妹妹總是多病，很大程度上是性格決定的。這是壹個谷雨連綿的季節。如何緩解心理壓力，解除無盡的春憂？
谷雨節氣如何緩解揮之不去的春憂？
“我在風和細雨中靠在危樓上，春日裏顯得無比憂傷，天空壹片漆黑。”這是谷雨中春的最後壹個節氣。燦爛的春天即將離去。同時，這個季節，經常是陰雨綿綿，總是勾起人們無限的惆悵，像漫天飛舞的雨水，不斷的切割，無序。從古至今，無數詩人在此時寫出了淒美悲涼的詩句，如“春愁秋愁自作孽，誰的美是美”“能有多少愁？只是壹條向東流的河。”印象最深的是紅樓夢裏的林妹妹，她在晚春落花的時候用鋤頭把花埋了。那麽為什麽暮春時節人們的內心會如此悲傷呢？
因為肝郁，所以百思不得其解，整理自己的情緒，調整自己的“疏”
關於“春愁”的由來和發展，有壹種說法是谷雨多雨，所以空氣往往處於低氣壓狀態，人的五臟六腑感到有點壓迫感，導致內心發生變化，進而產生內心的壓抑。但中醫把“春愁”歸結為“肝郁”。
中醫的肝是指壹個功能活動系統，是壹個抽象的概念。我們的精神和情感活動涉及它的功能範圍。我們說肝主氣機，是想保持全身通暢。春屬木，肝也屬木。古人把肝的導瀉功能比喻為木靈的形象，就像壹棵大樹，在春天伸展著枝幹。我們知道，經過壹個冬天和壹年的滋養，我們的身體裏還剩下很多東西。春天，肝臟需要增加工作量，調節人體排泄。同時，谷雨季節臨近夏季，氣溫升高，雨水再次增多，溫差加大，濕熱之氣容易侵入人體。壹旦內熱積聚在體內，人體的排泄自然會受到影響，主管排泄的肝臟也是如此。氣滯肝衰，血液循環不暢，情緒低落，總喜歡唉聲嘆氣；或者腹痛、胸痛，尤其是女性朋友，更容易肝郁氣滯，表現為乳房脹痛、月經不調、痛經。
所以要解決“春愁”，就要疏肝理氣。在谷雨期間，要保持良好的精力，早睡早起。精神不好容易導致“肝郁”。飲食方面，要註意益氣養血，清熱祛濕。山藥、花生、大棗、大豆、蓧麥、小麥、扁豆都是不錯的食物選擇。另外，要懂得調節和控制自己的情緒，提醒自己不要生氣。妳不能改變天氣，但妳可以改變自己。
肝氣郁結，心情不好，茉莉花茶可以緩解焦慮。
佛說，心安自然涼。春天擔心“洪水”的時候，首先要冷靜下來，控制自己的情緒。同時，我們也需要外部的幫助。眾所周知，喝茶非常有利於身心健康，可以讓我們在香茗中逐漸靜下心來。在這裏，我給大家推薦壹種茶——茉莉谷雨茶，也叫二春香茶。茉莉花，又名平民公主花，不僅容易種植，而且淡雅清香，人人都買得起。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶，也是茶的上品。茉莉花性味辛、甘、溫，具有理氣止痛、暖胃消腫解毒、增強免疫系統的作用。稱為“平肝解郁，理氣止痛”。它屬於我們的肝經，可以幫助我們理氣解郁。調理我們的胃和肝氣，放松我們的身心。還具有清肝明目的功效。
每個人都想擁有美好的回憶，“壹目十行”“刻骨銘心”令人敬佩。誠然，愛是不能忘記的，否則就是忘恩負義；歷史不能忘記，我們有必要經常提起。奇恥大辱不能忘記，因為這是愛與恨的區別，是對惡的恨。但世間的記憶也是壹把雙刃劍，生活中美好的記憶也會給人帶來煩惱和傷害。還不如忘記壹些生活中的煩惱，壹些個人的糾葛，因為壹個不好的回憶。有壹位老秀才，多年來經歷了人生的風風雨雨。他有壹個豁達而明智的辦法:習慣它，克服它，很快忘記它。
新疆兩代民間哲人有壹句名言:“我幫助過別人，就應該瞬間忘掉；別人幫過我，所以要壹直記得。“前者的健忘顯示了壹個人的胸懷，顯示了壹個人的胸懷，但是壹個人不能忘記別人的好，哪怕是壹滴水。但在處理個人瑣事上，還是失憶比較好。
我們經常用歌曲來表達我們的情緒，用詩歌來緩解情緒。許多歌曲之所以流行，是因為它們表達了人們的情感，鼓勵了匆匆而過的路人，忘記了壹些往事。“別提過去了。人生充滿了風雨。即使記憶無法抹去，愛與恨仍在我心中。”這首歌可以安慰人，但也有點累。將愛情、友情、人際關系的往事嵌入生活背景，有誤會、迷茫、沖突、矛盾，有蜜汁的回憶，有黃連的苦澀，有香茶咖啡的味道。只有“不要再提過去”才能悄悄合上傷口，也只有在急著謀生的時候才能說出來。
其實，健忘是壹門高超的學問，是壹種待人接物的技巧，是壹種人生的修養。顯然，愛不能忘，情不能忘，恩不能忘，義不能忘。在挫折和陰影的磨礪下，善於遺忘的人能獲得更多的快樂，追求更多的幸福。不忘，不忘事，不是從痛苦中解脫。不如選擇忘記心中的塊，生活中的不開心，不和諧。如果總是擔心患得患失，也會為壹些個人的小恩怨、小利益、小面子而感到“君子報仇不晚”的心結。往事歷歷在目，記憶力極好，真的很累。只有遺忘才能帶來好心情。豁達，灑脫。妳會擁有美好的人生，快樂的精神，幸福的生活，高品質的生活，自然的健康。
各種個人疾病，大多是抑郁癥引起的。
朱丹溪說:“氣血調和，百病不生。壹旦有了抑郁癥，所有的疾病都誕生了。所以，人體的壹切疾病，大多是由抑郁癥引起的。”從字面上理解這句話是非常容易的。但在臨床上很難真正理解這句話，也很難將這些知識融入到日常的臨床實踐中。
我在門診嘗了朱金鐘先生抄的方子，看到朱老在治療慢性關節痛時用了痛風丸。《沈心飲片》中的配方由天南星(姜制)、蒼術(醋浸)、黃柏(酒炒)、川芎、白芷、神曲(炒)、桃仁、威靈仙(酒拌)、三錢、羌活(骨炒)和防己組成。
說，“這痛風總是壹個食譜。”黃柏清熱，蒼術燥濕，龍膽草瀉火，防己動水，均用於治療濕熱。南星燥痰祛風，桃仁紅花活血化瘀，川芎為行氣活血之藥。這四種藥物可以治療痰和血。羌活散百結風，白芷散頭面部風，桂枝威靈仙散四肢風，四者為治風之法。加上神曲，所以陳爺在中州被淘汰了。祛風散上，瀉熱利水，活血化瘀，化痰散結，標本兼治。
從方劑學的角度來看，方劑學的原理似乎不難理解。但仔細想想，見熱就用藥清熱利濕，好像是個雜碎。不了解我們黨的組成觀，就無法真正了解和利用我們黨。當我試圖尋找其配方的思路時，突然發現這個配方其實是越鞠丸的加減。換句話說，我們的配方和越鞠丸壹模壹樣。這表明，朱丹溪在這裏治療痛風是基於治療抑郁癥的概念。
“痛風”可以看做是抑郁癥綜合征，所以很容易理解為“人體的壹切疾病大多是由抑郁癥引起的”。另壹方面，通過對上中下壹般痛風丸的了解，也有助於我們在臨床上認識和區分抑郁癥的證型，識別和使用越鞠丸。同時，我們可以知道朱丹溪治療鼻竇炎的處方。治療鼻竇炎:天南星、半夏、蒼術、白芷、神曲、秦艽、辛夷、荊芥。用水煎服，飯後服用。“這也是治療抑郁癥的藥方，越鞠丸。
結論:很多不開心的事壹定要忘記。只有甩掉這些包袱，才能在健康的道路上走得更遠！(文章原載丹溪心法，序號:2065438+2002年4月，作者王樂妍；由朱國良提供；，序號:2065438+2002年3月，作者高建忠，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，不代表360常識網贊同其觀點，對其真實性負責。如涉及內容、版權等問題，請盡快聯系我們，我們將盡快刪除內容)