贛南旅遊註意事項
甘南旅遊通告
甘南平均海拔3200米左右，大氣含氧量只有平地的70%左右。由於海拔高，含氧量低，初來甘南的人會有高原反應。可以服用葡萄糖、單晶冰糖等糖類藥物來消除病痛。同時要多喝開水，多休息，註意保暖，避免劇烈運動。另外，妳要調整好自己的心理，不要害怕和擔心，要知道，高原反應是正常的。
贛南旅遊應急物品註意事項
由於甘南海拔高，經濟落後，需要準備壹些應急物品。
常用的藥物有感冒藥、消炎藥、止咳藥、鎮靜劑、止瀉藥、抗頭暈藥、創可貼。其他物品包括手電筒、衛生用品、工具刀、太陽鏡、旅遊地圖、花露水等。另外，單身女性或者小孩可以帶壹些防禦工具。
贛南旅遊應註意的服裝
甘南地處藏區，海拔高，晝夜溫差大。所以帶厚衣服很有必要。此外，還需要帶上墨鏡、太陽帽、旅遊鞋。女人最好準備壹條大圍巾，像贛南女人壹樣，褲子外面準備壹條裙子。這樣在野外“方便”的時候就安全多了。
贛南風情旅遊註意事項
無論妳去哪裏，妳都必須遵守當地的風俗。甘南地區受藏族宗教影響，形成了壹些獨特的現象和習慣，不能以平常心看待。
不要壹個人去天葬，否則會得罪當地人，導致麻煩，引起不必要的麻煩。
由於西藏寺廟的特殊結構，它們有獨特的風格。在壹些節日裏，藏族人穿著華麗的衣服，顏色鮮艷，色彩鮮艷。所以引起了攝影愛好者的興趣，但是要註意的是，西藏寺廟的外圍建築大部分都是可以隨意拍攝的，但是禁止在大殿內部拍攝。很多藏族人不喜歡被別人拍照。所以在給藏人拍照的時候，要用友好的方式打招呼，讓他們相信自己，避免不必要的糾紛。
記住，在藏區任何地方都不要談論政治。西藏人對政治問題特別敏感。
隨地吐痰，摸頭摸肩，大聲喧嘩都是藏族人忌諱的事情，那麽要不要做呢？
贛南旅遊安全防範措施
甘南治安不錯，但是如果去偏僻的地方或者晚上出門，要結伴而行，不要單獨行動，不要掉隊，離團。
車站等地方小偷多，出門要小心隨身物品，不要隨便施舍，要有憐憫之心，否則難以脫身。
單身女性或小孩可以帶壹些防身工具。
妳最好在旅行前買壹份保險。
贛南旅遊的食宿註意事項
飲食:不同地區有不同的飲食文化和口味。甘南的食物主要是牛羊肉，少數地區有面館。因為海拔高，面食做的不太好。川菜以麻辣為主。贛南餐飲條
差，所以要提前做好準備，可以帶壹些方便面等食物，防止不適應當地口味。
住宿:贛南經濟差。酒店質量較低，有壹些檔次，但基本設施壹般。酒店沒有壹次性用品，要提前準備。另外，旅遊旺季的時候，酒店很緊張，壹房難求，所以自助遊的遊客要時刻。
“睡在風裏”的心理準備。
贛南旅遊的其他註意事項
不管是坐三輪車、出租車還是順風車，都要提前和師傅談好價格，不然問多了會不高興。
帶好必要的東西，身份證，手機，等物品，確保電池電量充足。
以上是贛南旅遊的註意事項。贛南並不華麗，卻給人驚艷的感覺。這裏淳樸，遠離凡間，藏傳佛教聖地，背包客的天堂。在這裏，妳可以找到藏區的本色，感受到堅持和信仰。
贛南旅遊景點介紹
贛南不容錯過的景點
其實贛南是多變的。壹萬個人眼裏，有壹萬個不壹樣的贛南。
去甘南尋找傳說中的美麗草原。
在甘南，夏天和秋天的草原都是綠草如茵。常聽鷹和羚羊踐踏黃河第壹曲的神韻。
在聖經中的天堂甘南，草原上彌漫著沁人心脾的黃油香味。
夏天，整個草原綠意盎然，繁花似錦，到處都是牛羊，藍天、白雲、綠草融為壹體。
幾十個白色帳篷點綴在綠草地上，旁邊是小溪和灌木。閑散的人們喝著酥油茶，聊著天，壹切都顯得那麽舒適祥和。
去甘南看世外桃源紮嘎娜。
世外桃源紮加納:絕對的天堂。
紮嘎那山是壹座完整的天然“石頭城”，其地形就像壹座規模宏大的巨大宮殿，壹座由天然巖壁構築的完整古城。
這個淳樸的山城有壹種不經意的獨立，四周都是雪峰。此時此刻，妳可以放松身心，給妳的視野和心靈壹種超然的享受。
秋天的紮加納鎮籠罩在黃綠之中，自然的鮮艷色彩相互呼應，讓人震撼。
去甘南看霧蒙蒙的尕海湖。
甘南最大的淡水湖濕地公園，也是未開發的原始湖泊和候鳥自然保護區。
這裏的壹草壹木壹草壹石壹塵不染，這裏的壹切都是純天然的。
尕海湖周圍是優良的天然牧場，河流縱橫，植被良好。湖裏棲息著各種各樣的珍禽。
每年6-9月，黑頸鶴、黑鸛、天鵝、灰鶴、鵝、鴨等近百種候鳥成群遷徙到這裏生活繁殖，也使這裏成為觀鳥勝地。
去甘南，為獨立的拉蔔楞寺。
沒去過甘南，就別說走遍藏區了。因為妳沒去過藏民心中的聖地？神秘而深邃的拉蔔楞寺。
電影《天下無賊》的真實外景不是在西藏，而是在甘南的拉蔔楞寺？佛光普照的聖地。
拉蔔楞寺有壹條圓形的轉經路，其中很長壹段是轉經走廊，墻上放著無數的轉經筒。在這裏妳會看到甘南之路上朝聖者善良的靈魂？
藏民沿著漫長的轉經路向拉蔔楞寺方向磕頭，專心虔誠，絲毫不受外界幹擾。
清晨拉開窗簾，拉蔔楞寺已經從夢中醒來。溫暖的陽光灑在錯落有致的屋頂上，灑在漫長的轉彎處。它充滿了活力。
去甘南，穿越若爾蓋，中國最美的濕地草原。
有沒有中國第二大草原，川西北高原的綠洲？蒙古包草原。
著名的天然濕地花湖位於蒙古包大草原上，七月中旬花開最多。草原遼闊，即使是旺季也不會擁擠。
去若爾蓋，花湖是必去之地！在若爾蓋縣和郎木寺之間的國道213旁邊。
壹眼望去，花湖是壹個天然的海子。每年6-7月，草地上開滿了五顏六色的花，非常漂亮。
在若爾蓋草原唐可鄉，黃河在這裏變成了壹道美麗的風景，清澈平靜的河水靜靜地流淌，從遠處看像壹條絲帶蜿蜒曲折。
去甘南，郎木寺，感受東方的小瑞士。
清晨的郎木鎮，有沒有東方小瑞士的感覺？
去過麗江和陽朔也不奇怪。只有去過郎木寺，才能贏得壹些羨慕的目光。
這裏的人們生活在郁郁蔥蔥的山裏，幹凈而簡單。畫面是那麽的寧靜美好。
信仰的力量，我們心中的凈土，往往是我們觸摸不到的。簡單的生活，簡單的信仰，是壹種幸福。
去甘南為佛光裏的人。
寺廟的高墻仿佛隔絕了鬧市的喧囂，靜謐的環境在陽光的反射下更顯神聖。
村子裏有許多百歲老人。他們拿著祈禱管，每天虔誠地轉動著。也許長壽的答案是簡單的生活。
去甘南，因為那是最平易近人的藏區。
除了海拔，藏區甘南什麽都有。
因為海拔低，這裏更平易近人，風景也不遜於西藏。
想看晴空，就去贛南。
如果妳想親近鏡藍湖，那就去甘南吧。
想刻虔誠，就去贛南。
想了解人生，就去贛南。
贛南旅遊指南
贛南旅遊景點介紹:
拉蔔楞寺
拉蔔楞寺，中國藏傳佛教格魯派(黃教)六祖之壹，名為“嘎丹夏治布達爾吉紮西伊蘇旗北朗”，位於甘肅省甘南藏族自治州夏河縣。
藏語稱“蘇葉旗林煒，嘎丹薛燭達爾傑紮西”，意為“滿心歡喜，談修傳播吉祥右旋大陸”，簡稱“張拉紮西旗”。據報道，第壹任jamyang選擇了大夏河旁邊的紮西旗作為寺廟所在地。後拉張(佛殿)建成後，出於對大師的尊重，寺名冠以“張拉紮西旗”，長期音譯為“拉蔔楞”，被廣泛使用，於是拉蔔楞成為寺名和地名。拉蔔楞寺位於夏河縣拉蔔楞鎮西部。它位於大峽河北岸，南北向。西北山似象，東南山松林綠，殿前開闊平坦。大夏河自西向東北蜿蜒，形如右旋海螺，可謂風光旖旎，景色宜人。
冶力關
冶力關森林公園位於青藏高原東北邊緣，甘南藏族自治州卓尼、臨潭兩縣境內，東鄰蓮花山自然保護區，西接合作市，北接臨夏、樂康，總面積7.94萬公頃，森林覆蓋率63%，植被覆蓋率92.0%。該地區屬於濕潤高原氣候，特點是寒冷潮濕，年溫差小，月溫差大，雨熱同季，垂直差異顯著。以臨潭縣冶力關為中心，分為蓮花山、西峽、東峽、椰海湖四個景區。主要景觀有荷花、牧野峽、椰海湖、崖谷和大睡佛。牧野河貫穿全境，自西向東流入洮河。地質結構復雜，地貌奇特。牧野河上遊地勢平緩，有天然牧草豐富的牧場，也有地勢險峻、谷深谷窄的朱利安峽谷。下遊以溝壑為主，森林遼闊，溪流清澈，曲徑通幽。朱利安峽谷有成千上萬的高聳的墻壁，許多奇怪的山峰，古老的樹木，巖石和倒掛的樹枝。
夏河
位於甘肅藏族自治州北部，東經102度31分，北緯35度12分。東、南與本州合作市、碌曲為鄰，北與青海省臨夏州、循化縣、同仁縣為鄰，西與青海省澤庫縣為鄰。全縣總面積6273.88平方公裏，* * *轄1鎮14鄉，有藏、漢、回、撒拉、東鄉、蒙古、朝鮮、土族。拉蔔楞寺，藏傳佛教格魯派六祖之壹，位於縣城西部地區，自古有“東方梵蒂岡”之稱。
全縣總面積6274平方公裏，其中天然草地754萬畝，林地66萬畝，耕地654.38+070.2萬畝。* * *轄兩鎮654.38+06鄉，有藏、漢、回、撒拉族等14個民族，7.73萬人，其中藏族人口約占78%。該縣地處青藏高原東北邊緣，地勢由西北向東南傾斜，海拔3000m-3800m，大夏河、洮河穿境而過，年平均氣溫2.6℃，氣候寒冷濕潤，年平均降水量516mm，平均無霜期56天。夏河縣是甘南州重要的畜牧業基地之壹。全縣經濟產業結構以畜牧業為主，農、林、畜產品加工、建材工業、旅遊業為輔。境內資源豐富，有鐵、銅、錫、鉻等礦產資源，牛黃、貝母、秦艽、黨參、鹿茸、冬蟲夏草等珍貴中藥材資源，甘家羊、仁美牦牛、蕨麻豬、蕨麻等生物資源；藏傳佛教格魯派有拉蔔楞寺、三克草原等六大著名寺廟。
格薩爾花草原
草原的夏天和秋天，草是綠色的。拉蔔楞寺位於大夏河畔，以其宏偉的建築、異域的佛教藝術珍品和盛大的佛教活動吸引著虔誠的信徒和中外遊客。當妳在草原上騎著駿馬，當妳在大峽河畔騎著牦牛，妳可以欣賞到“天蒼蒼，地茫茫，風吹草動，看不到牛羊”的壯麗景色。晚上，和藏族同胞壹起，圍著草原上點燃的篝火手牽手跳舞，會給妳留下難忘的歡樂。格桑花草原旅遊充滿了獨特的藏族風情。格桑花旅遊部還開辟了馬場、牦牛場等迷人的旅遊項目，熱情歡迎四面八方的遊客。
瑪曲
瑪曲縣位於甘南州西南部，甘肅、青海、四川三省交界處。是壹個以藏族為主體的純牧業縣。東與甘肅省碌曲縣、四川省若爾蓋縣接壤，南與四川省阿壩縣接壤，西與青海省久治縣、甘德縣、瑪沁縣接壤，北與青海省河南蒙古族自治縣接壤。總面積10109平方公裏，其中天然草地13609畝，占總面積的89.4%。全縣轄8個鄉，總人口4.3萬人，其中藏族人口占88%。瑪曲縣位於黃河上遊，藏語意為“黃河”。瑪曲縣也是唯壹以中華民族母親河黃河命名的縣。
椰海
在臨潭縣八角鄉和冶力關鄉交界處，有壹個高山湖泊叫葉海，民間也叫長野池。湖總面積750畝，位於海拔2610米的山頂峽谷。水源從八角鄉石門河註入，沒有出口。冶力關鄉北面的山腰有壹股地下暗流噴湧而出。湖水深綠色，清澈如鏡，水位不減，洪水不溢。湖周圍的淺水裏生活著巨大的蠑螈(當地稱之為鯢)，沒有其他水生動物。自古以來，當地人民就將此湖視為聖湖，懷著敬畏之心膜拜、煨桑，並將銅錢、銀幣拋入湖中，以試探其誠意:若硬幣沈入水中，則表示誠意；如果言不由衷的人扔硬幣，硬幣就浮在水面上，說明神靈拒絕接受，他們的人民也有不可饒恕的罪過。最神奇的是海冰融化圖。每到冬天，湖面結冰如鏡，冰面呈現出奇特的圖案。有寓意深刻的抽象畫，也有栩栩如生的寫實圖像，有的是宇宙星球的組合，有的是神秘的飛行物、玉盤、散花、彩燈、閃耀的珍珠，還有寶塔建築、杯盤、世間萬物、山川樹木、人、牛羊、珍禽異獸。只要妳有耐心，妳就能坐對位置。大自然的自然，上帝的塗鴉，空靈超脫，妙不可言。
黃碾子國家森林公園
黃娘子國家森林公園是甘南州臨潭縣冶力關景區的精英旅遊區，也是葉木峽的另壹條峽谷，全長6.5公裏，山勢險峻，99彎，峽谷兩側有大片的天然林。距冶力關鎮16公裏。妳可以沿著百裏河和牧野西峽進入黃娘子森林公園。這裏的森林覆蓋率已經達到了89%，不是“錦上添花”而是無法形容其林木蔥郁、枝葉繁茂。真是旅遊休閑的絕佳去處。走著走著，鳥兒在樹的深處歌唱，蝴蝶從樹上飛舞，藤蔓纏繞，枝葉垂落。有長長的木棧道，有相互交匯的野亭小柱，有紅白相映的新建度假村，坐落在綠蔭深處，曲徑通幽。人與自然，在這裏相依為命是極其難得的，那種和諧，那種親密，如果不親臨，又怎麽能體會呢？在黃碾子度假村，可以欣賞到林海雪瀑和灌木林的美景。壹年四季陽光明媚，環境安靜舒適。是最適合全家人的度假勝地。雖然度假村位於牧之夏商，但它並沒有因為它的名聲而帶來噪音，它仍然是簡單，自然，悠閑和安靜的。原始樹高20多米，到處都是茂密的松、柏、樺樹。壹路陰，壹路水，壹路花，山泉，溪流，鳥語花香。春天，群山蔥郁，空氣清新潔凈；盛夏，陰涼幽靜，深秋，層林盡染，野果無數，頗可食用。嚴冬時節，松林蒼翠，樹梢白雪皚皚，粉黛如玉，晶瑩玲瓏，壹派北國風光。
叠部
重疊，像壹個連接蘭州和九寨溝的驛站，在這張地圖上熠熠生輝。叠部位於青藏高原東緣與西秦嶺西延部分的民叠山、白龍江大峽谷的過渡地帶。具有“兩山壹河”的地形特征，北有疊山，南有岷山，都是昆侖山的殘脈。疊山也是長江流域和黃河流域的分水嶺。
叠部是“四季神韻”，旅遊資源十分豐富。這裏不僅有獨特的自然風光，還有多姿多彩的藏族風情。自然景觀中，有高原天空、白龍江大峽谷、李白石峰、疊山疊雪、高原石林、雪轟、佛光、霧凇、冰掛等地質氣象景觀，也有“碧綠如波”、“單濤森林”、“畫林”、“白龍劉著”等生態景觀。
贛南旅遊最佳旅遊時間:
夏天六月到八月。此時的甘南氣溫壹般保持在15 ~ 30℃之間，涼爽宜人，草原上開滿了格桑花。還有各種民族活動，非常熱鬧。
在冬季，農歷正月初八至十六是贛南地區大小寺廟舉行佛教儀式的日子。太陽佛節、佛事祈福會、歌舞升平、酥油雕塑燈會、改強巴等活動讓人大開眼界。對於對西藏民間藝術和宗教文化感興趣的人來說，這個時候是去甘南旅遊的好時機。
住宿和交通
當地食物介紹:
甘南地區的旅行基本都是在回民聚集區和藏族村寨，食物也很獨特，但是養尊處優的胃無疑是個考驗。對於合作、叠部這樣的地方，和甘肅大部分地區的味道是壹樣的。至於食物的價格，有壹個規律，越偏遠的地方越貴，這和交通成本有關。
巴贊
其制備方法是將炒好的青稞手工磨成面粉，食用時加入酥油、幹奶酪和茶葉，在碗中手工攪拌均勻，揉成面團狀食品。糍粑易於儲存、攜帶，食用簡單，味道鮮美，耐饑。不管去哪裏，只要有水，就能吃到好吃的糍粑。
黃油
它是從牛奶中分離出來的奶油，營養價值很高。牧區吃糍粑和“杜馬”必不可少。
酒店住宿推薦:
夏河汽車站到拉蔔楞寺的路上有很多賓館和招待所。內部設施不錯，有熱水供應，價格也挺合理的。壹般只要十幾塊錢。妳最好選擇壹些靠近拉蔔楞寺的地方入住，方便妳的出行。雖然當地藏民可以住在家裏，但是價格並不比住招待所便宜，所以要三思。
運輸:
飛機
蘭州是甘南地區最重要的中轉站。乘飛機到達蘭州非常方便。蘭州是中國西北最大的航空樞紐之壹。中川機場有飛往中國主要城市的航班，位於城北70公裏，由高速公路連接。機場班車約1小時。
火車
蘭州也是中國西北地區最大的鐵路樞紐，隴海、藍欣、蘭青、包蘭鐵路幹線在此交匯。
市內通話
公共交通
泉州有47輛公交車，分布在各市縣，票價1元。
其他的
出租車
甘南泉州有891出租車，起步價3元。
當地購物介紹:
甘南的藏族紀念品占了很大壹部分，包括宗教用品、民族用品、藏族服飾、印度服飾、工藝品、裝飾品、珍貴的藏藥、瑞士手表、拉薩飲料、旅遊產品、古董、藏族特產、藏族文化古董、藏族家具、銀器、馬鞍、刺繡等。，在各大商場和民族用品商店都能買到。