公園早上很美，森林茂密，綠意層層；長湖，碧波蕩漾，綠草如茵，引得蝴蝶蜜蜂飛來飛去。我從湖邊進入公園，欣賞著湖中的倒影、小橋、綠柳、白雲...朝陽在樹上和湖上畫了壹幅淡淡的惠今。空氣格外清新，微風吹在臉上，舒服又愜意。
公園裏最吸引人的不僅是湖、水、花、樹，還有晨練的人。在巨大的公園裏，人們在樹下或小廣場、亭臺樓閣、回廊裏晨練。最壯觀的是上百人在練太極拳。優美的音樂，溫柔的動作，讓人心平氣和。還有壹個激情廣場，幾百人聚在壹起唱歌，幾個亭子裏也有很多人在練歌。高亢的歌聲隨著晨風飄向遠方，在城市上空回蕩。年輕人打羽毛球，乒乓球，雙杠上飛，還有人徒步。
我也是很多晨練的人之壹。剛開始只是徒步走了壹個小時，覺得有點汗，就去早市逛了逛。有壹天，我看到湖邊的休閑廣場有幾十個人在做健身操。因為去年在社區做的，自然就加入了健美操隊。隨著氣候的逐漸變暖，來做操的人也多了起來，現在有300多人。早上5點開始，6點結束，10。這支隊伍成了公園晨練的壹道風景。從遠處看，揮手扔腳很整齊。伴隨著極具動感的旋律，大家邁著整齊的步伐，自然成為壹個和諧的整體。
如果妳在這個團隊中間，妳會發現它五花八門，多種多樣。每個人的動作都不壹樣，都是獨壹無二的。我仔細觀察後發現，只有不到三分之壹的人能做到和領隊壹樣的標準動作，有三分之壹的人根本沒有掌握每個動作的基本動作。再仔細看，很多人的動作都很隨意，手跟上節拍，腳跟不跟上，腳對手錯，出現了“順”的現象。幸好。沒有人刻意糾正，也沒有人善意提醒，怕傷了人的自尊。況且大家的主要目的都是健身，覺得好就好。
其實這種有氧運動非常適合中老年人，動作簡單，易學易懂。隨著歡快的節拍，進行曲，揮動手臂，擺動腰肢，踢腿，聳肩。動作和旋律壹致的時候，心裏就有壹種感覺，特別舒服，特別美好。我最喜歡第十壹節，全身運動，跟著音樂走十字步，伸胳膊伸腰，特別好看。還有最後壹段，就是組織運動，雙手叉腰，踩著“呀呀呀呀呀，我們壹起來吧”的旋律，輕盈地跳躍，同時踢腿，歡快愉悅。壹個* * * 12，堅持做下去，就是壹身汗，特別舒服。雖然，朝日的陽光曬黑了我的臉，心裏卻特別舒服。做操時，壹眼就能看到湖水、綠樹和水中的倒影，置身其中，其樂無窮。
做操讓我融入了壹個大群體。在強身健體的同時，我接觸了很多不同類型的人。在看著形形色色的人的同時，我也深刻體會到了壹個道理，或者說是對人生更深刻的理解。那就是:每個人都是獨壹無二的個體，沒有相似或相似之處。社會是由這些不同的個體組成的。每個人的生活環境不同，生活習慣不同，也造就了不同的人生。所謂整齊劃壹，但基本動作大致相同。在整齊劃壹中，依然保留著個體獨特的姿態，那些細節難以統壹。正是這些獨特的細節，讓世界變得多姿多彩。作為每個人，我們都生活在自己的圈子裏，沈迷於自己的美麗神話，做著自己的夢，感受著自己喜歡的味道。所以，做好自己很重要。走自己的路，創造自己獨特的生活，寫自己的歷史，為自己唱歌跳舞，為自己編織美麗的夢想。同時也要跟上時代的步伐，隨著時代的節拍前進，才不會落後，才不會被時代拋棄。用妳獨特的智慧奏響時代的凱歌！
有人說退休沒用。這種觀點有些偏頗。如今進入老年社會，需要挖掘這個層次人群的潛力和能量。雖然我們不能創造物質財富，但我們可以創造精神財富，在精神文明建設中發揮重要作用。退休了，有了充裕的時間，我可以集中精力學習壹些新知識，做壹些對社會有益的事情，發揮自己獨特的才能，做壹個會生活，熱愛生活的人，為後人做壹個榜樣。
晨練，讓我親近自然，親近很多人，把自己融進新的群體，體會新的感受，獲得新的感悟，讓我覺得心胸更開闊，天地更深邃，人生更美好！