為什麽不做呢？2.走在凹凸不平的山脊上，雖然是清明節，但穿著單衣還是感覺有點冷。看著周圍大面積的陽光下，大面積的黃黃的，五顏六色的油菜花，令人眼花繚亂。
周圍的風景就像壹幅美麗的油畫。人們在繪畫的世界中旅行，但風景卻留在畫中。擡頭望著大東山上的電視發射塔和若隱若現的山路，大家都精神抖擻。在輕松歡快的音樂中，妳追我趕，在這醉人的芬芳中，大步向山上走去。
徒步途中，氣溫驟然升高，仿佛壹夜之間，春天跨過了冬天的門檻，走出了寒冷和萎縮的陰影。陽光變成了難得的慷慨和驕傲，壹改往日的羞澀和逃避，早早地將溫暖傾瀉而下，山川更加秀美壯麗。
4.開心的時候，我徒步漫遊，跋山涉水，所到之處，各種花競相開放，獻上動人的微笑，壹路花開；不開心的時候，坐火車，看著窗外的事物快速變化，出現，然後消失，漸行漸遠。那麽，無論妳是悲傷還是充滿倦怠，都可以放下，只有對未來旅行的期待。再高的山，只要有毅力，總有到達山頂的壹刻。
經過兩個多小時的攀登，我終於到達了山頂。放眼望去，茫茫群山壹覽無余，都在我腳下。
我張開雙臂，幻想著像老鷹壹樣在空中翺翔，俯視世界，讓春風在我耳邊轟鳴……我不敢相信我們爬上了這麽陡峭的山。帶著欣賞春光的滿足和愜意，我們轉身向路線走去。
6.努力是有回報的。經過壹個多小時的艱苦跋涉，我們終於完成了約25公裏的密林穿越，爬上了望河崖景區——端嶺。這才知道，此地是人間仙境，“望南北千山萬水堰，踏雲如仙”。
涼風過後，歷盡千辛萬苦的征服感油然而生。7.下山後，農家樂的AA用餐無拘無束，熱鬧非凡。
雖然回家已經兩天了，但是我的腿還是有些隱隱作痛。但壹想到假期，就遠離勾心鬥角的名利場、酒肉場、麻將場，選擇和誌趣相投的朋友做自己喜歡的事，在大自然的山山水水間自由徜徉，無憂無慮的享受玩樂。雖然疲憊了身體，減輕了平日高強度的腦力勞動，但收獲的更多的是健康、快樂和愉快的心情。8.喜歡徒步的人不壹定會愛上風景。有時候徒步旅行是壹種情緒的釋放和發泄。有人說不喜歡徒步的人是不懂風情的人。
其實，人愛上的不是壹次單獨的散步，而是背著背包，在路上丟掉心事。很多關於愛恨情仇，生活壓力等的片段。都在路上，消散，然後消散...人走在路上，不僅僅是壹點自由，壹點夢想，壹點解脫，壹點釋放，壹點* * *，壹點不能說給別人聽的故事。9.飛沙走石，腳步漸漸不穩。很多人會想換雙鞋走的更好，或者中途加壹些騎行工具，但是工具中間沒有動力源。於是他們徒步行走，發現身體無法適應荊棘之路，於是停下來等待另壹種交通工具輔助，或者找壹條捷徑。等久了，就被步步緊逼的人甩在後面。
然而，眾所周知，走到最後的總是那些有意誌力、勇氣、耐力和判斷力的人。10.徒步爬上熟悉的7樓，從窗戶往下看。廣場中央的樹還是那麽綠，總是體現著它們不屈的生命力。
爬樓梯的疲憊在壹瞬間被抹去，似乎也只有這壹刻，在刷著白漆的欄桿上，還保留著我用鉛筆寫下的字跡。鼓舞人心的話語，似乎應該只停留在這裏，壹個不被人註意的角落。
11.我喜歡生活，用心聆聽大自然的壹切美好。我喜歡旅行，走在簡單的路上，看著我能看到的東西。此時，我正自由地行走。12.即使妳不想帶著個性的光環行走在世界上，即使妳只想在主流的沖擊下生存，妳也依然是壹個微小的真實和自我。
這壹生註定是在曲解下帶著被誤解的心態成長，日日夜夜，永遠。但是我們都需要跟隨心跳的節奏。我們唯壹能做的，就是看淡別人對自己生活的參與，不再害怕任何人的沈默和沈澱。
13.每次旅行，那時候都很辛苦很累。我帶著地圖，匆匆忙忙的拍照，逛街，徒步，聽風土人情。睡不習慣的床，吃不習慣的食物。
聽起來不太好。但當時間流逝，妳回到自己熟悉的生活中，妳會發現，那些日子就像是從別人生活中借來的歲月，就像是掛在妳記憶中的壹個溫暖閃亮的繭。
14.走吧，陌生人。不要在霧的魅力下停止歌唱，也不要在溪水的嗚咽中傾聽虛度的時光。請把青蛙和麻雀的信息放在妳的左口袋裏，把蟋蟀和百靈鳥的提醒放在妳的右口袋裏，趁妳還醉著，把那本暗紅色的聖經帶走。15.人生是壹場漫長的旅行，婚姻就像壹輛車。沒有多少人願意走完人生的旅程，太累，違背傳統習慣。所以，大部分人都上了婚姻的車。
在這輛車上，男的是司機，女的是副駕駛。婚前，男人是司機，女人是路邊等車的人。
大家都想騎寶馬奔馳，但是像這樣的豪車太少了，而且偶爾，要麽是車上已經有人了，要麽是人不肯停。
上周六，懷著壹種焦慮的心情，我們公司壹群人準備挑戰身心，於6: 45踏上了從金剛到大珠山的徒步之路。
第壹次休息是在海西灣。對於我們這些很久沒有進行這種鍛煉的人來說，有些人的腳上會起水泡。因為大家都說要堅持，小曼決定繼續走。到了膠南海灘，我也覺得有點累。我誤脫了鞋襪。我覺得晾著會更舒服。當我再次出發的時候，發現剛剛解放的腳開始疼了。感覺這個時候過度放松是壹個錯誤的決定！
忍住痛苦，繼續前進。廣告牌“海之韻，向前5公裏”告訴我們，我們還有10多公裏的路要走。我們決定在高爾夫球場前進行第三次調整。其實這個時候大家的腳都有不同程度的損傷，但是都沒有像我這樣交流，怕影響到別人的情緒。65，438+065，438+0，我們累了。
球隊壹開始並沒有高興得跳起來，大家都在進行身體和精神上的調整。對我來說，這個時候能有壹些精力充沛的食物，應該是我最開心的事情。不然老板就是老板，宣布給我們壹個驚喜。馬上，壹號後備車給我們送來了壹鍋出了很多汗，很累的蛤蜊湯。這個時候的湯對我來說太棒了，呵呵。
剩下的路怎麽走？我在心裏盤算著，前段時間壹直用的是保存體力的方法，可是體力保存下來了，腳也壹樣疼。下面的路需要意誌和技巧。呵呵，有時候，當我走在最後的時候，我會越來越虛弱。所以，我采用了做第壹匹馬的技巧。再次出發的時候，我加入了第壹組，接過了大旗，保持著很快的速度，大家都在壹起。以我們第壹組的速度，整個團隊都在不斷加速。隊伍最長的時候，我和最後壹名相差200米左右。我壹直在改變方法來轉移我身體的疲勞和腳的疼痛。我聽半小時音樂。我和同事開玩笑。我和每個人壹起唱歌。我向行人揮手。我回頭看看團隊的現狀。呵呵，我就是不想做自己。我的腳麻木了，但我的大腦在強迫自己走下去。我佩服的是兩個老同事和幾個跟我在壹起的小姑娘。按常理他們應該是落後的，但他們壹直和我在第壹組。
當我們看到竹山秀山谷的大廣告牌時，每個人都異常興奮。最後的休息是在進山路口完成的，但前方2公裏的距離其實是極限挑戰。有些人因為看到這個標誌而無法行走，於是選擇上了後備車。有的人壹激動，就趕緊超過了我們第壹組，結果1公裏走不動了。
經過調整，我們把團隊分成了兩部分。我還在第壹組，第二組很累但是想堅持。我們決定堅持下去。這是壹條上坡路。後備車把沒堅持下來的人送走後，又回來了，慢慢開到了我前面。我還是很擔心。我需要上車嗎？這個時候！那輛車真的給了我這麽大的誘惑，呵呵，好累！我堅定地說，妳問後面！我會堅持到底的！
翻過最後壹個山包，我看到了停車場，然後我看到了珠山秀谷的入口。我太高興了！我做到了。我真的堅持下來了。我們的第壹批人終於來了。
我沒有去看花，而是在水庫邊上選了壹個地方休息。有壹段時間腳還是很疼，什麽都沒想。我問自己過了多久才靜下心來看藍天白雲。我想我在那兩個小時裏安定下來了。我和幾個不打牌的同事在水邊靜靜地休息。其中壹個說:“向北看，我家在200公裏外，我真的很想家。”
冒煙了！看天空！閉上眼睛！午睡！
哈哈！結束！
3.學員感受徒步400字拓展訓練感受周日，我早早起床。
是什麽激勵我改變自己懶在床上的習慣？那就是——拓展訓練。直到晚上10點多，訓練才結束。
當我回到家時，墻上的鬧鐘已經敲過午夜了。回想起今天發生的感人壹幕，我的熱血還在沸騰！我久久不能入睡。
記得那個高空單杠項目讓我膽戰心驚。我看著隊友輕松爬上柱子，卻來不及站起來。我的心跳也加快了，我甚至能聽到自己的心跳，那是沒有節奏的。
但是出於好奇和* * *，我想挑戰壹下自己。再看隊友，兩個人都成功完成了任務。
輪到我玩了。我壹開始很輕松地爬上柱子，但是當我到達頂端時，因為我沒有任何扶手，我的腳在柱子上抖得很厲害。幾分鐘後，我害怕地站在光盤上。耳邊傳來隊友的歡呼聲。
我想，我不能給我們隊抹黑，所以每個動作我都努力去做。終於克服了困難，站直了身子，壹躍而起，抓住了不遠處的單杠。我做到了！我做到了！抑制不住心中的喜悅。
我叫了壹聲。隊友也給了我更多的掌聲。
晚會結束時，這個200多人的團體被教練“劈”成兩半。知道規則後，壹半的學生戴上眼罩，另壹半可以選擇誰做向導。
時間慢慢流逝，我在等待那個我可以信任和依靠的人早日來到我的身邊。壹分鐘，兩分鐘，我有點緊張。黑暗中只有我壹個人嗎？我好像很無奈。
在我最失意的時刻，我終於感覺到壹雙溫暖的手握住了我的手。心裏那塊沈甸甸的石頭終於落了下來。
壹聲令下，我們開始了我們的旅程。我總是擔心我會摔跤，我也不想信任那個幫助過我的同學，所以我不敢邁出壹步。
結果旅途變得很坎坷，好幾次差點摔倒，卻被長臂環抱。我被他感動了，漸漸的我相信了他。
就這樣，他幫我克服了壹路上的很多困難和挫折。終於在角色轉換的時候，我迫不及待的摘下眼罩，想要見證壹路上細心照顧我的人。發現是壹張陌生的臉，我們也不認識。如果不是這次活動，我想我們這輩子都不會相遇。
當我給他指路時，我意識到責任重大。我甚至不敢放松，生怕壹不小心就可能給他造成什麽傷害。在這個項目中，我深深體會到，人生的道路上，必然會有很多困難或挫折。與其被他們阻礙，不如勇敢面對。我們應該接受別人的幫助，有壹顆幫助別人的心。
相互支持和鼓勵會讓我們更容易成功！結束人生旅程，今天進入總結期。劉老師動情地給我們講了壹些感人的故事。
有壹些關於父母和我們的故事，讓我想起了父母。每天早上天不亮就做好飯喚醒沈睡的自己補充壹天的營養，每天晚上做好吃的菜看我歸來。
為了提高自己的才能，我孜孜不倦地工作，掙些錢補貼家用。壹件新衣服穿了很多年都舍不得買，但是每年過年都會給我選自己喜歡的衣服。400字_15拓展訓練後的感悟隨筆400字_15拓展訓練後的感悟隨筆。
而我不僅不讓他們擔心，還經常發脾氣，經常因為壹點小事和父母吵架。此時此刻，我非常後悔。
我決定以後壹定要做壹個能讓父母放心的孩子。其實壹整天下來，我從每壹個體驗項目中都學到了壹些東西，比如打雷打鼓，攜手並進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊這句話的深刻含義。
病毒遊戲也給我留下了深刻的印象。壹個病毒的出現並不會影響什麽，但是隨著時間的增長，病毒會大量感染，變成病毒，如此惡性循環下去，最終全部受害。學習中類似的現象太多了。比如班集體裏可能只有幾個同學壹開始會有說話的不良行為，但是如果不加以制止，可能會吸引更多的同學去模仿這種不良習慣。
久而久之，我們班就整體淪陷了。所以壹定要給自己創造壹個良好的學習環境，壹定要把那些“病毒”扼殺在搖籃裏。
總而言之，今天的拓展是值得的，學到的知識會讓我終身受益。我只能感謝舉辦培訓的老師們，是他們重新點燃了我的希望。
4.關於徒步旅行徒步旅行:這個詞最早是用來指65438年到20世紀60年代在尼泊爾徒步旅行，從那以後，徒步旅行開始流行起來。
徒步旅行意味著沿著山路行走。徒步和登山還是有區別的。徒步路線可長可短。徒步旅行因沿途的自然風光和人文景觀而深受人們的喜愛。此外，沿途的奇花異草、珍禽異獸也為徒步增添了不少色彩。
山景可能是徒步旅行最吸引人的部分，但旅行者也會發現其他的吸引力:美麗的小山村、獨特的房子、整潔的山野和迷人的寺廟。越往上走，綠色的土地、綿延數裏的森林、湍急的溪流、深不可測的峽谷取代了風景，山景隨著季節變換。春耕秋收，但花開花落，卻永遠是迷人的壹幕。當然，妳的徒步同伴也是快樂旅行的重要原因，旅行可以增進朋友之間的友誼。
5.學校徒步體驗800字165438+淩晨0點食堂門口
“哦！不要擠！不要擠！”
“阿姨——我想要這個——”
食堂旁邊的食堂人頭攢動，非常熱鬧。他們在買零食，準備中午去五臟廟祭祀。食堂門口已經聚集了壹大群人，整裝待發，開始我們的水磨溝之旅。
看得出來他們很興奮，霜凍的天氣絲毫沒有影響到大家的熱情。
很快，我們走吧。
第二，走路
12: 20am東山公墓
“我們要走多長時間？”
“是啊，妳走了多久了！”
大家又喊又抱怨。剛才激動的表情早已被擰在壹起的眉毛和壹張能掛十五個油瓶的嘴取代。
說話間，“翠泉坊”三個大字映入眼簾，我低頭壹看，只見四個字——東山陵園。
“路過墓地的時候不要說話，保持安靜。”——這是出發前班主任告訴我的。
進入墓地路段，周圍明顯很安靜，只聽到大家的腳步聲。很快我看到了黑色的大理石墓碑。據老師說，那是幾年前在克拉瑪依友誼宮火災中死去的300名學生的墳墓。
看著各種各樣的墓碑，突然覺得生命是多麽的脆弱易腐，壹定要好好珍惜。
第三，上山
12: 40pm巍山
我走過墓地，開始了我的上山之旅。
天氣漸熱，山野荒涼，有壹種天然的雕琢美感。望向天空，霧是銀灰色的，遮住了遠山。霧氣在微風的吹拂下四處翻滾，像冰山和雪峰，像蓬萊仙境，又像海市蜃樓，山上的房屋都是朦朦朧朧的。
第四，入園
65438+下午3:30水磨溝公園
經過三個多小時的長途跋涉，終於來到了水磨溝公園。
古色古香的大門立刻把我的註意力吸引了過去。建築雕梁畫柱，金色塗裝，簡約清新，精致大氣。
進去後，我們去了“費翔浴場”休息。看完《費翔洗澡》的介紹，我坐在假山上休息。壹邊吃小吃壹邊欣賞“箭亭風光”。這亭子精致獨特，簡直是“秀”！
享受了壹會兒小吃後，我環顧四周。
《費翔洗澡》是藍色的，流動的。湖裏有五六種美麗的水生植物，還有幾條嬌嫩的魚。如此清澈的水令人嘆為觀止。向西走壹段，有壹座吊橋，這裏水流很急，水面很窄，但是很清澈。看那裏水波激蕩，球碎玉碎，銀花四濺。
這裏青山碧水環繞，綠草如茵，樹木繁茂。這真是壹個美麗、寧靜、優雅的寶地！
五、回家的路
14: 40pm公園大門
當我們還想要更多的時候，我們正在離開。
帶著壹份眷戀和不舍，我踏上了回家的路。時間很快，不到壹個小時我就回到了學校。大家壹路喋喋不休，內容當然是腿有多酸，腳有多痛。
我不累，但是我的胃已經發出了最後通牒。我安慰著肚子，慢慢走在隊伍後面。和我來的時候壹樣，沒有人和我說話，保持沈默。
終於回到了“久違”的教室，每個人似乎都沒了腿，但嘴巴還是不停，亂哄哄的。
老師笑著問怎麽樣。妳累了嗎？大家都說不累，可能都是裝的。
六、後記
走了這麽多路，我的腿不疼了。
有人提醒我回家要壓腿，不然第二天就走不動了。
記住他的話，在家裏試試。真的很有用。
6.徒步旅行筆記
1.出發前做好可行性計劃。
2、除了必要的生活用品，所有能帶能不帶的東西都不帶，行李盡量簡化，減少旅途中不必要的負擔。夏天防暑準備，草帽、水壺必不可少，壹定要帶常用藥品。
3.最好是徒步壹起走，途中互相照顧。
4.有下肢血管疾病、皮膚潰瘍、扁平足的人不宜去遠足。
5.穿輕便、合腳的鞋子。襪子也要大小合適，不要太緊也不要太短。千萬不要穿不合腳的鞋子、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
6.如果是長途徒步旅行，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸增加運動量，增強耐力。
7.夏季徒步時，避開最熱的時間165438+淩晨0點至下午3點，並戴上草帽，將水壺灌滿水，以免中暑。
8、保證充足的睡眠時間和營養補充，不要長期只吃幹糧，盡量多吃新鮮水果蔬菜。
9.每天散步後用溫水洗腳，緩解疲勞。
10，爬山時身體要微微前傾，爬陡坡要走之字形路線。爬山時身體要往後靠，放松下肢肌肉，避免腰腿痛。
7.初三徒步旅行的感受100字青春無悔，且行且珍惜吧————————————還記得第十二屆大連國際徒步大會《壹個弟子的行走》嗎？
夏天的大連充滿魅力，吸引了大量的中外遊客。在萬裏晴空的五月，我們幾十個人懷著激動的心情踏上了徒步之旅——第十二屆大連國際徒步大會。
本次徒步活動是冰山集團在徒步大會召開之際的壹次戶外拓展活動。是壹項旨在豐富集團公司團隊成員業余生活，鍛煉、放松、增強團隊凝聚力的活動。我和同事們熱情響應，全身心投入其中。走了四個小時後，我們堅持到達目的地。我們收獲的不僅僅是沿途的風景，還有很多內心的感悟。
大連國際徒步大會於每年五月的第三個周末舉行。根據能力不同，* * *有4個級別:5km，10km，20km，30km * * *。歡樂的人群漫步在大連最美的風景大道——濱海路，沐浴著溫暖的陽光，呼吸著新鮮的空氣，壹路隨著風景向終點行進。
自2003年首次舉辦以來，以“健康、和平、交流”為主題，截至今年已成功舉辦12屆，吸引了數十萬來自大連及全國各地的徒步愛好者，以及眾多國際友人。是國際徒步聯合會在中國唯壹認可的國際徒步活動，現已成為大連的壹張城市名片。
活動開展前壹周收到通知。我很興奮，也很期待，但又很擔心自己的體力。畢竟作為上班族宅男，在球場上揮灑自如的日子似乎壹去不復返了。面對不斷增長的體重和缺乏鍛煉，我仍然感到有點緊張。我想的是，作為壹個東北大男人，走累了就會失去大人。
這種緊張感直到我加入團大隊的那天早上才消失。大家的熱情和鼓勵支持讓我昂首挺胸。合影後，我穿上團服，踏上了旅程。濱海路沿途風景優美，依山傍海，木板鋪就，被譽為大連景觀路。我們從星海廣場出發，起初精力充沛，周圍的人手拉手組成壹團雲，從活潑可愛的孩子到頭發濃密的老人，都有說有笑，相互陪伴。
所有公司和組織也展示了自己的旗幟，為團隊指明方向。在這種氛圍下，散步之間的無聊和疲勞不再是大問題。欣賞周圍山的美景，同事間的戲謔，成了這段旅程的主旋律。我們走走停停，不時休息調整，沒有人在意原本被看重的遠方目的地，而是享受著平時難以感受到的快感。
路上有中學生，有情侶竊竊私語，還有壹隊身著軍裝的專業徒步協會。但最吸引我的是路邊的兩位老人大聲笑著:“老盧，妳這次來了。這次來已經五年了。看看我的身體。妳以後要勤快壹點！”“老田，看妳說的。我沒帶孫子來，但我也感受到了那種感覺。”
哈哈哈哈哈。看著他們放縱的樣子，我突然想到，等我老了，會不會也像他們壹樣充滿* * *呢？恍惚中，好像有個穿球衣的男生。他不經意的摸了壹臉汗水和灰塵，貓臉也止不住的笑啊笑，帶著今生的希望繼續向前奔跑。
經過白雲山、付家莊公園、燕窩嶺、北大橋、老虎灘，我們的旅行終於結束了。這時候，壹頭的汗，壹身的肌肉酸痛壹個個襲來，但每個人都面帶微笑，滿心歡喜。
用心感受徒步。人的壹生就像壹次徒步旅行，有快樂，有痛苦，有堅持，有仿徨。妳經歷過的人和事，就是沿途的風景。面對面的時候，妳擦肩而過，落在妳負片上的，是妳壹生的收獲，是最美好的回憶。徒步行走很無聊，但妳可以選擇讓自己快樂的方式，因為我們每個人都在朝著這個方向前進。