情緒是指壹個人對周圍事物和現象的內心感受，比如對某件事的態度，是高興還是厭惡，是反感還是喜歡。人們日常熟悉的恐懼、緊張、驚愕、苦惱、羞愧等。都是指人對事物的壹種感受和體驗的心理狀態，這種心理狀態就是情緒。
人的情緒是多種多樣的，各不相同。這些情緒從對人體健康的影響來看，可以分為積極情緒和消極情緒。
情緒的作用如下:
第壹個作用:情緒可以刺激妳的行為。
當某種情緒被喚起時，人體會變得非常敏感和警覺。比如特別害怕的時候，腿會不由自主的顫抖。
第二個作用:情緒可以給妳提供重要的信息。
簡單來說，情緒可以告訴妳目前最真實的事態。
第三個作用:情感能激勵人。
中國有句古話，叫“恥後勇”。意思是當壹個人發現自己不如別人時，他會產生壹種羞恥感，這種羞恥感會激發他內心鬥爭的決心，使他變得勇敢。這就是情感動力，它會間接地促使我們克服困難，實現目標。