這次活動的主持人是Z姐，她是壹名老師。她用親切簡單的語言，壹步步把活動引入主題。然後，龐淩老師做了壹點熱身，和大家分享了三個演講的基本概念:
1.言語的定義
2.演講和背誦的區別
3.演講的步驟
首先，我們來看看言論的定義。龐淩老師強調，演講壹定要有煽動性，這是它的特色。
其次，演講和背誦的區別非常明顯。朗誦壹定要有音樂才有意境和品位，而演講相對更正式，壹般出現在壹些大型或者重要的場合，配以PPT進行演示。
最後，龐淩老師親自演示了演講的步驟，從臺下的準備到臺上的精心呈現。考慮周到，有三個要點需要註意:
(1)在舞臺上冷靜下來
②穩定的身體。
③堅定的目光
當妳從幕後走上臺時，妳可以面向右邊的觀眾，徑直走向舞臺中央，右轉90度後面向觀眾；也可以從上臺的那壹刻就面對觀眾，妳可以做到指定的位置。
到達指定位置後，要穩，不要左右搖晃。不穩定的身體會降低妳的信念。此時，妳把自己定在舞臺中央，自信地擡起頭，從左到右微笑地看著觀眾，然後把目光定在觀眾中間(大概是倒數第二排的中間觀眾)，深呼吸，就可以開始演講了！
在這壹部分，龐玲老師帶領我們學習了三個常見的發音問題:
1.前鼻音和後鼻音
展平舌頭
調整數值
這部分老師提到前後鼻音的時候，我也覺得是個問題。不是很好分辨嗎？後來發現這是我認知上的錯誤。以前把“藍瘦香菇”當笑話，現在發現發音問題很普遍，而且發音有很多學問，學語言是不可逆的。壹旦掌握了就不會丟了(除非妳的聲帶意外受損)。
首先，前鼻音如en、an、in，後鼻音如eng、ang、ing，老師分享了壹個很好的容易辨別前後鼻音的方法，就是凡是有“糾正”偏旁的都是後鼻音，凡是有“正宗”偏旁的都是前鼻音。當然也有少數特例，但絕大多數都是普遍性的。
其次，把扁平的舌頭對著牙齒，如zi、ci、si，用上翹的舌頭卷起舌頭，如zh、ch、sh。說話的清晰度在於舌頭，而不在於嘴巴。
最後，還有調門的問題。壹般來說就是聲音的高低，分為1.2.3.4.5五個等級，聲調分為ā、á、m ℉、à四個聲調，漢語中稱為平調、上聲、升調、降調。如下圖，第壹聲55，即高→高；二聲35，即中到高音；第三調是214，即半低→低→半高；第四聲是51，即高→低。高低分需要妳細細品味每壹個發音的細微差別。
聲音大不壹定傳得遠。如果妳想讓妳的聲音傳播得更遠更廣，妳需要用妳的呼吸說話，而不是用妳的聲音大喊大叫。沒有聲音怎麽用呼吸說話更好？請看龐淩老師的胸腹聯合呼吸法。
帶著怒氣說話而不失聲是壹件多麽令人興奮的事情？我們來看老師教的兩個練習題:
在家裏找壹面墻，背靠墻站著，頭上頂三四本書(先輕後重，再減肥)，然後開始慢慢地，動情地讀文章。
平躺在床上，肚子上放三四本書(輕重、輕重、減肥)，然後開始慢慢地、動情地讀文章。
妳已經練習很久了。如果妳覺得餓了，那就對了。恭喜，妳用呼吸發出聲音了。
如果想學習常用的“腹式呼吸法”，也可以做如下圖所示的呼吸練習。簡單來說，就是和我們日常呼吸剛好相反:吸氣收腹，呼氣收腹。
努力練習，假以時日，妳就能練就壹副渾厚而富有磁性的嗓音。
“緊張程度和妳在意的程度成正比。對妳越重要，妳越緊張。比如，妳肯定對壹場與妳的薪水直接掛鉤的演講感到緊張。”龐淩老師說，怎麽辦？緊張是無法完全克服的。妳需要改變妳的想法，把緊張當成妳的好朋友。每當妳想開始壹場演講時，想象帶著壹個名叫“緊張”的朋友上臺，只是不要讓緊張取代妳成為主角。
當妳能與緊張和諧相處時，妳會發現緊張是壹件好事。它能帶給妳前所未有的體驗，妳的大腦被充分激活，讓妳的心情更加飽滿。
當妳在演奏前仍然感到極度緊張的時候，可以聽聽音樂，做壹些俯臥撐來熱身，這樣會讓妳感覺更有激情和活力。如果妳在球場上很緊張，盡量用手拿著東西，比如麥克風或者投影儀控制器，但是不要拿任何容易松開的東西，這樣可以隱藏妳顫抖的手。
這次分享有三件事讓我印象最深，想和大家分享壹下:
妳習慣的，可能是別人夢寐以求的。每個人都有自己獨特的天賦。只有充分發揮自己的才能，才能達到別人達不到的高度。
？龐淩老師準備充分，思路清晰，守時不拖泥帶水。更重要的是，他照顧到每壹位觀眾的發言，並及時給出反饋評價，他的適應能力真的讓人佩服。
？妳的聲音大大拓寬了妳的職業道路，讓妳可以適當地把別人甩到街上。
活動結束時，每壹位參與者都踴躍發言，並動情地朗讀了自己準備的詩歌。龐玲老師還為我們朗讀了普希金的《我曾經愛過妳》。
我曾經愛過妳:
愛
│也許在我心裏還沒有完全消失。
我希望它不會再打擾妳
我不想再讓妳難過了。
我曾經默默的無可救藥的愛過妳。
│害羞和嫉妒我都忍。
我曾經如此真誠溫柔地愛過妳。
│願上帝給妳的男人和我壹樣堅定。
龐淩老師說:“每個人的聲音都是可塑的。”我們每個人都有自己獨特的聲音。無論妳是發音不準，發音不清，還是聲音洪亮，請相信有壹天，妳會以優雅的姿態站在舞臺上，用妳驕傲的聲音感動全場。
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？堅持學習，告訴我壹年讀50本書！
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