公園早上很美,森林茂密,綠意層層;長湖,碧波蕩漾,綠草如茵,引得蝴蝶蜜蜂飛來飛去。我從湖邊進入公園,欣賞著湖中的倒影、小橋、綠柳、白雲...朝陽在樹上和湖上畫了壹幅淡淡的惠今。空氣格外清新,微風吹在臉上,舒服又愜意。
公園裏最吸引人的不僅是湖、水、花、樹,還有晨練的人。在巨大的公園裏,人們在樹下或小廣場、亭臺樓閣、回廊裏晨練。最壯觀的是上百人在練太極拳。優美的音樂,溫柔的動作,讓人心平氣和。還有壹個激情廣場,幾百人聚在壹起唱歌,幾個亭子裏也有很多人在練歌。高亢的歌聲隨著晨風飄向遠方,在城市上空回蕩。年輕人打羽毛球,乒乓球,雙杠上飛,還有人徒步。
我也是很多晨練的人之壹。剛開始只是徒步走了壹個小時,覺得有點汗,就去早市逛了逛。有壹天,我看到湖邊的休閑廣場有幾十個人在做健身操。因為去年在社區做的,自然就加入了健美操隊。隨著氣候的逐漸變暖,來做操的人也多了起來,現在有300多人。早上5點開始,6點結束,10。這支隊伍成了公園晨練的壹道風景。從遠處看,揮手扔腳很整齊。伴隨著極具動感的旋律,大家邁著整齊的步伐,自然成為壹個和諧的整體。
如果妳在這個團隊中間,妳會發現它五花八門,多種多樣。每個人的動作都不壹樣,都是獨壹無二的。我仔細觀察後發現,只有不到三分之壹的人能做到和領隊壹樣的標準動作,有三分之壹的人根本沒有掌握每個動作的基本動作。再仔細看,很多人的動作都很隨意,手跟上節拍,腳跟不跟上,腳對手錯,出現了“順”的現象。幸好。沒有人刻意糾正,也沒有人善意提醒,怕傷了人的自尊。況且大家的主要目的都是健身,覺得好就好。
其實這種有氧運動非常適合中老年人,動作簡單,易學易懂。隨著歡快的節拍,進行曲,揮動手臂,擺動腰肢,踢腿,聳肩。動作和旋律壹致的時候,心裏就有壹種感覺,特別舒服,特別美好。我最喜歡第十壹節,全身運動,跟著音樂走十字步,伸胳膊伸腰,特別好看。還有最後壹段,就是組織運動,雙手叉腰,踩著“呀呀呀呀呀,我們壹起來吧”的旋律,輕盈地跳躍,同時踢腿,歡快愉悅。壹個* * * 12,堅持做下去,就是壹身汗,特別舒服。雖然,朝日的陽光曬黑了我的臉,心裏卻特別舒服。做操時,壹眼就能看到湖水、綠樹和水中的倒影,置身其中,其樂無窮。
做操讓我融入了壹個大群體。在強身健體的同時,我接觸了很多不同類型的人。在看著形形色色的人的同時,我也深刻體會到了壹個道理,或者說是對人生更深刻的理解。那就是:每個人都是獨壹無二的個體,沒有相似或相似之處。社會是由這些不同的個體組成的。每個人的生活環境不同,生活習慣不同,也造就了不同的人生。所謂整齊劃壹,但基本動作大致相同。在整齊劃壹中,依然保留著個體獨特的姿態,那些細節難以統壹。正是這些獨特的細節,讓世界變得多姿多彩。作為每個人,我們都生活在自己的圈子裏,沈迷於自己的美麗神話,做著自己的夢,感受著自己喜歡的味道。所以,做好自己很重要。走自己的路,創造自己獨特的生活,寫自己的歷史,為自己唱歌跳舞,為自己編織美麗的夢想。同時也要跟上時代的步伐,隨著時代的節拍前進,才不會落後,才不會被時代拋棄。用妳獨特的智慧奏響時代的凱歌!
有人說退休沒用。這種觀點有些偏頗。如今進入老年社會,需要挖掘這個層次人群的潛力和能量。雖然我們不能創造物質財富,但我們可以創造精神財富,在精神文明建設中發揮重要作用。退休了,有了充裕的時間,我可以集中精力學習壹些新知識,做壹些對社會有益的事情,發揮自己獨特的才能,做壹個會生活,熱愛生活的人,為後人做壹個榜樣。
晨練,讓我親近自然,親近很多人,把自己融進新的群體,體會新的感受,獲得新的感悟,讓我覺得心胸更開闊,天地更深邃,人生更美好!