花樣遊泳起源於歐洲。起初，它只是作為兩次遊泳比賽之間的娛樂節目。1920年，柯蒂斯編排了跳水和體操的翻筋鬥動作，並在水中表演。1930後，花樣遊泳傳入北美，在原有基礎上逐漸與舞蹈、音樂、節奏相匹配。花樣遊泳在65438-0952赫爾辛基奧運會上被列為表演項目。
從65438年到0956年，花樣遊泳被國際業余遊泳聯合會認可。
花樣遊泳的好處:
花樣遊泳是壹項全身運動，比其他運動能調動更多的肌肉群參與代謝和供能。花樣遊泳雖然不能練出又厚又鼓的肌肉，但是可以提高很多肌肉的力量和協調性，特別是軀幹、肩帶、上肢的肌肉。因為水中花樣遊泳需要克服很大的阻力。
花樣遊泳是周期性運動，長期運動可以提高肌肉力量、速度、耐力和關節靈活性。花樣遊泳還有壹個很大的好處，就是柔韌性的提高。這使得人們在因年齡限制而無法從事其他體育活動時，仍能繼續花樣遊泳。
因為花樣遊泳的身體活動範圍很廣，經常從事花樣遊泳的人會變得更加靈活柔軟。而且正確的花樣遊泳技術要求肌肉先拉伸後收縮發力，有利於不斷提高柔韌性和力量。