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谷雨中的節氣如何緩解揮之不去的春愁?

目錄:

第壹章:如何解決谷雨節氣中揮之不去的春憂?

第二章:善於遺忘,看清自己的頭腦。

第三章:人體的大多數疾病都是由抑郁癥引起的。

人的健康和心情是分不開的。為什麽林妹妹總是多病,很大程度上是性格決定的。這是壹個谷雨連綿的季節。如何緩解心理壓力,解除無盡的春憂?

谷雨節氣如何緩解揮之不去的春憂?

“我在風和細雨中靠在危樓上,春日裏顯得無比憂傷,天空壹片漆黑。”這是谷雨中春的最後壹個節氣。燦爛的春天即將離去。同時,這個季節,經常是陰雨綿綿,總是勾起人們無限的惆悵,像漫天飛舞的雨水,不斷的切割,無序。從古至今,無數詩人在此時寫出了淒美悲涼的詩句,如“春愁秋愁自作孽,誰的美是美”“能有多少愁?只是壹條向東流的河。”印象最深的是紅樓夢裏的林妹妹,她在晚春落花的時候用鋤頭把花埋了。那麽為什麽暮春時節人們的內心會如此悲傷呢?

因為肝郁,所以百思不得其解,整理自己的情緒,調整自己的“疏”

關於“春愁”的由來和發展,有壹種說法是谷雨多雨,所以空氣往往處於低氣壓狀態,人的五臟六腑感到有點壓迫感,導致內心發生變化,進而產生內心的壓抑。但中醫把“春愁”歸結為“肝郁”。

中醫的肝是指壹個功能活動系統,是壹個抽象的概念。我們的精神和情感活動涉及它的功能範圍。我們說肝主氣機,是想保持全身通暢。春屬木,肝也屬木。古人把肝的導瀉功能比喻為木靈的形象,就像壹棵大樹,在春天伸展著枝幹。我們知道,經過壹個冬天和壹年的滋養,我們的身體裏還剩下很多東西。春天,肝臟需要增加工作量,調節人體排泄。同時,谷雨季節臨近夏季,氣溫升高,雨水再次增多,溫差加大,濕熱之氣容易侵入人體。壹旦內熱積聚在體內,人體的排泄自然會受到影響,主管排泄的肝臟也是如此。氣滯肝衰,血液循環不暢,情緒低落,總喜歡唉聲嘆氣;或者腹痛、胸痛,尤其是女性朋友,更容易肝郁氣滯,表現為乳房脹痛、月經不調、痛經。

所以要解決“春愁”,就要疏肝理氣。在谷雨期間,要保持良好的精力,早睡早起。精神不好容易導致“肝郁”。飲食方面,要註意益氣養血,清熱祛濕。山藥、花生、大棗、大豆、蓧麥、小麥、扁豆都是不錯的食物選擇。另外,要懂得調節和控制自己的情緒,提醒自己不要生氣。妳不能改變天氣,但妳可以改變自己。

肝氣郁結,心情不好,茉莉花茶可以緩解焦慮。

佛說,心安自然涼。春天擔心“洪水”的時候,首先要冷靜下來,控制自己的情緒。同時,我們也需要外部的幫助。眾所周知,喝茶非常有利於身心健康,可以讓我們在香茗中逐漸靜下心來。在這裏,我給大家推薦壹種茶——茉莉谷雨茶,也叫二春香茶。茉莉花,又名平民公主花,不僅容易種植,而且淡雅清香,人人都買得起。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶,也是茶的上品。茉莉花性味辛、甘、溫,具有理氣止痛、暖胃消腫解毒、增強免疫系統的作用。稱為“平肝解郁,理氣止痛”。它屬於我們的肝經,可以幫助我們理氣解郁。調理我們的胃和肝氣,放松我們的身心。還具有清肝明目的功效。

每個人都想擁有美好的回憶,“壹目十行”“刻骨銘心”令人敬佩。誠然,愛是不能忘記的,否則就是忘恩負義;歷史不能忘記,我們有必要經常提起。奇恥大辱不能忘記,因為這是愛與恨的區別,是對惡的恨。但世間的記憶也是壹把雙刃劍,生活中美好的記憶也會給人帶來煩惱和傷害。還不如忘記壹些生活中的煩惱,壹些個人的糾葛,因為壹個不好的回憶。有壹位老秀才,多年來經歷了人生的風風雨雨。他有壹個豁達而明智的辦法:習慣它,克服它,很快忘記它。

新疆兩代民間哲人有壹句名言:“我幫助過別人,就應該瞬間忘掉;別人幫過我,所以要壹直記得。“前者的健忘顯示了壹個人的胸懷,顯示了壹個人的胸懷,但是壹個人不能忘記別人的好,哪怕是壹滴水。但在處理個人瑣事上,還是失憶比較好。

我們經常用歌曲來表達我們的情緒,用詩歌來緩解情緒。許多歌曲之所以流行,是因為它們表達了人們的情感,鼓勵了匆匆而過的路人,忘記了壹些往事。“別提過去了。人生充滿了風雨。即使記憶無法抹去,愛與恨仍在我心中。”這首歌可以安慰人,但也有點累。將愛情、友情、人際關系的往事嵌入生活背景,有誤會、迷茫、沖突、矛盾,有蜜汁的回憶,有黃連的苦澀,有香茶咖啡的味道。只有“不要再提過去”才能悄悄合上傷口,也只有在急著謀生的時候才能說出來。

其實,健忘是壹門高超的學問,是壹種待人接物的技巧,是壹種人生的修養。顯然,愛不能忘,情不能忘,恩不能忘,義不能忘。在挫折和陰影的磨礪下,善於遺忘的人能獲得更多的快樂,追求更多的幸福。不忘,不忘事,不是從痛苦中解脫。不如選擇忘記心中的塊,生活中的不開心,不和諧。如果總是擔心患得患失,也會為壹些個人的小恩怨、小利益、小面子而感到“君子報仇不晚”的心結。往事歷歷在目,記憶力極好,真的很累。只有遺忘才能帶來好心情。豁達,灑脫。妳會擁有美好的人生,快樂的精神,幸福的生活,高品質的生活,自然的健康。

各種個人疾病,大多是抑郁癥引起的。

朱丹溪說:“氣血調和,百病不生。壹旦有了抑郁癥,所有的疾病都誕生了。所以,人體的壹切疾病,大多是由抑郁癥引起的。”從字面上理解這句話是非常容易的。但在臨床上很難真正理解這句話,也很難將這些知識融入到日常的臨床實踐中。

我在門診嘗了朱金鐘先生抄的方子,看到朱老在治療慢性關節痛時用了痛風丸。《沈心飲片》中的配方由天南星(姜制)、蒼術(醋浸)、黃柏(酒炒)、川芎、白芷、神曲(炒)、桃仁、威靈仙(酒拌)、三錢、羌活(骨炒)和防己組成。

說,“這痛風總是壹個食譜。”黃柏清熱,蒼術燥濕,龍膽草瀉火,防己動水,均用於治療濕熱。南星燥痰祛風,桃仁紅花活血化瘀,川芎為行氣活血之藥。這四種藥物可以治療痰和血。羌活散百結風,白芷散頭面部風,桂枝威靈仙散四肢風,四者為治風之法。加上神曲,所以陳爺在中州被淘汰了。祛風散上,瀉熱利水,活血化瘀,化痰散結,標本兼治。

從方劑學的角度來看,方劑學的原理似乎不難理解。但仔細想想,見熱就用藥清熱利濕,好像是個雜碎。不了解我們黨的組成觀,就無法真正了解和利用我們黨。當我試圖尋找其配方的思路時,突然發現這個配方其實是越鞠丸的加減。換句話說,我們的配方和越鞠丸壹模壹樣。這表明,朱丹溪在這裏治療痛風是基於治療抑郁癥的概念。

“痛風”可以看做是抑郁癥綜合征,所以很容易理解為“人體的壹切疾病大多是由抑郁癥引起的”。另壹方面,通過對上中下壹般痛風丸的了解,也有助於我們在臨床上認識和區分抑郁癥的證型,識別和使用越鞠丸。同時,我們可以知道朱丹溪治療鼻竇炎的處方。治療鼻竇炎:天南星、半夏、蒼術、白芷、神曲、秦艽、辛夷、荊芥。用水煎服,飯後服用。“這也是治療抑郁癥的藥方,越鞠丸。

結論:很多不開心的事壹定要忘記。只有甩掉這些包袱,才能在健康的道路上走得更遠!(文章原載丹溪心法,序號:2065438+2002年4月,作者王樂妍;由朱國良提供;,序號:2065438+2002年3月,作者高建忠,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,不代表360常識網贊同其觀點,對其真實性負責。如涉及內容、版權等問題,請盡快聯系我們,我們將盡快刪除內容)