我壹直想提高我的即興演講能力。找了很多書，問了很多人，報了很多班。能力壹點沒提高，但是花了不少錢。我很慶幸在我最需要的時候遇到了堅持星球。確切地說，我走進了那個星球。我真的有種突然回頭看那個人卻在昏暗的燈光下的感覺。
首先進入這個星球
？回顧21天的點點滴滴，真的感觸良多。我抱著試試看的心態走進了訓練營。當饅頭、導師、班主任、主教練陸續加入這個群的時候，當我知道這個群是三對壹甚至四對壹服務的時候，我驚訝於那種興奮。我深刻體會到了這個星球的極端、利他、價值、正念核心價值觀。正是因為這樣的價值觀，星球才變成了這樣壹個來了就不想走的地方。很高興有機會加入這個溫暖的大家庭，也很遺憾沒有成為龍雄先生的弟子。其實我很早就關註星球了，只是當時忙於學業和家庭，怕自己照顧不了自己。我就知道是這樣的氛圍和課程，我肯定早就加入了。但是現在的每壹天都是余生中最年輕的壹天，所以把握今天還不晚。
？心存感激
雖然這21天我還沒有盡全力，但是個人感覺進步很大，從對鏡頭的不熟悉到能自如的駕馭鏡頭，從有點怕說話或者主持到希望能占領舞臺，我最能體會其中的變化。從來沒有壹門在線課程如此令人感激地結束。
感謝我的饅頭王中華，感謝我的導師，感謝我的班主任盛冬梅，感謝主教練紫楠先生，感謝龍雄先生，感謝20班壹起奮鬥的朋友們。感謝饅頭和導師的及時點評，感謝班主任的壹絲不茍，感謝他對極端利他主義的實際踐行，感謝他用實際行動向我們展示了這個星球上的老師們有多辛苦。尤其是大作業期間，主教練子南很努力，很努力。經過她的修改，稿子很快就順利了。平經常寫公文。這樣的演講稿真的很難寫，妳不可能憋很久。感謝紫楠老師的耐心指導，她說要寫自己的真實故事，也借此機會回顧自己的前半生。這個心路歷程真的很難忘！
21天復牌
開學日:見面——充滿期待。
第1天:我自告奮勇當班委，自告奮勇當第壹次班會的主持人。被班主任表揚的感覺真好。我學會了自我介紹的方法:關鍵詞法，四個壹法，跌跌撞撞了很久錄制了第壹個自我介紹視頻。通過評論，我知道我應該呈現膝蓋以上的部分，我也知道如何第壹次叠代。饅頭，導師，班主任，主教練都入了團，四對壹的感覺真好！
第二天:我是演講之王，有權操！我已經錄了很多遍了。第壹次，我會用快照編輯視頻。看到視頻裏的自己，陌生又熟悉，感覺越來越有意思！直到十二點我才交作業。我真的很擔心會拖班的後腿。
第三天:背馬拉松，學習奧利奧+方法介紹自己，用心背，準備演講稿，不知道怎麽調視頻背景。
第四天:背誦《人格魅力》，帶著自己的感受去讀。背誦《沁園春·雪》，沒找到配樂。
第五天:背《魂》，做有說服力的演講，學習如何介紹產品，如何銷售。
第六天:給妳背壹匹馬。在視頻《西瓜健身操》中，面部表情開始放松，人也開始自然地微笑，手勢也變得更加自然。按照導師的指導。妳可以在看完之後提出壹些自己的感受和看法，這需要不斷的練習。
第七天:背誦人生旅途，學習如何向領導匯報。
第八天:背誦《儒者樂人》，背誦《中國壹盤棋》。配音可以增強效果，但不會讓配音超過說話的聲音。全國壹盤棋其實不適合我談，但我還是硬著頭皮下完了。
第九天:演講秀，場景壹，“人字的結構是相互支撐的”，其實是想找壹個更合適的，最後用的是現成的，省事。
第10天:念誦“喜樂”充滿了正氣和能量。即興主持年會，介紹重磅嘉賓的渲染，主持人是配角，著眼於觀眾和主角，而不是自我發展，準備串詞，突出主角的介紹，總結過去，展望未來。單位經常主持會議，最後找到合適的方法。
Day 11:門前閱讀，PREP+模式，即興演講，演講技巧兩年後能給妳帶來什麽？真情實感，期待改變。
第12天:讀“草”，隨機應變。做PPT，知道PPT應該是什麽樣的。
第13天:即興演講表演，緊張又刺激，需要多加練習。
第14天:開始準備大作業，怕困難。
第15天:開始打磨大作業演講稿，半天不知道怎麽寫。
第16天:打磨了大作業演講，寫了流水賬，主教練開始指導，得到了壹些方向。
第17天:寫自己的故事，回望青蔥歲月，感慨萬千。
第18天:學會用思維導圖快速記憶演講稿。
第19天:克服緊張，努力占領舞臺。
第20天:大作業寫完了，即興演講要開始了。我作業的題目是“選擇並努力，壹個都不能少”。
第21天:決戰之夜，恭喜班上三位同學進入前100。
第22天:十強PK，精彩繼續。
？
想象未來
？好像有壹種做夢的感覺。21天演講訓練營就這樣結束了。我居然堅持下來了。雖然沒進前100，有點遺憾，但是能從繁忙的工作中擠出時間基本完成21天的作業。像我這樣不容易堅持下來的人非常難得！呵呵，好像自我要求有點低。想想主教練齊南的全力以赴還是有點丟人的。時間都擠出來了，我還能擠出更多的時間！我期待如我所願，成為壹個饅頭，讓我重新復習學過的知識，重新提升自己，參加即興演講，更多地占領舞臺。希望壹年後能和紫楠主教練壹樣全力以赴！
地球的家人，我永遠愛妳！
？